杨绛先生怎么锻炼身体（杨绛讲话）
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药王孙思邈勤练养生十三法助长寿,值得看看
流传后世的还有孙思邈“养生十三法”：发常梳；目常运；齿常叩；漱玉津；耳常鼓；面常洗；头常摇；腰常摆；腹常揉；摄谷道；十膝常扭；十常散步；十三，、脚常搓。
根据孙思邈的《千金方》和《摄养枕中方》，从中总结出孙思邈养生长寿的13种方法，广为流传：发常梳：将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。经常做这动，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
此法于每天早晚睡觉前后做，可提高记忆力和听力。 发常梳 双手掌对搓数次至发热，十指向后梳头皮，经前额-头顶-后脑-扫回颈部，每天早晚各10次。此法可以明目，预防头痛耳鸣等。 头常摇 手叉腰，合目，低头，缓慢向右扭动，缓慢恢复原位为1次，重复6次；同法反方向再做一组。
杨绛的生活准则有哪些?
杨绛先生说：“生活里没有怨气的女人特别值得尊敬，一个对往事绝口不提的女人自带贵气。做一个眉宇间写满风调雨顺的女子，安静于暖，安然于心，不急不躁，清淡欢颜。”杨绛先生的文字，总有一股温柔的力量，每当自己累了，倦了，读一读，便会重拾热爱生活的激情，以及脚踏实地做事的干劲儿。
在杨绛看来，不读书的日子了无生趣，读书也成了杨绛一生坚定不移的信仰。 杨绛打小读书习惯的养成，成为了她坚持一生的事业。杨绛在东吴大学，清华大学和牛津大学读书，除了完成课程，将大部分时间都放在了图书馆。她生活极简，但在书籍的问题上却从没有吝啬过。
三年留学生活，如果没有她的照料，钱钟书的生活质量一定是会大打折扣的。 杨绛懂钱钟书的才情，也包容他身上的缺点，更难得的是她在爱情中的清醒与智慧。 钱钟书好写信给杨绛，两人异地时，更是通信频繁。
杨绛先生曾说：“知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”做人知足常乐，就是在无限度地靠近属于自己的幸福。在生活中，每个人的背景和能力都是不一样的，那幸福也是不尽相同的。可“知足常乐”，却是我们每个人的必然选择。
人世间的快乐有千百种，可上天却不会将全部的快乐都集中到一人身上。拥有爱情的人未必拥有金钱；拥有金钱的人未必拥有快乐；拥有快乐的人未必拥有健康；拥有健康的人未必一切都能如愿以偿。人生在世活得就是一种心境。世界上拥有简单快乐的只有两种人：一种是孩子，一种是彻悟人生的智者。
生活从来都是波澜起伏的。一瞬间的情绪低落，抬头看看周围的人，甚至是朋友圈的陌生人，好像每个人都过得比自己快乐。而每个人都有自己的快乐，也有躲不开的愁苦。在你以为山穷水尽的时候，或许下一眼就是柳暗花明，我们总是要接纳自己。
杨绛寿龄105岁,她的长寿秘诀仅“两个字”?
1、想要长寿，还要保证每天适量的运动，因为运动之后血液循环会加快，让这个人更加年轻有活力。所以每天定要花点时间运动才可以，只有这样，身体才会处于一个健康平衡的状态，而且这位长寿老人也坚持每天运动，所以才能在这个年纪，孩子们健康有活力，也能从这个老人身上看出来运动对于一个人来说有多么重要。
2、年5月25日，著名的文学家、钱钟书的夫人杨绛先生去世，享年105岁。历史上能有如此高寿的文学家非常少见，而杨绛先生的一生历经风雨坎坷，遭受了重重磨难，仍然能长寿，众人难以理解，静读杨绛先生的人生感言，不难发现她的长寿秘诀或许可理解为“心静”二字。
3、现在自己年岁大了，用不了多少钱，可是学校里的不少寒门子弟，连每月的生活费都支付不起。”谈到设立“勤奋励志助学金”的初衷，崔老说自己是受到了著名作家杨绛的启示。
4、杨绛活了105岁是因为有好的生活规律以及良好的心态。活了105岁的杨绛自有其长寿秘诀，可以说这是她个人坚持的结果，按照杨绛的生活规律来说，他平时按时吃饭、按时锻炼、按时看书，最重要的是保持豁然开朗的心态和少女心。
作家杨绛的生平简介
杨绛（1911年7月17日—2016年5月25日）杨绛先生怎么锻炼身体，本名杨季康杨绛先生怎么锻炼身体，江苏无锡人杨绛先生怎么锻炼身体，中国女作家、文学翻译家和外国文学研究家，钱锺书夫人。1911年7月17日，杨绛生于北京。1923年，杨绛在启明上学，举家迁苏州。1928年，杨绛一心一意要报考清华大学外文系，但南方没有名额，杨绛只得转投苏州东吴大学。
杨绛（1911年7月17日—2016年5月25日），本名杨季康，江苏无锡人，中国现代作家、文学翻译家、外国文学研究家、中国社会科学院荣誉学部委员。[1][2]1923年，随全家迁往苏州，进入振华女校就读。1928年，进入苏州东吴大学。1932年，毕业于东吴大学，同年前往清华大学借读，并认识了钱锺书。
年毕业于苏州东吴大学，成为清华大学研究院外国语文学系研究生，此间认识钱钟书，二人情投意合不久便结成夫妇。1935年至1938年与丈夫钱钟书一同前往英国牛津大学求学，后转往法国巴黎大学进修。育有一女钱瑗（1937年-1997年）。1938年，杨绛随钱钟书带着一岁杨绛先生怎么锻炼身体的女儿钱瑗回国。
杨绛（1911年7月17日—2016年5月25日），本名杨季康，江苏无锡人，中国女作家、文学翻译家和外国文学研究家，钱钟书夫人。杨绛通晓英语、法语、西班牙语，由她翻译的《唐·吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作，到2014年已累计发行70多万册杨绛先生怎么锻炼身体；她早年创作的剧本《称心如意》，被搬上舞台长达六十多年。
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