骨折抽烟后怎么锻炼身体（骨折患者抽烟会怎么样?）
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骨折后如何康复锻炼
术后一月半，可以进行踝关节主动或被动伸屈、内外翻功能锻炼，对于关节部位骨折我们要求早锻炼迟负重。跟骨是松质骨，骨折后不能早负重，会引起压缩或移位，一般我们要求三个月以后才可逐渐负重行走。肿胀是组织损伤后的正常反应，主动运动和按摩热敷有利于消肿。
病情分析： 你好，手腕处肌肉肌腱较多，损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重，要用理筋手法，按摩手腕，前臂，肘部的肌肉，治疗劳损的肌肉组织。 指导意见： 最好去医院的康复科去检查一下，明确损伤的肌腱，在医生的指导下进行理筋按摩，功能锻炼。
你好，首先你行康复锻炼时间晚了 康复锻炼要尽早 一般2周后就可以锻炼骨折临近关节 早期可屈伸手指，活动肩肘关节，禁忌作腕桡偏活动。中期以握拳活动为主，可防止骨质疏松，解除固定后增加腕的主动屈伸、旋转活动。骨折愈合迟缓者腕部活动暂不宜过多。
病情分析：您好，您的心情可以理解，一般来讲，我们主张在髌骨手术以后，应尽早进行康复锻炼，以利于伤情的康复。您现在复诊骨折愈合没有问题，而关节功能受限，其实这主要是您长时间石膏固定造成的关节僵硬所致，这个通过锻炼是可以逐步恢复的，请您不要担心。
一般骨折的恢复需要3个月的时间的，这期间不能下地活动。建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。
你好 。有无感染，血管神经损伤，骨化性肌研。进行必要康复评定后，进行肢体被动运动，主动辅助运动。主动运动，抗阻力运动。尽快消除水肿。患侧肌肉等长收缩 进行未固定关节屈伸活动。关节面骨折训练 健侧躯体活动训练。
79老年人骨折后怎样进行功能锻炼
1、②立位抬腿法：手扶固定物骨折抽烟后怎么锻炼身体，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
2、早期阶段 骨折后l～2周内，此期功能锻炼骨折抽烟后怎么锻炼身体的目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。功能锻炼应以患肢肌主动舒缩活动为主。原则上，骨折上、下关节暂不活动。中期阶段 即骨折2周以后，骨折处已有纤维连接，日趋稳定，此时应开始进行骨折上、下关节活动，以防肌萎缩和关节僵硬。
3、每天睡觉前用热水浸泡30分钟，水温要逐步加热。平时手要太高，一般不要下垂，减轻水肿。坚强功能锻炼，锻炼的时间及强度要逐步增加，累疼就休息，同时休息后能恢复为宜，如锻炼后经过休息疼不能缓解，说明锻炼过度骨折抽烟后怎么锻炼身体！因为锻炼能促进瘢痕吸收。多吃豆腐、骨头汤等含钙质高的食物。
4、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
5、一般包括运动热身、康复体操、逐渐增加肌肉力量和骨密度的锻炼、红外线治疗、电疗、按摩、理疗等各种方式，也需要特别注意散步、坐起、起床等生活细节操作中的安全问题，并且在康复期间控制饮食，增加高钙、高蛋白的食物，加速康复。骨折是指骨头的完全或部分断裂。
骨折康复锻炼
病情分析： 你好，手腕处肌肉肌腱较多，损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重，要用理筋手法，按摩手腕，前臂，肘部的肌肉，治疗劳损的肌肉组织。 指导意见： 最好去医院的康复科去检查一下，明确损伤的肌腱，在医生的指导下进行理筋按摩，功能锻炼。
康复锻炼要尽早 一般2周后就可以锻炼骨折临近关节 早期可屈伸手指，活动肩肘关节，禁忌作腕桡偏活动。中期以握拳活动为主，可防止骨质疏松，解除固定后增加腕的主动屈伸、旋转活动。骨折愈合迟缓者腕部活动暂不宜过多。
你好，骨折后训练是次要的，用药来帮助断骨快速生长愈合这才是最重要的，骨头愈合了自然就可恢复正常活动了。
腰椎压缩性骨折如何锻炼身体
您好，腰椎压缩骨折的患者需要卧床4-6周，待骨折稳定后可以进行腰背肌的锻炼，爬行运动可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，所以对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
拱桥锻炼法 拱桥锻炼法是患者仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状。拱桥锻炼法可帮助腰部压缩性骨折的恢复，其次数和强度要因人而异，锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
腰椎骨折手术后：锻炼腰背肌活动，一是五点支撑法，即仰卧，头、双肘、双足跟用力支撑，被身体抬起来，反复多次，注意一开始不要锻炼太多，循序渐进，慢慢增加；二是俯卧位，用肚子做支撑，把四肢、胸部、臀部抬起来，像燕子飞一样。
一般在伤后3个月以内，属于愈合期，患者以卧床锻炼为主。康复锻炼应尽早开始，伤后1—2天即可进行，以增加腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。
腿骨折怎么样进行康复训练?
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。 ②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
病情分析：髌骨粉碎性骨折术后长时间石膏外固定导致膝关节关节囊挛缩从而引起屈伸活动受限是很常见的，一般通过刻苦的训练是能够恢复。具体锻炼的方法和强度同您的具体伤情有关，建议去手术医院找主刀大夫复查，由大夫协助制定锻炼方案。
手扶桌子或者树，努力下蹲，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进，活动范围由小到大，次数由少到多，以骨折部位不感疼痛，不感疲劳为度。过度的锻炼，急于求成是不可取的，如果锻炼不当，也可造成不良后果，甚至会前功尽弃。
患侧肌肉等长收缩 进行未固定关节屈伸活动。关节面骨折训练 健侧躯体活动训练。具体训练：股四头肌等长收缩训练，术后每天坚持，每小时四十到五十次，每次二十三十分钟。足指及踝关节主动活动，每日三到四次，每次二十三十分钟。
不管什么类型骨折固定后就要求开始股四头肌收缩锻炼的，并进行距小腿关节屈伸活动，第3周开始用健足踩床（现在根据你说的时间就可以开始了），双手撑床或吊杆抬臀练习髋，膝关节活动，防止肌肉粘连和膝关节粘连。
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