我们怎样的天天锻炼身体（我们天天坚持锻炼身体,我们的身体会健康）
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什么运动可以天天进行,而且锻炼身体?
：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。
深蹲主要锻炼臀部肌肉、股四头肌、腘绳肌、竖脊肌、腰部的肌肉，能够增加脊椎和腿部的骨质密度，增加全身的力里，提高身体协调性。
跳绳跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重。
我们()身体强壮,()天天坚持锻炼。
1、（只要）你多读多写我们怎样的天天锻炼身体，作文水平（就）会提高。 我们怎样的天天锻炼身体我们（只有）坚持天天锻炼，身体（才）会强壮起来。
2、因为我们天天锻炼，所以身体会强壮起来。只要我们天天锻炼，身体就会强壮起来。之所以我们天天锻炼，是为了我们身体会强壮起来。
3、如果 我们天天锻炼，我们身体 就 会强壮起来 因为 我们天天锻炼，所以 我们身体会强壮起来 只要 我们天天锻炼。我们身体 就 会强壮起来 之所以我们天天锻炼。是为了我们身体会强壮起来 假如我们天天锻炼。
要怎样让自己有毅力坚持每天都锻炼身体呢?
1、采用微习惯策略，让自己没有行动压力。比如你想养成每天读书的习惯，那就先从读一页书开始。读完一页之后的行为就属于超常发挥了。进行即时奖励。我们的大脑非常重视及时的奖励。
2、在一开始的时候要缓慢地进行。这样你会一直保持锻炼的热情。记住你的目标是养成运动的习惯，而不是很激烈的运动。在运动的过程中必然会有反复，这是身体对你的保护。允许这个恢复期的存在，并且按照身体的要求主动地恢复机能，这个时候就要坚决地停下来，哪怕是你有再强烈的运动欲望。
3、==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
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