在家自学舞蹈锻炼身体吗（自己在家学跳舞要练好什么基本功?）
本篇文章给大家谈谈在家自学舞蹈锻炼身体吗，以及自己在家学跳舞要练好什么基本功?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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我今年21岁,想在家没事的时候自学舞蹈,我适合跳那种?修身,提气质的吧...
芭蕾 国标 恰恰 华尔兹 之类的，都是提气质的，修身的话劲舞啊，减肥了。不过古人说的好 腹有诗书气自华 你练舞的同时还应该多看看文学啊 时尚啊 之类品味高一点的书，那样的话，你的气质就不会是一味的靠外力提升而干巴巴的了，那种从内自外散发出的气质是什么都比不了的。
至于街舞，女孩子还是不建议的，实在喜欢哪种类型的，就学爵士吧。不过街舞和爵士舞都有点逆着身体的发展去的，不像瑜伽那类运动是顺着身体的发展延伸的，也就是说对身体有小小伤害。
拉丁舞 推荐原因：一是拉丁舞对基本技巧要求相对较低；二是拉丁舞属情感类舞蹈，成年人更能理解其风格，简单易学。民族舞 推荐原因：民族舞蹈比较比较轻柔安全，练起来较轻松，受伤几率较小，是个不错的选择。
首先，最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。（跳什么舞这一点都是关键）等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。要求是一样。
自己在家可以学习爵士舞吗?
在家可以练，不过更加建议在舞蹈室练。爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。
爵士舞可以自学。自学原因。爵士舞可以进行自学。虽然在爵士舞领域受过专业训练的教师可以提供更系统和专业的指导，但是通过一些自学的方法和资源，你也可以学习并掌握一些基本的爵士舞技巧和舞蹈动作。观看教学视频。
你可以在网上查找视视频，有爵士舞初级教学。如果你没有任何基础，你应该先学会数8拍，多听些节奏比较鲜明，动感比较强的音乐，让自己有乐感。没事在家（你可以随时随地的跳，对着镜子跳）随着音乐的节拍扭动，不要害怕担心自己的舞姿不好看，主要练习身体的协调性。
如果资金，和时间多不允许的话，在家学习是个不错的选择。
不要弄出动静影响了邻居即可。在家里学习爵士舞，可以戴耳机收听爵士舞音乐，通过视频观看爵士舞舞蹈，跳舞时不要穿鞋，穿着袜子就行。这样学习爵士舞不会影响邻居，也不会扰民。
芭蕾舞在家怎么练
芭蕾舞在家练的方法如下：坚持不怕苦在家自学舞蹈锻炼身体吗，不论是自学什么舞蹈都要有坚持的心态在家自学舞蹈锻炼身体吗，不怕苦的信念，有了这些在家自学舞蹈锻炼身体吗你才会有耐心慢慢学习，愿意花费时间在练习上面。准备好装备，说到装备也就是练功服、舞蹈服、丝袜和练功鞋，淘宝应该都有，花费应该也不会特别多。
芭蕾舞在家练法：首先多听音乐，什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的风格都要学习下，接触下。
向下曲脚踝， 脚跟紧贴地面， 脚尖绷直向前，尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。绷脚尖 脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。外开练习 芭蕾是最富有挑战性的一种舞蹈。
后蹲（后下腰）右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：主要练背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸等不良习惯者多多练习，会有很好的效果。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。
最基础是芭蕾手位和脚位，然后就是地面素质训练（压腿、踢腿、下腰）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。
在家多看看芭蕾舞的教学视频，不过做好找个老师要不然很多动作不到位。
可以在家自学舞蹈吗
当然可以。要有一面可以照到全身的镜子，因为你是在家嘛，场地的宽度可以根据自己要学舞步的位移自由决定。再者就是要放舞步的碟片，你可以记住碟片中的舞步然后对着镜子跳，也可以调整碟片的快慢，边看舞步边模仿。
我建议你还是不要在家自己学习舞蹈的基本功，因为你自己呢掌握不好这个舞蹈的基本动作，搞不好的话会伤到自己的腰或者腿的。还是去找一个专业的老师来教你练习吧。
当然可以了，但是选好教学影带很重要，可以去网上淘点好的教程，我之前就自己在家学，能锻炼身体又能培养一下舞蹈感觉。
在家里能自学舞蹈吗
1、当然可以。要有一面可以照到全身的镜子，因为在家自学舞蹈锻炼身体吗你是在家嘛，场地的宽度可以根据自己要学舞步的位移自由决定。再者就是要放舞步的碟片，你可以记住碟片中的舞步然后对着镜子跳，也可以调整碟片的快慢，边看舞步边模仿。
2、当然可以在家自学舞蹈锻炼身体吗了，但是选好教学影带很重要，可以去网上淘点好的教程，我之前就自己在家学，能锻炼身体又能培养一下舞蹈感觉。
3、我建议你还是不要在家自己学习舞蹈的基本功，因为你自己呢掌握不好这个舞蹈的基本动作，搞不好的话会伤到自己的腰或者腿的。还是去找一个专业的老师来教你练习吧。
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