吃什么有助于消化（吃什么有助于消化吸收）
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吃什么最容易消化
1、面条是用面粉制作的食物，含有大量的淀粉，属于容易被消化系统消化的食物，并且热量也比较低，不易长胖，很适合在晚上吃。 推荐理由：面条的主要成分是淀粉，是最容易被人体消化系统消化的营养物质。
2、西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有 *** 作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
3、碳水化合物最容易消化，一般在胃内停留2～3个小时就会进入小肠吸收。碳水化合物主要存在于各类植物性食物之中，如谷类(大米、面粉、 等)、薯类(红薯、土豆等)、根茎类蔬菜(藕)以及食用糖( 、绵白糖)等。
4、大麦茶大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。
5、晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。
6、对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
什么最助消化?
山楂：山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
以下是一些有助于消化的食物：* 香蕉：富含钾，有助于调节体液平衡，消除水肿，促进肠胃蠕动。* 酸奶：富含益生菌，可以帮助肠道消化吸收，缓解胃肠不适。* 麦片：富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。
肠胃消化不好吃什么
1、胃肠消化不好吃什么有助于消化的人群吃什么有助于消化，平时可以吃一些柔软、容易消化吃什么有助于消化的食物，还可以服用药物调理，例如益生菌、增加胃肠动力药物、中成药等。如果患者胃肠消化不好，应该吃一些柔软吃什么有助于消化的、容易消化类的食物，例如大米粥、小米粥、面条、馄饨等。
2、山楂：很多助消化的药物都含有山楂，肠胃消化不好的人可以适当吃一些山楂进行调理，山楂是酸性食物，可以刺激胃酸的分泌，从而起到消食的作用，而且山楂还含有蛋白分解酶，可以胃中积聚的肉食，有较好的消积作用。
3、孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。吃什么有助于消化；橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。
4、肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。
5、芋头，芋头营养丰富，入脾胃经，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效，平时肠胃不好的人可以长吃芋头。
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