买自行车锻炼身体（骑自行车锻炼买什么样的自行车）
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锻炼身体骑公路车好还是山地车好
1、山地车和公路车相比买自行车锻炼身体，山地车更适合锻炼。山地车买自行车锻炼身体的骑行舒适性和可操控性比公路车好（很容易骑行技术不好买自行车锻炼身体，一下子就刹不住车）。山地车的设计更加耐用买自行车锻炼身体，抗震性能更强买自行车锻炼身体，适合在崎岖不平的路上骑行。此外，山地车的大胎和宽轮胎，可以提供更强的抓地力，使骑行者在陡峭的坡道上更加稳妥。
2、锻炼身体骑山地自行车好。每天锻炼身体只是平稳的锻炼速度和时间，不需要追求速度和热情，不需要比较，从自己的身体出发，所以安全是主要的。公路赛车为追求速度，车胎窄，也没有装减震器，骑行时没有山地车舒适。
3、锻炼身体骑公路车好。现在的运动健身都并不是非得要去土路骑行，如今的山路很多都并不是坑坑洼洼的，全部都是柏油马路。就算有点破，也不是那种尘土飞扬，乱石满天的路，所以直接买一辆公路车就好。
4、骑车锻炼，要遵循科学运动方式，最好配踏频器和心率计（带有这种功能的码表也），在整个路途中，保持一个适合自己身体现状的“高踏频”、中或高的时速。像有些人自恃年轻，在马路上踩重齿用山地车彪速度，多半膝盖会受损。100公里的范围，也也适用于骑公路车。
5、骑车去健身选山地车为好。轮胎 公路700C相当于28寸，山地是26寸的轮径；山地车的轮胎通常在9以上（特殊赛道下可能会选用5），而公路车的轮胎宽度多在20毫米上下。车把操控件 山地为了在崎岖山道骑行，追求操控，使用的把比较宽，而公路追求速度，降低风阻，所以车把比较窄。
6、主要考虑路况。如果路况很好，建议选择公路车，车子轻，速度快，骑着拉风，但如果骑行经验不足，建议选择山地车，因为各种路况都能应对，相对容易操控。总之，健身还是建议选择山地车，因为可以在多种路面上骑行，而公路车只能在平缓的道路上骑行。
怎样选骑自行车锻炼?
有关专家建议：运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。装备要求 选车。
锻炼应该骑什么自行车好1 品质 单车做为一种实用品，经久耐用的质量是确保您裤兜的银两努力不诬陷的一个基本标准，品质的确保需要车子的窗框选料精湛，电焊焊接详细细致，传动系统构件选用平稳经久耐用的成熟品牌。
如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼，时间长了就会影响脊柱的弯曲度，影响形体发育，所以青少年用自行车锻炼应该注意正确姿势。马路上锻炼不适合骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点，因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。
踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
锻炼身体骑山地车好还是公路车好
山地车和公路车相比，山地车更适合锻炼。山地车的骑行舒适性和可操控性比公路车好（很容易骑行技术不好，一下子就刹不住车）。山地车的设计更加耐用，抗震性能更强，适合在崎岖不平的路上骑行。此外，山地车的大胎和宽轮胎，可以提供更强的抓地力，使骑行者在陡峭的坡道上更加稳妥。
锻炼身体骑山地自行车好。每天锻炼身体只是平稳的锻炼速度和时间，不需要追求速度和热情，不需要比较，从自己的身体出发，所以安全是主要的。公路赛车为追求速度，车胎窄，也没有装减震器，骑行时没有山地车舒适。
如果经济条件允许，建议骑公路车来锻炼、健身。
锻炼身体骑公路车好。现在的运动健身都并不是非得要去土路骑行，如今的山路很多都并不是坑坑洼洼的，全部都是柏油马路。就算有点破，也不是那种尘土飞扬，乱石满天的路，所以直接买一辆公路车就好。
主要考虑路况。如果路况很好，建议选择公路车，车子轻，速度快，骑着拉风，但如果骑行经验不足，建议选择山地车，因为各种路况都能应对，相对容易操控。总之，健身还是建议选择山地车，因为可以在多种路面上骑行，而公路车只能在平缓的道路上骑行。
骑车去健身选山地车为好。轮胎 公路700C相当于28寸，山地是26寸的轮径；山地车的轮胎通常在9以上（特殊赛道下可能会选用5），而公路车的轮胎宽度多在20毫米上下。车把操控件 山地为了在崎岖山道骑行，追求操控，使用的把比较宽，而公路追求速度，降低风阻，所以车把比较窄。
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