站军姿可以锻炼身体吗（站军姿有好处吗）
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站军姿的意义是什么?应该如何坚持?
站军姿亦称“拔军姿”站军姿可以锻炼身体吗，是军人的第一课站军姿可以锻炼身体吗，也是军训时要必学的本领。当站军姿可以锻炼身体吗你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也蕴含站军姿可以锻炼身体吗了很深的意义。站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。
立正，也就是站军姿。当兵， 军训， 培训等等第一个训练的一定是这个，它是队列动作的基础，锻炼站如松的本事，同时也是对个人意志力的考验。另外立正是一个军人精神面貌最直接的外在表现，要三挺三收把精气神站出来才是合格军人，所以阅兵式或是集合站队都要立正站好，提醒所有人要注意。
站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。站军姿，站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚！站出了祖国的繁荣富强！站军姿，不是谁都可以站得来.学得会的。
靠墙军姿站立十分钟对身体有什么好处
1、锻炼意志：练习军姿的时候，可能会感受到全身疲惫，会引起精神抖擞，能够磨练意志可以充盈肾气，同时还可以起到励志健骨的效果。缓解颈部疲劳：练习军姿需要挺胸抬头、使颈部的肌肉牵拉，从而可以有效的缓解上肢麻木以及颈部疼痛的现象。
2、改善站姿：这种简单的练习有助于提升个人气质，并可作为一种减肥手段。站立时，让头部、肩膀、背部、脚跟紧贴墙壁，放松肩膀，这样的姿势可以收腹，防治驼背，改变气质。由于消耗了能量并改变了不良姿势，因此有利于减肥。
3、缓解颈部疲劳 军姿要求人体要挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到“自身牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。
4、练习站军姿对脊柱有三大益处：缓解颈部疲劳 军姿要求人体要挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到“自身牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。
5、可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果 让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。
经常站军姿,有没有坏处?
没有。站军姿可以锻炼人的意志，初练者会感到全身疲惫，时间久了则感到精神抖擞，强筋健骨，预防脊椎疾病。军姿要求人挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，颈椎放松，起到自身牵引”之功效，缓解上肢麻木和颈部疼痛，可防治颈椎病。站军姿的动作要领 头部。眼睛平视前方，不要左右乱看，眼睛要有神。
当然有害，长久的站立容易引起下肢血液循环不畅，造成肌肉酸痛静脉曲张等。
个人觉得军队要求长时间站军姿是很残忍的事。当然有些坏处短时间就能显现：容易晕倒。长时间日晒，容易中暑。军人，有军籍的人。在中国人民解放军与中国人民武装警察部队服役的中国合法公民为现役军人。军人，是对在国家军队中服役的军职人员的称呼，包括战斗人员和非战斗人员，类似古代的武士，骑士。
站军姿对身体的影响要分情况讨论。对于一般人来说，如果深究，最多也是肌肉疼痛，但也没有大问题。对于体质弱者是有坏处的，比如痔疮患者如果长时间站军姿有可能会痔疮脱出、肛门不适、疼痛。夏季高温时站军姿也有害，容易中暑。
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