16岁女孩手术锻炼身体（女孩 手术）

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本文目录一览：

• 1、手术后怎么锻炼身体恢子宫肌瘤切除复的才快一点后怎么锻炼才能恢复的...
• 2、宫颈癌手术后康复后能锻炼身体跳广场舞
• 3、肢体做微创手术怎么保护怎样锻炼身体对腿回复更好更快
• 4、腰椎病患者手术后康复时需要什么训练?

手术后怎么锻炼身体恢子宫肌瘤切除复的才快一点后怎么锻炼才能恢复的...

1、子宫切除后有哪些注意事项？避免油腻的食物：进食太多油腻食物会导致脂肪堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。加强锻炼身体：患者可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。调整生理节律：调整作息时间表，合理安排自己的饮食起居。

2、先了解饮食子宫肌瘤手术后饮食宜清淡，多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。还要多吃粗纤维食物，以保持大便畅通。不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、您好，子宫肌瘤手术后，一定要谨遵医嘱做好护理劳动，对身体恢复有利，同时还要随时保存良好的心态。子宫肌瘤手术后饮食很重要，多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

4、子宫肌瘤微创手术后恢复期多久 只能说一般正常情况下，微创手术后1~2天即可下地，需要休息一个月，禁性生活一个月，术后2年可以怀孕(如果肌瘤表浅，有的可以术后1年怀孕)。子宫肌瘤的症状.多数患者无明显症状，仅于盆腔检查时偶被发现。

5、子宫肌瘤术后怎么护理子宫肌瘤手术后尤其要注意清洁，腹壁的切口需保持干燥，一周后再沐浴(禁盆浴)，因为患者出院时缝线刚拆除，伤口还未完全愈合，再者手术伤口的痂尚未脱落，因此不宜沐浴。当然全身皮肤仍需保持清洁，沐浴的时候以擦澡为宜，并且要注意每晚或便后洗会阴。

6、想要更快地恢复身体，避免子宫肌瘤复发的可能性，在术后的饮食十分有讲究。年老体弱者：应多吃流质、半流质的食物，以利于消化，如藕粉、橘汁等，或选用瘦肉或鲜鱼熬汤，既能保证营养又能增进食欲，病人就会很快康复。

宫颈癌手术后康复后能锻炼身体跳广场舞

第二，每天要走一个小时。走路是最直接最方便的运动方式，不需要锻炼器械，锻炼场地也不挑剔。是安全适量的运动。身体虚弱的癌症患者适合慢慢走路，根据恢复情况调整走路。注意：不要剧烈运动 患者量力而行就可以了。

适当运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状。

已经做了微创手术的子宫肌瘤患者一定要安心休养，在术后短时间内不用考虑怀孕的事情，一切都要以身体调养为主，平时应该适当做一些有氧运动，比如：瑜伽、广播操、广场舞、跑步、散步等等，只要在身体允许的情况下做一些自己比较喜欢的运动就好。

其中锻炼的方法有很多，比如说饭后散散步，晚上固定时间和其他人跳跳广场舞之类的，这些活动都是能够锻炼身体的。每天都有坚持锻炼身体的话，对于心脏器官、双腿都有好处，而且还能够促进血液循环。

，安全性：眼睛可以照，心脏装了支架、起搏器可以照，身体内有金属可以照，孕妇也可以照照补阳气，对身体无副作用，使用无时间限制。2，体验感极强：能在很短时间内让使用者有立杆见影效果！让使用者快速相信。

这样子才能够让自己及时发现，及时进行补充治疗。适当的进行运动。对于女性朋友来说，适当的运动能够让血液的循环通畅，而且还能够促进身体新陈代谢，由于绝经期后女性身体的新陈代谢会下降，这个时候就能够通过运动来加速，从而让自己身体的一些毒素被排出，进而让皮肤能够看起来有光泽。

肢体做微创手术怎么保护怎样锻炼身体对腿回复更好更快

术后24-48h可下床活动，但需穿弹力袜或用弹力绷带，避免过久站立，下肢过早负重。避免静坐或静立不动。术后患侧足面若有水肿，多因患肢绷带加压包扎过紧所致。若患肢疼痛应及时松开，弹力绷带重新包扎，或穿弹力袜。

然后再慢慢回到床上平；每次后伸时用力抬越高越好；锻炼从术后第1天开始，每日不少于3组，每组练至肌肉稍酸为止，间隔至少2小时，让其恢复。持续至少3个月，如果坚持终生对保护脊柱稳定和防止及治疗腰背部酸痛更好。

手术后鼓励在24小时后下床活动，避免长时间的卧床造成静脉血栓的形成。伴有高血压、冠心病的患者建议手术后尽早恢复相关的药物治疗，以免停药时间较长引起血压、心率不稳定，延长愈合时间。

腰椎病患者手术后康复时需要什么训练?

术后一定注意活动时不要再次伤到腰。术后，症状肯定是比术前减轻，但是三个月以后以至于 到六个月还是有些疼痛，但不是很严重，时间越长，加上康复锻炼，疼痛逐渐减轻。

神经牵拉训练可以仰卧位进行，将下肢伸直，慢慢抬离床面，直到大腿后部感觉到张力为止。可用手于膝下辅助抬腿，同时注意保持膝关节伸直，踝关节背屈。股四头肌牵拉需仰卧位进行，使足跟尽可能靠近臀部。

循序渐进，训练的强度要慢慢加，一周比一周提高一些就好。运动可以选择哑铃杠铃等的中等重量的力量训练，配合跑步游泳自行车羽毛球等有氧运动。每周运动2-3次，一次不超过90分钟。最好是有氧力量各一半。运动前，要充分的热身。运动后要拉伸。拉伸的内容可以具体网上搜一下。

手术后第一周，可以进行四肢运动，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动，这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓，又可以避免术后神经根的粘连，提高手术的成功率，减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。

腰椎间盘突出：纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。

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