经常锻炼身体还老得病（为什么经常锻炼身体还会生病）
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为何我经常运动,肌肉都挺不错的,怎么这感冒周期却很长,也比别人_百度...
1、这样经常锻炼身体还老得病，一周左右的时间经常锻炼身体还老得病，你才会好转。如果你觉得你比别人强经常锻炼身体还老得病，得病也照样不注意，那当然好的就慢经常锻炼身体还老得病了，或者会更加严重。最后说下，人的抵抗力和肌肉多少没有关系。如果想提升自身免疫力，除了感冒不吃药外，还可以长年坚持长跑，跳绳等有氧运动。和你单纯的锻炼肌肉是两码事。锻炼肌肉根免疫力没多大关系。
2、而且也有一些医学家表示经常运动的人比不运动的人寿命要长一些，经常运动的人患癌的机率也是比不运动的人患癌的机率要小许多，这也证明了生命在于运动这句话是没有错的。所以在这里还是要劝诫，那些不怎么经常运动的人们还是最好动起来吧。
3、运动过度可造成运动能力下降 过大的运动量，会使各器官系统的功能都有所下降，会增加运动性贫血的发生率，而贫血可造成运动能力不足，机体的反应能力下降，平衡感降低，肌肉弹性减小。同时还伴有食欲下降、失眠易醒、易怒、便秘、抑郁、焦虑、易感冒等症状，这些都有可能影响运动能力的正常发挥。
4、详细的“机理”和原因经常锻炼身体还老得病我也说不清楚，但我认为应该是在运动时，血液循环的增加，使身体得到了比安静时更多的氧气的供给，和血液中其它养分的供应，新陈代谢的作用也同时加快。
5、所以锻炼的时候吃饱了才有力气减肥这句话真的是真理啊。不正确的自己去瞎练器材很容易把自己弄伤的，比如卧式倒蹬机，你蹬它的时候不能把腿绷直，不然会损伤你的膝盖的。很多器材用的时候都是有方式方法的，建议多问问健身教练，他们都会很耐心的知道你的。
为什么那么多人在冬天锻炼反而更容易得病?
天气变化的时候，由于气温骤降，我们的身体无法适应这样的气候变化，然后就特别容易感冒。这也是由于自己免疫力低下的原因。或者还有一些平时的生活习惯方式也有可能造成一些重大的疾病，比如经常抽烟的人就容易得一些肺癌。经常抽烟的人得肺癌的几率比其他不抽烟的人要大得多。
在寒冷的刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加。二是因为冬天人体的适应能力减弱，抵抗力下降。尤其是老年人，很容易发生上呼吸道感染等病症。而这些感染性疾病又极容易诱发心肌梗死。
如果不下雪的话，不经过天气冷不动的话上面不了病菌，现在病菌变异的非常严，严重厉害，所以说人们爱感冒，如果说场下雪的话病毒啥的被消灭掉了，或者是一些细菌没有了人就不爱得病了。
秋天的时候因为时冷时热，早晚温差比较大所以也很容易生病。想想一年就十二个月，春天和秋天就占了一半，如果你抵抗力低的话当然会觉得自己总是反复感冒。
坚持健身运动的人，经常去做就会有上瘾症，一天不运动都会难受。但假如说你一段时间不去动的话，人慢慢反而会越来越懒，所以这个事情是长期要坚持的。并不是说因为冬天来了，天气冷就不动，一旦不动之后，人就很难再去做这件事。
冬季寒流来临，除了天气寒冷，尤其疫情期间各种疾病困扰的最坏季节，冬季是疫情的反复高峰期，也是恶童流感、诺如病毒等传染性病毒的流行高峰期，更应该多加防范。特对对于抵抗力比较弱的儿童来说，他们每天在校园环境接触较为密集的场所，更要谨慎防交叉感染。
本人经常体育锻炼,但身体老是隔三差五的就病,是怎么回事啊?
第一是因为长期的免疫力低下，也就是身体的机能减退，这种情况包括长期久病的患者，长期卧床的患者以及身体免疫力较为低下的老年人群儿童以及月经期的妇女等等。第二，对于一些经常的熬夜吸烟，饮酒以及工作加班。对身体造成一个严重的损害。
合理的运动强度 有些朋友可能想要挑战自己，或者对自己的身体素质过于自信，盲目的提升自己的运动强度，如果超出了身体承受能力，轻则受伤，重则有生命危险。我们应该在运动中根据自己的水平合理安排强度。不能盲目增加强度。
隔三差五就感冒，感冒后很长时间才能好起来，这是免疫力低下的症状。此类人要注意环境卫生，多参加体育锻炼来增强体质。精力差 感觉全身无力且疲惫，没有任何精神，慢性疲劳和免疫系统关系密切。精神不振是免疫系统不健全的一个表现。
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