补血养生粥有什么（补血养生粥材料都有哪些）
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本文目录一览：
- 1、补血养血养颜粥
- 2、补血养气粥的做法
- 3、营养粥有哪些种类
- 4、8款粥补气补血又养胃夏季
补血养血养颜粥
阿胶粥：糯米洗净补血养生粥有什么，入锅煮熟补血养生粥有什么，加入阿胶适量补血养生粥有什么，待溶化后，加红糖若干，即可食用。菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。
问题一：女性吃什么补气血 常喝六款养生粥超有效 红枣粥补虚养血 红枣粥有补血养颜的功效，长期食用还能提高人体免疫力，用来做早餐很不错。 原料红枣50克，红豆50克，紫米30克，花生50克，大米30克，红糖20克。
做法一，胚芽补气粥 材料 黄耆 20g，枸杞 10g 做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。
补血养气粥的做法
1、做法补血养生粥有什么：将桂圆和红枣一起放入锅中补血养生粥有什么，加入适量补血养生粥有什么的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
2、做法：将红米、大枣、枸杞子一起熬成粥，温热时食用即可。
3、做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。 功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
4、做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。功效：滋阴补血，补肺润肺，养颜抗衰老。
5、黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
6、花生红枣黑米粥 黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚。黑米和糯米用水浸泡一个晚上，再用锅煮沸，放入花生和红枣，用小火煮至材料熟烂。黑米、花生、红枣都是补血的理想食品，此粥滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，养肝明目。
营养粥有哪些种类
1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。
2、四色粥 原料：绿豆、红豆各50克，黑芝麻粉50克，麦片100克 调料：蜂蜜或红糖适量 做法 绿豆、红豆洗净，用水泡3小时。将四种原料放入电饭锅内，加适量水煮成粥。粥成时加入蜂蜜或红糖调味即可。
3、熟悉一下最有营养的粥有哪些吧。1：大米粥 大米是我们经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平，煮成粥来喝是人人都可以接受的。
4、营养粥之核桃仁粥的做法 煮粥配料：核桃仁50克，大米60克。制作方法：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟，核桃仁粥即成。食用方法：可供早晚餐作点心食。粥的功效：补肾，健脑，通淋。
5、冰糖 山药莲子粥。食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥。食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。三黄粥。食材：红薯半个，小米100克，玉米50克，枸杞20克，白糖。
8款粥补气补血又养胃夏季
养胃补血的粥1 红枣桂圆黑米粥 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。
牛肉粥，材料：鲜牛肉50克，糯米100克。做法：将新鲜牛肉50克、糯米100克放入砂锅中煮成粥，再放入少许姜、葱、油、盐一起煮。补气养胃。不应该吃凉的，应该吃热的。红豆粥，红豆、红花生、红枣、红米、红糖。
小米红枣粥很多人都喜欢喝，而且做法也是特别简单，只需要准备适量的小米、红枣，将小米洗干净之后加入红枣，放入到锅子，加入适量的水，大火烧开小火煮稠就可以了。这款粥对益气补血，健胃养胃养血有好处。
南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季养生的滋补粥。
特别适合夏季早上喝的养胃粥，有小米粥，大米粥，绿豆粥，牛奶燕麦粥，八宝粥。大家可以自行选择喜欢的粥，自己在家做。养胃粥养生粥都对身体有好处。
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