梳头保健方法（梳头保健方法视频）
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常梳头有何好处?头发应该如何保养?
用梳子梳头，梳齿在头皮上来回刮动，可使头部众多穴位和经络受到反复摩擦和刺激，能有效地疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等效果。
梳头有利于保护头发 研究表明，反复梳头可以产生电诱导作用，刺激头皮周围神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢。经常梳头可以帮助老年人保护头发，防止脱发。
保养头发 经常梳头可以有效的促进头部的血液循环加快，可以使得我们头上的细胞获得充足的营养，这样一来头发的质量也会更好。
常梳头的好处舒经活血中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。
梳头养生,奥妙何在?中医专家为你分享梳头小窍门
1、防中风 俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”， 老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风，经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。
2、梳子梳头的好处梳发提神古代养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。
3、经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润，从而疏通经脉，流畅血液，宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健等作用。
4、梳头力量要把握好 老年人在进行梳头养生的时候要把握好梳头的力度，疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子要刺激头皮和穴位，可以让你的头皮微微的发麻，就会感觉到头部的轻松。
5个正确的梳头方法,帮你改善头发健康,很适合中老年人
1、需要注意的是吃饱后不要梳头，会影响胃的消化功能。睡前的时候也可以多加按摩头皮，对放松神经也有一定的效果，梳完头可以舒服睡一觉，减少熬夜也能少掉点头发。
2、(1)要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。(2)力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。
3、马莉教授强调，十四条经脉走行，都直接或间接地循行于头部，若每天坚持梳头，可激发头部经气，助益血液运行，平衡脏腑气血阴阳，进而防止脱发和促进头发再生。其次，梳头也是督促大脑运动的好方法，帮助健脑安神。
4、第一：正确的梳头方法 从前往后，从左到右，然后重复循环。每天梳头几十次或者数百次，然后再将头发整理好。
梳头如何养生
马莉教授强调，十四条经脉走行，都直接或间接地循行于头部，若每天坚持梳头，可激发头部经气，助益血液运行，平衡脏腑气血阴阳，进而防止脱发和促进头发再生。其次，梳头也是督促大脑运动的好方法，帮助健脑安神。
梳头时，身体前倾或后仰，不能过于僵硬，梳理完头发要记住清理，及时清除掉进梳子里的头屑和其他滞留物。梳头的时候，用力要均匀，梳齿轻贴头皮就可以了，不要过分梳头皮，以免划伤头皮。
春天梳头，正是符合这一春季养生的要求，有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。梳头方法很多，梳头功是梳头与气功按摩的有机结合，要求全身放松，意念专注，呼吸均匀，两手动作柔和缓慢，不能急于求成，心躁手乱。
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