走路可锻炼身体吗女生（女人走路可以减肥吗）
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什么减肥药减腿
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走路算是锻炼身体吗
走路算运动。专家指出：提到运动走路可锻炼身体吗女生，很多人就想起跑步、游泳、打球，实际上，生活中各种活动都是有运动量的，强度不同而已。比如：跳绳、球类、游泳、快跑属于高强度运动。快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动。广播操、太极拳就是轻度运动走路可锻炼身体吗女生了。
属于锻炼身体。走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎 、肥胖、精神抑郁 、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。
是啊，走路的时候你全身都在运动哦 减肥运动的时间是40分钟以上.40分钟后才燃烧脂肪.，而且是体内存积的脂肪.但有几点注意：运动中，每30分钟喝水.加快速度.每15分钟1公里为好.在这里，几种走路的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。
走路当然算运动了。有关资料显示走路是最能减肥的，一项运动。
算是运动，走路是最实惠的运动。好处：降低胆固醇 持续20分钟以上的步行，不仅有助于分解燃烧中性脂肪，还可以增加好胆固醇的含量。有助降血压 研究显示，经常走路，血压可降低5毫米汞柱， 对患有高血压的人来说，走路是一项很合适的运动。减重 走路所消耗的热量比慢跑还要多。
每天一次性正常走路2-3小时,能不能起到锻炼的作用?
可以起到锻炼的作用，当然你要注意几点：1．注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。
走路作为一种减肥、降脂、预防心血管病的运动方式，其时间不是可长可短都有效。多数学者认为，每次应不少于40分钟，因为每公里大约消耗50千卡热量的散步，最初动用的是糖，而后才是脂肪。时间过短便达不到消耗脂肪和降低血脂的目的。注意每次散步的时间和速度的同时，还应注意每周散步的次数。
是的，正常走路能锻炼身体，身体不活动，经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，走路可以疏通胫骨，增强心脏功能，慢而有力，还可以强健腿力和足力、筋骨，而且关节也灵活了。
(3) 步行锻炼有助于促进糖类代谢正常化。饭前饭后散步是防治糖尿病的有效措施。研究证实，中老年人以每小时3公里的速度散步5-2小时，代谢率提高48%，糖的代谢也随之改善。糖尿病患者经一天的徒步旅行后，血糖可降低60毫克/升。 (4) 步行是一种需要承受体重的锻炼，有助于延缓和防止骨质疏松症。
每天步行一小时可以起到锻炼身体的好处，研究显示每天步行20分钟就能帮助机体对抗炎症。坚持步行对身体有以下的好处：步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
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