养生保健自我按摩的注意事项是什么（养生保健自我按摩的注意事项是什么呢）
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按摩时需要的注意事项有哪些
1、按摩需要注意什么辩证施补按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。
2、)按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将有碍操作的物品，预先摘掉。(2)态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。(3)患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。
3、皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位，严禁按摩。患有血液病及有出血倾向者，严禁按摩，以防引起出血。
4、无论是徒手按摩还是借助刮痧板、美容仪等器具，都不要拉扯皮肤，皮肤不是被拉扯到紧致的，按摩时要用轻柔的力量进行，避免用太大的力气拉扯皮肤。轻轻的按摩可以促进血液循环，放松肌肤。
5、按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩；皱纹是纵向的，就横着按摩。
保健按摩操作注意事项有哪些
不可边按摩边聊天说笑。也不可按按停停，或随意中断治疗。去干别的事，而要精力集中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。
、各种肘关节疾病以及腰椎间盘突出症急性期亦不宜按摩。中医按摩养生的正确手法 顺经络循行的方向进行的按摩属于补法，逆经络循行的方向进行的按摩属于泄法。根据按摩的力度可分为重手法和轻手法。
)按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将有碍操作的物品，预先摘掉。(2)态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。(3)患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。
环境舒适，卫生清洁房间保持空气新鲜，温度适宜，卫生清洁。按摩床最好是硬板床加一层棉垫为宜。应经常修剪指甲，每次按摩前取下戒指、手表及其他装饰品，洗净双手。
按摩前一定要洗干净脸，还要洗手、擦干，一定要双手温暖后才可为对方按摩，否则冰凉的双手会让家人不适的。
穴位按摩注意事项控制按摩的时间按摩虽然对于身体健康有帮助，但是按摩的时间一定要控制好，要不然就会有适得其反的功效。
美容保健按摩的注意事项
1、不可边按摩边聊天说笑。也不可按按停停，或随意中断治疗。去干别的事，而要精力集中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。
2、按摩后敷补水面膜 脸部通过10-20分钟的按摩，血液循环会加速，此时新城代谢旺盛，皮肤吸收能力比较好，简单的用温水洗脸后，立即敷一个补水面膜，可以达到很好的美容护肤效果。
3、按摩前可先用镇静类化妆水敷脸，让肌肤为按摩做好准备。按摩时一定要配合使用顺滑度比较好的按摩乳霜。按摩时，力度一定要轻柔，避开眼周和唇周位置。所选用的按摩环境以空气流通，温度适中为宜。
4、、各种肘关节疾病以及腰椎间盘突出症急性期亦不宜按摩。中医按摩养生的正确手法 顺经络循行的方向进行的按摩属于补法，逆经络循行的方向进行的按摩属于泄法。根据按摩的力度可分为重手法和轻手法。
做推拿后要注意事项有哪些?
多吃水果蔬菜，多锻炼。戒烟戒酒。按摩后要注意什么注意身体保暖做推拿之后一定要注意保暖。推拿结束之后，推拿部位的毛孔扩张，寒气容易通过张开的毛孔入侵体内，使人受凉。
小儿推拿应在室内进行。室内空气既应保持新鲜，又应保持适宜的温度，不宜过冷或过热。冬季给孩子做推拿时，医生、小儿推拿师或家长双手宜暖。另外，小儿推拿室内应光线充足，以利于诊察孩子接受小儿推拿后的反应。
因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。需要提醒的是，年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防心脑血管疾病的发作。
敏感肌或长痘痘时不宜按摩 皮肤比较敏感，角质层薄的人，不宜进行面部按摩，否则容易损伤角质，让皮肤更加敏感。长痘痘、痤疮的时候，皮肤有伤口，按摩可能增大伤口面积，不利于痘痘恢复。
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