天天吃苹果的好处（吃苹果有什么好处,功效有哪些）
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每天吃一个苹果有什么好处吗?小孩子一天可以吃几个苹果?
1、每天吃一个苹果能放慢身体衰老速度、预防肥胖、提高睡眠质量，提高记忆力。不满周岁的小孩子一次只能吃三十克苹果，超过一周后一天可以吃五十到100克。
2、坚持每天吃一个苹果，能加快身体新陈代谢，促进身体内有害物质排出，能防止这些有害物质对人体皮肤产生伤害，对人类皮肤表面出现了痘痘和痤疮都有明显淡化作用。
3、一天两个就行，苹果吃的太多也不行，吃多了容易闹肚子。早晨饭后一小时一个苹果，中午可以吃其他零食或者其他的水果，晚饭后过40分钟后吃苹果也可以的，苹果有助于消化，对身体好处多。科学吃果子更健康。
4、你好，苹果中含有对人体有益的维生素、矿物质、蛋白质等成分，每日进食1-2个可以适当补充人体所需营养成分，同时可以起到通便等作用。坏处相对来说较少，如果非要说的话，容易发饱。
请问每天坚持吃苹果有什么好处
1、苹果是“天然的美容师”，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。
2、果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
3、多吃苹果有什么好处 治疗便秘 苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。
4、有助消化吃苹果有很多好处，每天坚持吃两个苹果，可以有助于消化，保护胃黏膜。老人和孩子都可以吃苹果，每天坚持吃苹果，可以帮我们预防很多疾病。如果有便秘，就可以吃苹果，苹果可以缓解便秘，苹果可以促进胃肠蠕动。
每天吃一个苹果有什么好处?坏处?
1、苹果含矿物质钾丰富天天吃苹果的好处，多吃会损害肾脏天天吃苹果的好处，苹果中含有10%天天吃苹果的好处的可发酵糖类，这是一种容易使牙齿受严重损害的腐蚀剂。如果不及时漱口会发生龋齿。每天吃一个苹果最好 ， 但只要每周至少吃5个苹果 ，便会有上述的益处。
2、每晚吃一个苹果对调理身体酸碱度有帮助的原因是因为苹果是一种碱性食物，可以中和体内过量的酸性物质。此外，苹果中含有丰富的果酸，可以有助于清除牙齿和口腔中的细菌，并且可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
3、下面来一起看看是一个月的苹果对身体有哪些好处。皮肤变好每天吃一个苹果，坚持一个月会使皮肤变的光滑一些，因为苹果里面含有大量的维生素，多吃能够使皮肤具有抗氧化的能力，同时能够使皮肤保持水润。
4、每天吃一个苹果的好处1：食补最佳 研究人员认为，苹果中的多酚是帮助低密度脂蛋白抗氧化的主要原因，但当他们从苹果中提取多酚后，发现效果并不如每天吃一个苹果。
5、猕猴桃的维生素C含量是苹果的20多倍。所以吃苹果要尽量选择中午之前，或者天天吃苹果的好处我饭前的时间，或者天天吃苹果的好处我饭后的时间，肾病和糖尿病患者不要再吃了，也不要空腹吃。
6、提高免疫力 民间有“每天一苹果，医生远离我”的说法，这是因为苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
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