锻炼身体后身上出疙瘩（锻炼身体后身上出疙瘩怎么回事）
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很久没有跑步了,跑完步后腿上起包块状疙瘩,怎么回事?
1、很久没有跑步了，跑完步后腿上起包块状疙瘩，怎么回事？ 肌肉紧缩，时常没锻炼，一时锻炼，肌肉过度拉伸，当然会一时出现包块状疙瘩！跑步后腿上有青筋怎么回事 正常现象 首先告诉你 那不是青筋 是血管 运动后 血液流速加快 血管充血 暴了点 太正常了 勿忧 勿忧 。。
2、你想一想，仔细想一想，你在跑步的时候是不是有风，或者是出了汗，然后你站到了风口上，如果是这样的情况的话，那你的身体就是风疙瘩，这个没什么特别的，只要你以后别不这样做，不要出汗了以后站在风口上或者是在有风的地方去跑步就可以了，如果不是这样的话，你最好到医院检查一下。
3、主要由于运动、受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料后，躯体深部温度上升，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发病。表现为受刺激后数分钟出现直径2～4mm的圆形丘疹性风团，周围有程度不一的红晕，常散发于躯干上部和上肢，互不融合。
4、体质差，血虚热.血燥型又称血燥阴伤型，系由血热内蕴或热毒蓄久，内不得疏泄、外不得透达，以致津液营血耗伤。阴虚血燥，肌肤失于润养，出现暗红色或褐红色鳞屑性斑块为主症的证候。
我锻炼中,为什么起鸡皮疙瘩啊,发冷身体
1、由于人体的直接能量来源ATP锻炼身体后身上出疙瘩，再间接的磷酸肌酸已基本消耗完，身体在继续通过该能量来源释放热量来维持体内温度时就很难锻炼身体后身上出疙瘩了，会感觉身体发冷，免疫力降低，很容易感冒。
2、如果是冷引起的鸡皮疙瘩，那也正常。每个人的运动量不一样，出水时间，出水后身上是否挂水等情况都不一样。如果运动量较大，而且游完立即出水，这时全身的血液循环还处于一个较兴奋的状态，所以散热较快，加上身上的水挥发带走的热量，如果在配上小风，足以是你寒战，鸡皮疙瘩。
3、而且皮肤上会起一层鸡皮疙瘩。这是因为人的皮肤除了保护我们内部器官、排泄汗液外，还可以调节和保持体温。当皮肤受到冷刺激时，皮肤下面的感觉细胞会立即通知大脑，使人感觉冷，同时也使汗毛下的竖毛肌收缩，使汗毛竖直起来。这时皮肤表面变得很紧密，形成一层保护墙，阻止体内热量的散失。
4、其实，这种令人讨厌的“鸡皮疙瘩”；便是患有毛囊角化症的产物，它是由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞，形成一粒粒的小凸起。
5、身上起鸡皮疙瘩是恒温动物为保存一定体温而特有的生理现象。当大脑感知到寒冷、紧张、恐怖或兴奋时，相关的交感神经产生作用，牵动体毛的立毛肌收缩，从而导致鸡皮疙瘩出现。立毛肌位于体毛根部附近，它一收缩，平时横着的体毛就竖立起来，毛发根部周边隆起，形成一个个小疙瘩。
运动后身体发热。。。
运动后身体的新陈代谢加强，伴随着能量消耗，产生大量的热量，肌肉运动摩擦也会产热，此时皮肤会大量出汗来散热，但相对较慢，所以身体就会发热，这是一种正常的生理现象。
是的。跑步的过程会需要大量的能量，这个时候脂肪会分解成游离脂肪酸，然后再分解成ATP供能，这就是大家常说的脂肪燃烧，跑完步之后感觉到有热气向外散发，是因为跑步的过程中机体产生大量的热能，在向外辐射散热。
游泳后身体发热属于正常。人在运动时骨骼肌会产生热量；同时，在水中，身体会散失一部分热量。当产生的热量与散失的热量相等时，体温不变；当产生的热量小于散失的热量时，体温下降；当产生的热量大于散失的热量相等时，体温上升。
这是因为你运动加快了身体的新陈代谢速度，同时消耗大量的能量，副产大量的热量和代谢物，如汗水、毒素等。所以运动后会身体发热。
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