155斤胖子锻炼身体吗（15596斤胖吗）
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我15岁身高165体重155怎么减肥
兄弟，你的正常体重应该是（165-100）kg，也就是说65kg，130斤左右最标准了，你还需要减20斤，一般10斤左右好减，要是到了20斤，恐怕需要强烈的运动才能减掉了，比如去健身房，还有一些无氧运动，都可以。
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
我15岁身高165体重155怎么减肥 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降6千克。
岁，身高165cm，体重75kg，每日基础代谢率≈1473 大卡(即每日摄食热量需大于1473大卡)，您的BMI指数为 27(处于肥胖) 您现在正处于青春期(第二性征发育和内分泌调整的重要时期)，不建议你以节食为主的方式进行减重，主要以饮食结构调整和运动辅助为主。
身高165体重155这是明显的超重了，体型胖了，不管男女都是这样，正常165的身高女生110斤，男生120斤比较合适，您这个体重应该适当的减肥，当然看人不能只看外表，温柔善良是发自内心的，这跟胖瘦就没多大关系了。
减肥最有针对性的运动就是有氧运动，诸如象跑步、游泳、单车、健步等方式。每周有氧不少于五次，每次在一定的运动强度下，保持连续运动不少于四十分钟就可以了。在做有氧的同时，还需要配合饮食，少吃高脂肪高热量的食物，不吃零食，不喝含糖饮料。
...个男生还是个胖子,请问我还会长吗,现在155斤该怎么减肥
1、日本推崇的手淫减肥法。非常有用。我就没有超过130斤过。
2、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
3、跳绳：是最实惠也是最有效的运动方式，必须每天都坚持，我是每天晚上跳一个半小时。少吃：一定要管住嘴，这一点非常重要，否则你动再多也没用，我基本上减肥时就没有吃饱过。心理：要给自己暗示，吃胖了夏天穿衣服多难看，胖子没前途等等。多喝水：有利于排毒。我坚持一个月瘦了10斤。
4、如果不阻断脂肪堆积，切断热量源，就会出现不吃也不怎么胖，还会保持你原来的体重，但是一旦敢吃胖上去5--7斤那还是小数字。所以，开始用HICIBI体重管理法的时候一周瘦下来5斤，阻断脂肪堆积，切断热量源原来那么重要。
5、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
6、男生。17岁。身高-166-体重60-腿胖。要怎么样才能减肥腿！ 多做瘦腿运动。有以下几种，你可选择适合自己的运动来做： 运动一：踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液回圈，促进新陈代谢，增加肺活量。
身高165体重155斤
估计你是写错了吧，看你的身材怎么也没有155吧。要真是155那你长的也太结实了吧，165身高还是不错的，体重应该是55公斤。你的颜值身材都是很好的。肯给你追你的人排队来追你。
身高165体重155这是明显的超重了，体型胖了，不管男女都是这样，正常165的身高女生110斤，男生120斤比较合适，您这个体重应该适当的减肥，当然看人不能只看外表，温柔善良是发自内心的，这跟胖瘦就没多大关系了。
身高165厘米，体重155斤，明显超出了健康体重范围。 对于165厘米的身高，女性正常体重应在110斤左右，男性则可能在120斤左右。 您的体重表明需要适当的减重。 评价一个人不应只看外表，温柔和善良是内心发出的，与体型胖瘦无直接关联。
说重点，如果您是身高在155cm-165cm范围内的女性，且年龄小于30岁，体重维持在48kg-55kg，身材会比较匀称。但随着年龄增长，标准体重最好不超过57kg，万一发现自己的数据超标，虽然不能算是超胖，但“身材分”会大打折扣。
估计你输入错了吧，看你的身材怎么也没有155斤的样子。 如果真是155斤，那你长得也太结实了。 165的身高还是不错的，体重应该是55公斤左右。 你的颜值和身材都是很好的，知道的人都会觉得。 可能追求你的人会排队来追你。
女生身高165体重150斤算是微胖还要微胖一些，如果可以再减掉二十斤，就算是微胖了。
为什么有些胖子1个月就能练成肌肉男?
1、一种是肌肉型肥胖155斤胖子锻炼身体吗，肥肉和肌肉都很多，深蹲蹲个一倍多体重毫无压力155斤胖子锻炼身体吗；另一种是虚胖，胳膊上全是肥肉，肌肉155斤胖子锻炼身体吗的含量很少，根本就没啥力气。虽然都是依靠有氧运动减肥，并且减肥过程中都会掉一些肌肉，但是自身的肌肉含量才是决定减肥之后身材的关键。
2、可能是，年轻时，自己经常锻炼吧。多少有些基础。更一次次经历过从肌肉男到肥仔再到肌肉男肥仔肌肉男的轮回。坚持锻炼三个月，拥有一副好身材，但停止锻炼两个月，你可能突破上次肥胖臃肿的极限。总结下，减肥最好的方法就是慢跑加控制饮食。但想要有型，必须有氧无氧一起做。
3、大量的有氧运动和抗阻力训练是必须要有的，在这短短的时间内，训练时间要最少占你日常时间的三分之一，而且对于食物一定要严格把控，一切高热量的食物全部戒掉，如果你能够真的对自己狠，那么你也可以一个月变成肌肉男。
4、胖子容易练成肌肉男，可能是因为有充分的决心。因为在锻炼肌肉的时候需要很长的时间，有时候需要一年，还有可能需要两年才有显著的效果。而胖子平时已经厌倦了沉重的身体，在大家的面前可能会有一点点负担或者是自卑的情绪，在锻炼的过程中会有充分的决心。
5、除了脂肪，胖人在训练时也会被烧伤。瘦人做不到。他们不仅要增加肌肉，还要增加体重。很多人认为，瘦人比胖人练肌肉男更快的原因，只是他们不需要减肥，而是拼命地滚铁。很长一段时间后，他们自然会变成肌肉男。但肥胖的人需要花更多的时间和成本来减少脂肪成为肌肉男。看来这个说法很有道理。
6、下面时增肌锻炼方法，如果身上脂肪多，还可以在练完肌肉后慢跑30分钟以上。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。
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