早晨起床读书还是锻炼身体（早晨起床读书还是锻炼身体好呢）
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早上起来先读书还是先锻炼?
1、关于是先进行晨运再看书，还是先看书再进行晨运，这取决于你的个人情况和时间安排。但一般来说，运动可以提高大脑的活跃度，有助于提高记忆和思考效果。如果早晨有一个小时的时间，可以先进行一些轻度的运动，比如跑步，来提起精神。然后再看书，这样可以提高读书的效率。
2、早上起床先运动好，远动可以使人的精神焕然一新。搞好学习的方法：每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。
3、我认为先读书比较好，运动后神经兴奋，很难静下心来再去读书，所以还是先读书再锻炼好了。
如何缓解考前紧张的感觉?
深呼吸法：考前找个比较安静的地方，站立，眼睛微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”心中想着放松 精神胜利法：心里想着一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩，我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心 闭目养神法：闭目。舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。
家长如何辨别孩子是否考试焦虑？ 每到考前，许多考生紧张得夜不能寐，复习时就肚子疼，吃不下饭。进入考场后出现大脑宕机、心跳加速额头出汗其至发抖等状况，记得自己复习过很多知识，但大脑却一片空白搜索不出答案来。
为他人做些事情如果你一直感到自我烦恼，试一试为他人做些事情，你会发觉，这将使人的烦恼转化为精力，而且使你产生一种做了好事的愉快感。一次只做一件事在紧张状态下的人，连正常的工作量有时都担当不起。
·喝水 ★喝水：目的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑。·问一个问题 ★问一个问题：卷子一发下来，考生马上感受到一股严肃的气氛，这时如果你感觉很紧张，可以问监考老师一个问题，打破令人不舒服的寂静。·积极暗示 ★运用积极的自我暗示：要想着自己平时考试成绩不错，这个题目自己以前都做过。
同学们如果考前过于紧张，可以找一个自己信任的、头脑比较冷静的人(有条件的可以找心理老师)交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，最好具体描述一下以前考试时紧张的感觉；也可以给要好的朋友写封信，把你紧张的心情写出来。这些都是情绪宣泄的渠道，将有助你缓解紧张情绪，减轻心理压力。
早起、读书、健身、旅行,如何将一个人的生活过得酣畅淋漓?
在我们一个人的时候早晨起床读书还是锻炼身体，首先要明白早晨起床读书还是锻炼身体你自己最重要的事情是什么，比如说工作或者是学习，那我们每一天把这些事情做好了之后，然后我们就可以把业余时间用来弹弹琴，用来听歌，用来打球等等，这样的话也就能让你的生活变得特别有规律，也就让你觉得特别的舒适，所以也就有一种酣畅淋漓的感觉。
去逛书店，然后是咖啡以及读书时间，其实咖啡店是一个特别适合看书思考的地方。 一本书两杯咖啡一个人发会儿呆看看路上行人听几首喜欢的歌。
你也可以在空闲的时间里去做兼职，大学生的时间是特别多的，你可以做适合自己的兼职来争取生活费。作为一个大学生应该要有独立养活自己的能力，不能一天到晚伸手向父母要钱。兼职的生活不仅会让你体会社会实践，懂得更多的处世之道，也能体会挣钱的艰辛，更是为自己的未来打下基础，为自己积蓄。
多读书 个人感觉读书是让一个人心灵得到提升，灵魂得到熏陶最有效的方法，也是成本最低的的，多读书。
还建议人们把睡眠当成一种任务，就像去健身房那样，要保证让自己按时上床睡觉。“人们会设置起床闹钟，其实也可以设一个睡觉闹钟，告诉自己还有半小时就要去睡觉了，要安静入眠了。”三是积极的心态。第一点建议是，想要健康，就要保持旺盛的好奇心。
大男人应该把生活过得酣畅淋漓，抑扬顿挫；有驰骋疆场的果断行事气概，有大智藏于胸的内在，这才不负此生。 学生时代最难忘怀的莫过于一场酣畅淋漓的球赛，一次惊心动魄的测验，一些难以忘却的风景，乃至于一众刻骨铭心的人。《重生之大涅磐》 1怕的不是痛得酣畅淋漓，怕的是爱得意犹未尽。
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