高血压中风如何锻炼身体（高血压中风如何锻炼身体呢）
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老人中风后怎么做康复?
1、还会进行一些手部日常精细功能训练，比如拧螺丝钉、串珠子、夹豆子等等。现在右手已经能正常地做一些日常生活的动作了，自己吃饭、系纽扣、绑鞋带那些都可以。建议尽早到专业的康复机构，做有针对性的康复治疗。
2、、脑出血后遗症最佳康复治疗方法——神经反馈疗法是目前脑出血后遗症康复治疗最为有效的方法之一。
3、康复运动前，先对患者进行按摩，从患侧肢体远端到近端，动作要轻柔，帮助患者的患侧肢体放松，为接下来的运动训练做准备。平衡训练及行走训练，每日定时床边站立训练，当患者可以适当行走的时候，进行一定的平衡训练，从坐位平衡到站立位的平衡训练，根据患者情况逐步延长训练时间。
4、中风瘫痪严重需要进行康复锻炼，在平时也要用中药、针灸等方式帮助改善。康复锻炼 中风瘫痪严重时需要进行康复锻炼，否则长时间卧床，很容易形成静脉血栓，导致肌肉萎缩。
有心脏病且有高血压的病人又曾经中风的老年人应该多吃什么样的食物与...
烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
黑木耳：由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。核桃：核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，可减少胆固醇在动脉壁上的沉积，防止动脉硬化的发生；另外，可适当食用一些豆类和菌类食物，豆类及其制品含蛋白质较多，而且也具有降低血中胆固醇的作用，菌类食品包括蘑菇、香菇、木耳等，含有人体所需的多种氨基酸。
您好，糖尿病合并高血压、高血脂、心脏病的患者饮食要遵循以下几点：少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。
高血压怎么锻炼好
1、选择适当高血压中风如何锻炼身体的运动方式高血压中风如何锻炼身体：冬季气温较低，建议选择室内运动，如游泳、瑜伽、健身操等，避免户外运动时感冒对血压造成影响。 控制运动强度：高血压患者应选择适度高血压中风如何锻炼身体的运动强度，避免过度劳累导致血压升高。建议进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等，每次运动时间控制在30分钟左右。
2、①游泳：这个一直有争议，有人不建议游，有人主张游，高血压中风如何锻炼身体我们需要辩证的看待。高血压控制稳定，擅长游泳的高血压朋友，可以在天气暖和时，缓慢而放松地游泳。根据实验，游泳能降低血管平滑肌的敏感性，对防治、治疗高血压有一定的帮助。
3、慢跑。一般在步行的基础上逐步过渡，逐渐加量，突出一个慢字，不求速度，以不过劳累为度，活动15－－30分钟。太极拳。作太极拳可根据病情、身体情况，选练简化太极拳或等式太极拳。
4、病情分析：首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。指导意见：在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。所以还是需要正规看医生，医生亲自看看，根据具体情况给降压的药。
5、可以根据不同情况，选用散步、慢跑、太极拳、气功、广播操等活动。保健按摩常可以使紧张的肌肉放松，人体的外周血管得以舒张，血压可以降低。有人按压双侧曲池穴5分钟，高血压病人的血压可降低13～27千帕，即10～20毫米汞柱。
6、高血压患者平时应该按时服用降压药，饮食方面要极其注意，不要吃辛辣油腻生冷的食物，多喝水。可以用运动来锻炼自己，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。
中风偏瘫在家进行康复训练要怎么做呢?
您好！以下是偏瘫患者在生活上的一些建议，希望帮到您：入厕、洗澡：在让患者独立入厕、洗澡前，需对患者进行坐位、站立平衡及体位转移训练，对下蹲、起立困难者，需对浴室、厕所进行改进，安装扶手，并放置防滑垫。
关节活动度训练应该遵循被动→辅助→主动的过渡模式进行。训练时要以患侧为主，对于长期卧床的患者也要兼顾健侧肢体，活动的关节不仅是肢体关节，还有躯干的脊柱关节，活动的频率一般为每天2-3次。3 步行能力训练 约有21%的脑卒中患者遗留步行功能障碍，其主要表现为偏瘫步态。
偏瘫的康复训练方法一般为患肢功能训练、平衡控制训练、物理治疗等。需注意，因个体存在不同差异，所以康复训练需要在医生指导下进行，以免操作不当引起机体损伤。
偏瘫的康复训练需要康复医师和治疗师根据患者的实际情况来制定。在偏瘫早期主要注重肌力恢复，患者不能动、手脚完全不听使唤，可以通过早期被动运动康复训练、早期针刺、按摩、各种电疗如神经肌肉电刺激、低周波电刺激等，促进患者力量恢复。
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