关于涨肌粉的信息

本篇文章给大家谈谈涨肌粉，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、增肌粉哪个品牌好
• 2、增肌粉和蛋白粉哪个效果好?
• 3、增肌粉什么时候吃比较合适?增肌粉有什么副作用?那么有什么好处?_百度...
• 4、长期使用蛋白粉和增肌粉当补给,会对身体造成哪些影响?
• 5、健身关于蛋白粉和增肌粉的选择

增肌粉哪个品牌好

1、好涨肌粉的健身蛋白粉的牌子推荐涨肌粉：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。

2、MUSCLETECH 肌肉科技 康比特 MyProtein 汤臣倍健 Optimum Nutrition 奥普帝蒙 PROSUPPS Labrada NUTREND 诺特兰德 健乐多 GNC MUSCLETECH 肌肉科技 国家：美国 推荐理由：每份41克纯净乳清蛋白。

3、增肌粉比较好的品牌推荐：康比特涨肌粉，汤臣倍健涨肌粉，MuscleTech肌肉科技，MyProtein，诺特兰德等。康比特 康比特是增肌粉的品牌之一，适合中国健美健身队和健美协会的推荐，效果和口味都很好，尤其是增肌粉。

4、增肌粉比较好的品牌有麦斯泰克、康比特、汤臣倍健、诺特兰德、欧力姆等。麦斯泰克 北京奥威特运动营养科技有限公司，MuscleTech肌肉科技，知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量很高的进口运动营养品牌之一。

5、第美瑞克斯，这个品牌是来自美国的增肌粉品牌，目前售价也是比较高昂的，不过增肌效果也是比较好的一种。

6、Myprotein 推荐产品：Impact乳清蛋白粉、Impact分离乳清蛋白粉、THEWHEY尖端乳清蛋白粉、Impact Diet Whey、Impact增健肌粉、Hard Gainer Extreme强力增肌粉。

增肌粉和蛋白粉哪个效果好?

1、新手喝增肌的粉，有一定基础了，建议和蛋白的粉。

2、所以及时补充碳水，恢复糖原储备，才能达到更好的增肌效果。所以，对于瘦弱体质的人来说，增肌应该首选增肌粉（当然你也可以买蛋白粉+自己补充足够的碳水，但我个人觉得在方便性、及时性和达到足量上可能会存在缺陷。

3、换蛋白粉吧，增肌粉的热量太大，要知道只有消耗的热量多脂肪才能掉，脂肪掉了腹肌才能出来。

4、蛋白粉就是增肌用的，“增肌粉”是商家标榜的名字。很多产品的名字叫增肌粉而已。瘦子健身应该选择蛋白粉。另外还有很多补剂，比如支链氨基酸、肌酸等。

增肌粉什么时候吃比较合适?增肌粉有什么副作用?那么有什么好处?_百度...

训练前30分钟-60分钟饮用 增肌粉中的碳水化合物主要成分是麦芽糊精，能够为当天的力量训练提供更好的能量供给。在训练前30分钟-60分钟摄入增肌粉，可以为接下来的训练提供充足的糖原，确保训练质量。

锻炼后的30-90分钟内喝，不要练后马上就喝。 因为练后的30-90分钟内是身体对蛋白质需求最高的时间段，这时喝，补充蛋白质的效果是最好的。

最佳时间是运动前半小时服用，运动后1-2小时内，与乳清蛋白混合，用温水冲泡后服用。 任何东西吃多了都会有副作用。 胖的。 因此，要科学饮食，不能过量食用。 当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会增加。

长期使用蛋白粉和增肌粉当补给,会对身体造成哪些影响?

1、千万别吃，我以前吃了，大学的时候经常锻炼。就还不错，肌肉成长很好，但是出来工作后，几乎很少运动。悲剧了，反弹很厉害。除非你一辈子都在运动中，不然别吃啦……后悔都来不及。

2、导致肥胖 增肌粉主要是由于蛋白质和碳水化合物组成，它主要适用于偏瘦的人群以及需要增加肌肉的人群，如果对于肥胖的人正在减肥，服用增肌粉可能会更加肥胖。增肌粉粉不能服用太多，凡是好的东西都有副作用的一面。

3、蛋白质最后都要通过肾来代谢，所以高蛋白饮食会增加肾脏的负担，肾功能不全的患者最好不要用。另外在服用蛋白粉和肌酸期间需要比平时多的饮水，多喝水也会增加肾脏负担。

健身关于蛋白粉和增肌粉的选择

1、增肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。相同点：他们都是浓缩的提取物。

2、成分不同。增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。制作过程不同。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。

3、蛋白粉的使用对初学者来说相对麻烦，所以如果体脂正常，还是建议使用增肌粉最为方便快捷。 增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。

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