帕金森康复后怎么锻炼身体（帕金森康复后怎么锻炼身体视频）
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帕金森患者下肢运动怎么做?
凳坐位向站立位转移。患者身体前倾、抬臀、站起帕金森康复后怎么锻炼身体，双腿膝关节伸直后，再坐下，每次练习30—50下。靠墙站时，双腿伸直，向上用力蹬一下，坚持数秒，然后再向上用力蹬，直到伸直，然后再弯曲，再用力蹬直，每次20—30次。小腿肌力较差的患者，可适当进行爬楼梯锻炼。
下肢的锻炼帕金森康复后怎么锻炼身体：双脚呈“v”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。帕金森综合症的康复也是一个漫长的时间，帕金森病患应持之以恒，给自己信心，保持锻炼。
用力睁闭眼。鼓腮锻炼帕金森康复后怎么锻炼身体：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。
手部的锻炼，可以让患者翻书、系鞋带、系扣子等锻炼。下肢锻炼，原地高抬腿踏步动作。步态的锻炼，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量的抬高 。平衡锻炼的运动，患者双腿分开20-30cm，分别至左右、前后移动身体的重心，并且保持平衡。
步态锻炼：步态障碍是大多数帕金森患者都有的，锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时做前后摆动。日常生活功能锻炼：要鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，来加强上肢活动以及上、下肢配合训练。
放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。面部动作的锻炼。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，导致表情呆板，因此要做一些锻炼是必要的。头颈部的锻炼。
帕金森的康复训练怎么做?
晚期帕金森病患者一般已经卧床，患者的康复训练主要以被动训练为主，避免因长期卧床而导致骨质疏松、关节挛缩等，具体的被动训练内容包括，给患者做肩关节、肘关节的屈伸活动，手腕、手指的活动，骨头肌肌力训练，跟腱牵拉训练，站立训练，心肺功能的训练等。
放松和呼吸锻炼：找一个安静的地点，将身体尽可能舒服仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5~15分钟。
帕金森康复训练的上肢和肩部训练：帕金森病患者可以耸耸肩、举臂、伸展等伸展运动，也可以使用内吊环等设备加强肩关节的活动和灵活性。帕金森康复训练的面部动作训练：帕金森病患者可以在生病期间对着镜子皱眉、睁开眼睛、鼓起脸颊、露出牙齿、吹哨、微笑、微笑、露出牙齿和撅嘴。
帕金森病如何进行康复锻炼?
1、帕金森患者应该进行的康复训练 面部动作锻炼：帕金森病患者由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。经常进行下述锻炼。
2、帕金森病患者康复锻炼很关键，可以根据患者不同功能障碍做不同训练，主要有以下几点：进行呼吸功能训练，有效呼吸可以保证脑部血氧充足供应，延缓疾病发展。
3、晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在 上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。
4、第日常生活训练。在日常生活中，家属应积极鼓励帕金森患者，自行穿脱柔软宽松的衣服，以加强上肢活动，上下支配和训练。对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾系一个绳子，便于病人牵起。避免做过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具。
5、太极拳可以更好地增加步长；太极拳能有效地预防跌倒。帕金森病患者肢体伸展受限会导致运动缓慢，而对肢体进行抗阻力训练可以增加肌力和改善运动功能。研究表明，一定强度的抗阻训练会增加肌肉容积，从而增加肌力。若在行抵抗阻力训练的同时补充肌氨酸，可以明显加强训练的效果。
帕金森的康复训练有哪些?
平衡锻炼：主要是训练核心控制能力，为提高全身的协调性，可以打太极拳。
侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次；然后左侧重复。 转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复。 腹肌锻炼：平躺在地板上或床上，两膝关节分别曲向胸部，持续数秒钟。
晚期帕金森病患者一般已经卧床，患者的康复训练主要以被动训练为主，避免因长期卧床而导致骨质疏松、关节挛缩等，具体的被动训练内容包括，给患者做肩关节、肘关节的屈伸活动，手腕、手指的活动，骨头肌肌力训练，跟腱牵拉训练，站立训练，心肺功能的训练等。
帕金森患者如何提高肢体灵活性?
1、进行呼吸功能训练，有效呼吸可以保证脑部血氧充足供应，延缓疾病发展。
2、物理治疗 。如果帕金森病患者存在手脚僵硬的情况，可以在医生的指导下进行康复锻炼，或者针灸、推拿等治疗，以恢复正常的肢体功能。家属也可以帮助患者按摩手脚处的肌肉，帮助放松肢体的肌张力，改善手脚僵硬的症状。药物治疗 。由于帕金森病患者的肌张力增高，可能出现手脚僵硬的情况，还可能伴有肢体颤抖。
3、帕金森病人的锻炼方式主要是如下：第或者要注意穿一些比较宽松的衣服，可以进行打太极拳、散步、跳一些简单的广场舞等活动，这些活动可以明显地改善患者的预后。第患者如果体能允许，可以每天站立进行原地踏步、高抬腿等训练。
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