我为什么不想锻炼身体（为什么不想健身了）
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以前经常健身的你,现在为什么不健身了?
1、那么，趣评为何不再去健身房，主要有四点原因：第一，当初健身是为了减肥，现在减肥成功，就失去了去健身房的动力；其次，工作突然忙了起来，抽时间去健身房也挺麻烦；第三，疫情的影响，对健身房还是心有余悸第四，会籍经理与私教都已经离开，也是趣评不再去健身房的重要原因之一。
2、越来越不爱运动了 运动是维持年轻的最好的方法，尤其是女性朋友。运动可以有效地防止身体衰老，保持一个好身材。而对于我来说，除了偶尔去健身房健身外，基本上是没什么事情做。因为对于我来说，健身房里总是有很多人等着我过去锻炼。所以对于我来说，有很多事情是自己想做也不敢去做的。
3、，没时间健身。有些人很忙，从早忙到晚。于是，这些人的时间都被用到工作或者学习之中了。对于这些人来说，时间很紧张，他们是没有时间去做健身运动的。2，没精力健身。这些人同样很忙，忙得筋疲力尽。正因为他们太忙，所以这些人就没有精力去健身了。
4、运动时间过长，比如一次训练超过60分钟，会导致身体里的糖原储备不够，能量供给不足，自然影响运动表现并且容易觉得疲劳。
...我发现很疲累,很犯困啊。我都不想锻炼了。怎么回事?
1、锻炼后感到疲累和犯困是很常见我为什么不想锻炼身体的现象。这是因为锻炼会消耗身体的能量，使身体处于一种疲劳状态。此外，锻炼还会促进身体的新陈代谢，使身体产生一些代谢产物，如乳酸等，这些代谢产物会导致身体感到疲劳和犯困。此外，如果锻炼时间过长或者强度过大，也会导致身体过度疲劳，从而出现疲劳和犯困的现象。
2、天天累没精神怎么回事缺乏睡眠缺乏睡眠不仅使我为什么不想锻炼身体你的精力大大消减，并且让你一天工作起来无精打采，所以，为我为什么不想锻炼身体了避免疲劳，首先就要补充睡眠。缺乏锻炼有规律的锻炼增强力量和耐力，让你的心血管系统更有效地运行，并提供氧气和营养。所以不论有多累，适当的进行一些运动，能让你身体的疲劳得到很大的缓解。
3、作息时间不规律导致。最近一段时间是不是工作比较忙，或者压力比较大？有时候如果说比较繁重的工作或者睡眠不充足，长时间晚睡，打破了正常作息时间，第二天白天的话，人就很容易会疲劳。第二是由于平常运动少。
4、动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。
5、如果长时间处于经常犯困没精神，要想办法摆脱这种亚健康状态了。经常犯困没精神可能有两点原因，一是前一天晚上睡眠质量不高，没有得到充分休息导致的第二天困倦我为什么不想锻炼身体；还有可能是身体湿气重，毒素多导致的亚健康状态。睡眠对于我为什么不想锻炼身体我们来说实在是太重要了，但是现在的情况是，大部分人的睡眠质量都不高。
为什么那么多人不喜欢运动?
1、累且费时间我为什么不想锻炼身体，成本大于收益就必然阻止人行动。
2、其实答案很简单我为什么不想锻炼身体：因为运动让人快乐。这是有科学依据的。当人们运动时我为什么不想锻炼身体，大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以帮助身体合成血清和多巴胺。多巴胺是一种能让人感到快乐的化学物质。所以我们会一遍又一遍的重复运动，忽略运动带来的疲劳和肢体疼痛，坚持下去，才能获得持续的快乐。
3、现在更多的年轻人都不喜欢锻炼，一方面和现在社会环境有关。现在生活节奏比较快，年轻人许多时间忙于工作学习和恋爱，空闲时间比较少。现在工作累，压力大，应酬多，不管你高兴不高兴天天都得挤着脸笑，这就是成人的世界，所以休息时间我们也是安安静静的休息享受自己的独立空间。
4、现代生活节奏比较快。年轻人许多时间忙于工作学习。和恋爱。空闲时间比较少。另外现在的年轻人大多比较懒惰。能躺着就不坐着，能坐着就不站着。所以很多人就不喜欢锻炼了。
5、再说他们也没有时间去跑步，毕竟除了学习就是学习，有的人除了工作就是工作。当你跑步的时候，或者就已经落在了别人的后面了，他们还不如争分夺秒得去学习呢！还有他们觉得跑步对自己来说没有多大了作用，如果指着跑步减肥，是一件非常困难的事情。
6、运动可以产生多巴胺，为何还有很多人不喜欢体育运动？运动有那么多积极的作用，为什么那么多人不喜欢运动？这就需要提到另一个概念——缺乏快感。快感的缺乏是由于奖赏敏感性的缺乏，纹状体DA反应的敏化起直接作用。一般来说，调节情绪价格的DA回路有助于克服运动带来的厌恶感，但一定有解剖上的联系。
你为什么讨厌体育或运动?
1、主要原因是懒惰。命是父母给的，珍惜点；身体是自己的，重视点。人们都爱看你的笑容，没有人愿看你的愁眉苦脸。经常参加体能锻炼，养成良好运动习惯，有益身心健康。世上什么东西都不是你的，唯独身体是自己的；世上什么都无所谓，唯有自己的身体最珍贵。没了健康，一切都是浮云。
2、改革教材内容，增加体育项目，提高体育水平 在非体育专业类学生和职业类院校的体育教学中，教材内容相对单一，缺乏深度和广度，只有一些常规的球类运动和田径项目，而且重复较多。这势必会影响学生对体育的兴趣。特别是大学阶段，随着学生生理、心理的成熟，一种综合效用的体育价值观在学生中逐渐形成。
3、而运动属于长线，短期内效果很小，只有坚持才有成效，对于部分人而言，运动收益小周期长，所以也就反感运动，特别是那些需要花费大量时间的运动，其实归根结底真正讨厌篮球足球之类的体育运动的原因就是懒惰。
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