什么是拍打拉筋疗法（什么是拍打拉筋疗法呢）
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中医说的拉筋.拍打方法是什么
1、两肩：左手拍右肩什么是拍打拉筋疗法，右手拍左肩，两侧还有后面都要拍打到，最好是直接拍到皮肤上，还有两肩什么是拍打拉筋疗法的腋下，这个动作对有乳腺疾病什么是拍打拉筋疗法的人效果好。
2、拉筋拍打的疗效是祛痛、排毒、增强肾功能。锻炼方法：练习前首先要全身放松，面带微笑，做练习的准备动作。方法是，人体做自由的，不用力的上下抖动，次数不限。要做到轻松愉快，时间可以达到十分钟左右。
3、，左手拍右手的手背；2，右手拍打左手的手背；3，拍打大腿，最好是足三里处；4，拍打膝盖；5，每天早晚各拉筋一次，时间自己掌握。
4、拉筋前要清洁面部。先用双手食指、中指、无名指从上到下拍打面部皮肤，使面部肌肉放松，然后按揉印堂穴、攒竹穴、一风穴、鸡血穴、听宫穴、地仓穴各1分钟，这些穴位是面部经络的重要中转站，先疏通这些穴位，再拔筋。
【图】人体腿部经络图教你学会经络拍打健体
1、经络穴位的刺激可以采用按摩、拍打、针灸等多种方式，下面介绍按摩经络穴位的操作步骤：手法：按摩经络穴位时，可以使用拇指、食指、中指等手指按压穴位，或者用手掌轻揉、搓动穴位。
2、腿部经络共有6条，分别是外侧足阳明胃经和足少阳胆经，后侧足太阳膀胱经，以及内侧的足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。腿部经络不通就容易脂肪堆积，造成肥胖，关节炎，静脉曲张，手脚冰冷。
3、腿上共有六条经络。分别为足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。肾经、脾经和肝经在腿内侧，胃经、胆经在腿外侧，膀胱经在后侧。简单来说就是三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。
拉筋拍打12法视频教程
1、锻炼方法：练习前首先要全身放松，面带微笑，做练习的准备动作。方法是，人体做自由的，不用力的上下抖动，次数不限。要做到轻松愉快，时间可以达到十分钟左右。抖动完后可以开始拍打练习。
2、拍打拉筋自愈法视频教程如下：网页链接 拍打拉筋自愈法是萧宏慈发明的方法。从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京、广州、深圳等地悄然兴起。
3、高度选择：选择适合自己身高和柔韧性的高度，开始时可以选择较低的高度，随着柔韧性的提高逐渐增加高度。站立压腿：将一只脚放在压腿器或栏杆上，将身体重量放在压腿的脚上，身体向前压，保持呼吸顺畅。
4、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。
拉筋拍打是什么?为什么要拉筋拍打?
1、拍打是按摩中的一种手法，正确方法是，使震动力量传达进去，震动气血，而不是将皮肤拍出血点子，甚至是破皮流血。
2、其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
3、这些都是很简单的动作，刚开始拍打时会觉得痛，要用实心掌拍打，如果觉得打得痛就是打对了，每痛一下就表示疾病减轻一点哦，所以大家要坚持，只要坚持就会看到效果。
4、增加身体柔韧性：通过拉筋，可以使身体的韧带和肌肉得到充分伸展，从而增加关节和肌肉的灵活性和柔韧性，有助于预防和减轻身体受伤的可能性。
5、交换手拍打右手，方法和拍打左手-样。以激发肺经、心经、心包经、三焦经、大肠经、小肠经的经气。
6、拍打本身以《黄帝内经》为依据，以经络气血理论为基础。经脉者所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。拍打即可疏通经络。 症在四肢五官，病在五脏六腑，根在经脉不通。
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