动脉硬化能否锻炼身体（动脉硬化能否锻炼身体恢复）
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下肢动脉粥样硬化适合做什么运动
1、要长期服用药物稳定斑块，防止脱落，要低盐，低脂饮食，以有氧运动为主。
2、要长期服用药物稳定斑块，防止脱落，要低盐，低脂饮食，以有氧运动为主。如步行锻炼，慢跑，打羽毛球，下肢体操、瑜伽等运动都可以，缺血严重的时候需要尽早治疗，并且运动要循序渐进不然会导致疼痛加重的。
3、有氧运动可以改善动脉硬化。一般来讲，在强度不是很高的情况下，让全身的肌肉有节奏的运动，运动强度以运动中可以交谈而非气喘吁吁。具体方式包括，散步，慢跑，游泳，水中步行及有氧体操等等中等强度的有氧运动。
4、下肢动脉硬化怎么锻炼 步行锻炼适用于早期动脉硬化闭塞症患者或恢复期，每天坚持步行锻炼，步行的速度和距离，应以不引起肢体疼痛为标准，一般经过数月的步行锻炼许多患肢间歇性跛行得到明显改善。伯尔格运动适用于基本上不能行走的动脉硬化闭塞症患者，可在床上锻炼。
5、全面锻炼。动脉硬化不是区域性的病变，锻炼时应全面锻炼，做一些全身性的有氧运动，比如慢跑、太极拳等。下肢动脉硬化有什么表现 轻微症状期 发病早期，多数患者无症状或仅有轻微症状，如患肢发凉、怕冷，行走易疲劳等。间歇性跛行期 是动脉硬化性闭塞症的特征性表现。
动脉硬化可以跑步吗
1、动脉硬化是因动脉血管内，血液沉积物沉积后造成的血管病变。经常跑步可以扩张血管，促进血液循环，促进沉积物的疏通，促进沉积物的排除，善与缓解动脉硬化症状。动脉硬化的患者，在跑步时要注意。充分的做好运动准备。不可进行激烈奔跑。有胸闷、头晕等症状时停止运动。
2、一定是做完运动后觉得身体舒适的，而不是做完运动后觉得很累，注意运动强度，不要过强，不要剧烈运动。 问题三：脑动脉硬化有什么体育锻炼 每周至少5天、每天30分钟的中等强度有氧运动或每周3天、每天20分钟高强度的有氧运动，避免连续2天不运动。推荐每天快步走6000步，速度是每分钟100步。
3、第三，走路可以减重。由于身体比较肥胖，所以很多老年人很容易患有动脉硬化，那么就需要加强锻炼，来缓解了。走路所消耗的热量比慢跑还要多。因为走路所消耗的热量大部分来自于脂肪，而跑步所消耗的热量只有其中30%~50%来自脂肪。
下肢动脉硬化有斑块怎么锻炼
要长期服用药物稳定斑块动脉硬化能否锻炼身体，防止脱落动脉硬化能否锻炼身体，要低盐，低脂饮食，以有氧运动为主。如步行锻炼，慢跑，打羽毛球，下肢体操、瑜伽等运动都可以，缺血严重的时候需要尽早治疗，并且运动要循序渐进不然会导致疼痛加重的。
能治动脉硬化的锻炼方式 走路能治动脉硬化 专家认为，动脉硬化虽然不能彻底消退，但在一定程度上还是可逆的。除动脉硬化能否锻炼身体了吃药打针外，走路是使动脉硬化斑块稳定和消退的最有效方法。&ldquo动脉硬化能否锻炼身体；只要坚持走路一年以上，就有助于早期动脉硬化斑块的消退。首先，走路可减低胆固醇。
步行有助于降血压 经常步行可降低5毫米汞柱血压，血压越低，形成硬化斑块的风险也越小，对患有高血压的人来说，步行是一项很合适的运动。
因此想要保护血管 健康 ，就需要患者学会戒烟，如果一日不戒烟的话，就不要想拥有 健康 的血管。02每天坚持30分钟的运动时间，有效预防血管硬化 相信不用多说大家一定都知道每天进行适当运动的话，是好处多多，不仅可以控制体重，还可以降低体内的血脂，稳定血压，对预防动脉硬化有着一定的帮助作用。
姿势动脉硬化能否锻炼身体：首先老人在秋季选择走路来预防动脉硬化是非常正确的，但是要注意姿势。正确的健身走路姿势应当是上身平稳，挺胸抬头，迈大步。胳膊应保持直角弯曲状态，上肢应随步子的节奏摆动。视线要保持在行走路程前进方向约4到5公尺的点上。时间：患有动脉硬化的老人，在每天进行走路锻炼的时候，要注意选择时间。
那么下肢动脉有斑块怎么办呢？合理饮食饮食上可以选择一些营养高，容易消化的食物。对于猪肉、虾、鱼这一类的食物，尽量少吃。但是可以选择海参、牛奶、鸡蛋等等温性的食物。另外不妨使用当归、熟地、大枣等等药材来炖肉吃，能够温经通络的。
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