下肢瘫痪后怎么锻炼身体（下肢瘫痪怎样康复治疗）
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下肢残疾人可以训练什么运动?
1、练习主要有：屈腹练习、有人协助的仰卧起坐、有人协助的髋部练习、各种腰部锻炼。
2、下肢残疾的人可以从事以下训练运动：上肢运动：如哑铃、拉力器等，可以锻炼上肢肌肉力量和灵活性。核心稳定性训练：如平板支撑、仰卧起坐等，可以增强核心肌肉力量和稳定性，有助于维持身体平衡。肩部运动：如肩部推举、侧平举等，可以增强肩部肌肉力量和灵活性。
3、引体向上呀，卧推啊这种的。好多有残疾的健身运动员，他对于自己的训练出的效果也是很不错的呀。
4、建议你在去健身会之前先练个基本的体形。不然到时候去到健身房你也没面子开口请教。其实人残疾不残疾不是最重要的。最重要的是你先别自己看不起自己。下肢残疾？我在之前还是得坐轮椅啊。但后来经过训练之后连拐杖都不拿了。当然，我的下肢是没有缺失的。把我现在每天的运动量告诉你吧。蹲下起立5X。
5、看属于什么样的残疾啊，如果上肢有问题可以练下肢，下肢有问题可以练上半身。一般来说有些简单的器械就行，哑铃，臂力棒，拉力器，杠铃什么的。这些在家随时都可以做，就算只能躺床上也可以练。像有些脑瘫很严重的，也有一些适合的球类项目。
偏瘫的怎么康复锻炼恢复更快更好
做关节活动的训练。首先是肩关节的屈伸。这种方法可以让家人或者治疗师为患者做肩关节的屈伸、内旋和外旋的动作。家人或者训练师还要做一个固定上臂，另一只手固定肘关节，这样缓缓的充分的使前臂旋转，也可以使患者的四肢得到很好的活动。坐姿的训练。
，手指关节去神运动：患侧肘关节屈曲90度，护理人员一手固定于患腕关节，另一手扶握与患侧手指，进行充分的被动掌指关节屈伸训练，同时还要进行近段、远端指间关节的屈伸运动。
脑梗塞的康复治疗床上训练：脑梗塞患者进行床上现在的主要目的就是为了。脑梗塞患者进行床上现在的主要目的是为了以后的站立以及能够步行打下良好的基础。在床上进行训练的时候可以辅助患者进行去坐，翻身等平衡训练疗法。也可以使患者的髋关节、膝关节进行抗痉挛的锻炼。
矫形器。对截肢者装配假肢，可以在一定程度上恢复其生活自理和工作能力。对某些肢 体畸型、运动异常的患者装配适当的矫型器，可以预防畸形进一步发展，补偿功能活 动。对行走不方便的患者，可配备手杖。⑼在日常生活功能训练时，要学习使用辅助装 置及简单工具。⑽要按神经系统疾患的康复原则进行锻炼。
你好 偏瘫康复锻炼：１、按摩与被动运动 对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
偏瘫患者可以通过运动锻炼康复吗?
中风后不是走路越多越好，中风后神经功能的恢复，病后的3-6个月是关键时期，所以进行正确有效的康复锻炼，是非常有效的。对于不能站立行走的病人，在康复师的正确指导下进行床上锻炼。
在偏瘫早期主要注重肌力恢复，患者不能动、手脚完全不听使唤，可以通过早期被动运动康复训练、早期针刺、按摩、各种电疗如神经肌肉电刺激、低周波电刺激等，促进患者力量恢复。患者肌力慢慢恢复之后，到了康复中期，中期阶段患者随着肌力恢复，有可能会出现肌肉紧张度增高，活动起来阻力增大。
偏瘫康复训练方法：运动疗法是让偏瘫病人获得独立生活能力的最重要的治疗方法。轻度偏瘫病人经过治疗和运动锻炼，一般在4-5周即可扶拐行走。但是，中度和重度偏瘫病人需经过3-6个月由被动到主动的活动，才能扶拐行走。年老或体弱的病人更需要一个循序渐进的过程。
河南省中医中风病工程技术研究中心，在多年的临床实践中创编了一套《偏瘫康复操》，我们认为对于偏瘫重症患者不失为一种好的锻炼方法。 河南省中医中风病工程技术研究中心程燕护士：做被动操应该注意，床铺不能太软，枕头高低适宜，帮助做操者站立，患者取仰卧位。
如何给瘫痪患者做康复训练?
1、方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可采用意识锻炼。(2).平衡和步行训练：包括坐位、站位平衡，有支撑无支撑、静态、动态平衡等，患者平衡训练应根据瘫痪恢复的不同阶段和不同程度进行，当站立平衡后方可进行步行训练，训练应循序渐进，不能运动过度，以免造成新的伤害。
2、动作：自然站立（两脚与肩同宽）、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，两臂自然下垂或者双手扶着固定物，双目微闭，稍用意想着脐腹部。
3、按摩翻身：先按摩健康一侧，再按摩患侧，对肩关节、髋关节等大关节定期做旋转运动。同时经常帮病人翻身，促进血液循环，防止褥疮形成。床上运动：利用躺在床上进行各部位的被动运动，如练习抬头、挺腰、收腹、伸屈、抬腿、坐起，练习臂力等，为站立行走创造条件，再做好下床的准备。
偏瘫患者日常的功能锻炼的内容
手功能障碍是偏瘫患者常见的问题，会严重影响患者的日常生活能力，因手指的恢复比较慢，需要坚持长期的训练。
小腿运动的方法是家属一手扶住踝部，一手握住膝部，做膝关节的伸屈运动。足部活动时一手握住踝部，另一只手捏住脚趾，使足做背曲及向左右旋转运动。值得提出的是在给病人做被动运动的同时应结合按摩。有助于肢体的功能恢复。
心理护理很主要：坚持进行瘫痪肢体的锻炼，防止关节畸形和肌肉萎缩。
做关节活动的训练。首先是肩关节的屈伸。这种方法可以让家人或者治疗师为患者做肩关节的屈伸、内旋和外旋的动作。家人或者训练师还要做一个固定上臂，另一只手固定肘关节，这样缓缓的充分的使前臂旋转，也可以使患者的四肢得到很好的活动。坐姿的训练。
偏瘫如何锻炼?
1、一定要加强肢体功能锻炼，包括主动及被动锻炼，一般能大多数恢复。
2、偏瘫康复锻炼：１、按摩与被动运动 对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
3、功能康复锻炼：(1).肌力、关节活动度训练：是增强肌力、调节肌张力、增加关节 活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可采用意识 锻炼。
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