3个多月宝宝锻炼身体（三个月宝宝应该锻炼哪些项目）
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2-3个月大的宝宝会做哪些动作了,爸爸妈妈要注意什么?
1、仰卧转侧卧、俯卧前臂撑起。测评方法： 宝宝仰卧在平板床上3个多月宝宝锻炼身体，妈妈用玩具引逗宝宝，不能主动帮助宝宝，让宝宝自己侧翻3个多月宝宝锻炼身体；然后让宝宝俯卧，两臂放在胸前，看宝宝是否用张开的双手或者前臂支撑身体，脸是否看向正前方。4个月的大动作：大人扶着宝宝的腋下和髋部时，孩子能够坐着。
2、④宝宝开始出现频繁的踢腿动作。2-3个月的婴儿，不管是哭闹还是高兴都喜欢踢腿，这证明孩子的腿部力量越来越大，甚至有时候会发出尖叫声伴随着腿部频繁的蹬床，这让孩子看起来很兴奋。2-3个月婴儿的精细运动 ①婴儿开始吃手。
3、~3个月宝宝主要是仰卧着，也开始有了全身肌肉力量的活动。注意不要过度包裹宝宝以免限制其活动，应该尽量让宝宝能够自由活动。宝宝仰卧位时，家长可以用宝宝感兴趣的玩具在其前面、两侧逗引他，训练从仰卧位翻至侧卧位，根据宝宝的体能，逐渐增加，开始每次训练几分钟，每天训练2~3次。
4、~3个月大的宝宝会翻身，也会有意识的转动自己的小脑袋，也喜欢将一些东西塞进自己的嘴巴里，总想着用嘴巴来感受所有的东西，而且孩子也可以趴在地上。
5、个月的大动作：俯卧抬头离床面45度 测评方法： 让宝宝俯卧在床上，然后双臂弯曲放在胸前，同样是妈妈在前面用玩具引逗宝宝。如果宝宝可自行抬头，且面部与床呈45°角度，就算通过。 3个月的大动作： 俯卧抬头离床面90度。测评方法同前面，只是与床呈90°的角度。 头能竖直且平稳。
6、两个月的婴儿都会什么？大动作发育 两个月的宝宝已经能够挣扎着抬起头来并向周围张望，虽然他只能维持1-2秒钟，但是这已经能够让他从略微不同的角度看世界了，并且可以让嘴巴和鼻子离开枕头。
3个月的宝宝怎么锻炼身体?
先用手推动婴儿的背部帮助他翻身，训练多次后，用玩具或铃声逗引婴儿自己翻身。翻身是变换体位的全身运动，为以后婴儿学爬行动作做好准备。坐 3个月时将仰卧在床上的婴儿双手轻轻拉起，缓慢地拉成坐势位。4个月时成人用双手扶着婴儿的髋部训练坐起。
可以练习爬行练习。爬行使婴儿能够主动地移动身体、去探索周围的事物，大大地提高婴儿的认知范围。爬行动作是依靠颈背部及四肢肌肉的力量和协调动作完成的。在小儿7个月时，已具备翻身、坐等一系列能力，说明其颈背部及四肢肌肉已较有力量并具备一定的协调性，这时就可以训练爬行。(1)爬行预备的动作。
三个月婴儿怎么锻炼身体1 对于婴儿来说，在三个月的早期教育中抬头是非常重要的，包括垂直头部和抬头。可以给宝宝做婴儿操：婴儿仰卧，抓住婴儿的手，举起，平举，前举，放下等。轻轻抚摸宝宝的手并按摩手指。训练宝宝用小手握住母亲的手指或细棒的能力。 一个月后，宝宝可以逐渐抬起头部。
首先，亲子互动游戏可以帮助宝宝锻炼身体。在这个年龄段，宝宝的运动能力还比较有限，但是通过亲子互动游戏可以让宝宝尝试各种不同的动作和姿势，如抬头、翻身、爬行等。这些动作不仅可以帮助宝宝锻炼肌肉和骨骼，还可以促进宝宝的身体协调性和平衡感的发展。其次，亲子互动游戏可以提高宝宝的认知能力和情感发展。
三个多月大的宝宝,可以设计什么游戏发展他的身体动作?
适合3个月宝宝的游戏：抓玩具 这时候宝宝，不会太会抓东西，但是都开始有抓东西的意识。方法：在宝宝清醒时，父母可以把一些颜色鲜艳、摇晃能发出声音的玩具放在宝宝伸手可以够到的地方让宝宝去抓、取、拍打它们。
三个月大的孩子很喜欢滚动型的游戏。五个月大后，孩子就会喜欢在柔软的椅垫、山型物体或圆桶型物上滚来滚去。积木游戏 幼儿在五到六个月时，会出现伸手和抓东西的动作，这时便可以开始让他玩积木。
心理学家说，宝宝的智慧在手指上，说的都是双手动作的发展对宝宝大脑发育和智慧发展的密切联系，宝宝手的动作越复杂、越精巧、越娴熟，宝宝的大脑就越聪明，所以，除了帮助宝宝发挥他腿脚的优势，还应该注意锻炼宝宝小手的灵活性。
婴幼儿游戏及训练方法1 婴儿训练项目有这些 伸手抓物 把适宜宝宝抓握又能发声的玩具，用松紧带悬吊在宝宝能够着的地方，训练宝宝用手去抓握。不要有偏手性，以促进左右侧大脑的开发。还可以抱着宝宝坐在桌前，桌上放两只核桃或两个乒乓球，训练宝宝伸手抓物，一手抓一个。
游戏1：摆弄翻身 摆弄翻身，就是将宝宝翻身姿势事先摆好，借助外力帮助翻身。让宝宝仰卧，然后在左侧放一个小玩具逗引他，让他有去拿的冲动。这时父母将宝宝的右腿放到左腿上，将右手放在胸上，轻轻地推宝宝的肩膀，使其抬离平面，一边拿玩具逗宝宝，一边用手推背部，帮助他顺利翻身。
有太阳的日子可以带宝宝去户外玩这个游戏。宝宝踩爸爸的影子时，爸爸可以不时地变换速度和路线，玩一会儿两个人互换。最好在草地上玩，避免宝宝摔伤。帮忙做家务 比如收拾玩具、丢垃圾、扫地、把脏衣服放进洗衣机里等。不仅能锻炼宝宝的大动作发展，还能培养他的责任感和自理能力。
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