锻炼身体我不喜欢什么（我不太喜欢运动）
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经常锻炼身体会有哪些好处?你喜欢锻炼身体吗?
好处1：运动助你控制体重 运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。
体育锻炼的好处：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
大学生经常锻炼身体有很多好处。首先，锻炼身体可以提高身体素质。大学阶段是一个人生理发育的最后阶段，身体各个器官的机能日趋成熟，肌肉新陈代谢能力增强，骨骼增长完成。通过体育锻炼可以促进身体的生长发育，改善各器官系统的功能，增进肌肉新陈代谢的能力，从而使得身体更加健康。
运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；运动可以使精力充沛。
经常锻炼还可以增加肌肉的含量，强壮的肌肉看上去更加美观，也可以锁住更多的水分，身体的抗疲劳能力也会提高。经常运动还可以减肥，可以控制体重，保持住身材。在运动的时候会燃烧脂肪，起到了减脂的作用。运动还可以帮助睡眠，现在的人压力都很大，不少人出现了失眠的情况。
我不喜欢跑步,但是特别喜欢走路,可以锻炼到身体吗?
走路锻炼强度需循序渐进，不要增加太快，而且走路的步数也不是越多越好。研究表明，每天走5000~10000步锻炼效果最好，10000步以上与10000步以内的锻炼效果没有明显差异，但是运动损伤的机会反而加大。
走路是一种很好的减压和锻炼方式，走路锻炼简单易行，是整个身体的锻炼运动，对增强心肺功能、调节身体状态效果很好。医书上说每天30-60分钟的步行有益于对身体血液循环的促进，能达到强身键体的作用 。慢跑、散步是联合国提出的最好的有氧运动。首先，0走路可以避免或者说减少运动损伤的产生。
走路是最好的运动。健步走不仅可以直接消耗热量，利于有效的控制体重，促进下肢静脉回流；可以保持协调、平衡能力坚持长期走路可以提高人体免疫力、改善内分泌并调节激素水平；还可以有效的预防各种疾病，可以说每天适度的健步走有百利无一害。
因为无论是大人还是小孩，甚至老人，只要他们原因，都可以开展走路锻炼。但是，跑步就不一样了，首先，老人可能不适合跑步，其次，还有很多人不喜欢跑步。所以，综上所述，走路的受众面更大，更容易让人接受 ，更容易锻炼人。
每天步行走路锻炼身体当然好，对身体有益。步行同其它运动相比较，更不容易造成伤害，不需要专门的技巧及学习，适当的步行对健身有益无害。
锻炼身体有什么坏处
太极是有益身心健康的运动锻炼身体我不喜欢什么，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。
运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。
增强记忆。晚上做运动对身体坏处：皮肤会变得干燥，之后肝脏的功能也会受到一定的影响。睡前运动，影响睡眠的治疗，会造成全身的不适。
不想继续坚持 如果锻炼身体我不喜欢什么你处于减肥或锻炼肌肉的特殊时期，希望缩短周期，快速见效，那么很有可能因为过度训练而不想继续坚持下去，从而造成减肥或健身失败。
铁离子长时间的全是会导致我们身体贫血。这是极其不健康的，所以锻炼一定要适量，不可过度。同时，在锻炼期间一定要补充大量的营养物质来缓解身体疲劳。健身是对我们身体有好处，如果过度健身，就会损伤身体，希望今天我讲的能让大家对健身过度有一个全面的认识。从而让我们身体更加健康。
我不喜欢锻炼身体,因为它会使我累。这句话怎么翻译
1、锻炼身体的英语翻译是exercise body。exercise body读音 英 [ekssaz bdi]，美 [eksrsaz bdi]。exercise释义 行使；使用；运用；锻炼；训练；操练；锻炼（身体某部位）。body释义 身体；躯体；躯干。
2、vt. 训练；培训；瞄准 vi. 进行锻炼，接收训练；练习 例句：I lost my train by three minutes.翻译：我迟了3分钟，没赶上火车。
3、你应当几个晚上早点上床睡觉，并且你应该锻炼以保持健康。你也应吃水果和其他健康的食品。你不应当在你感到疲倦时学习。第12面第二部分 噢，我希望你喜欢我在纽约的学校。我喜欢你在北京的学校，但我现在感觉不是非常好。我很累并且头痛得历害。因为我的普通话没有长进，所以我很紧张。
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