小朋友天气冷锻炼身体（天气冷小孩需要天天洗澡吗）
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冬天这样的季节,带孩子进行户外运动,能够增强免疫力吗?
冬季是幼儿易生病的季节，为了保证幼儿的健康，家长需要注意以下几点。保证饮水量水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。
户外有氧运动对孩子的免疫力有很多好处。户外活动可以使孩子接触充足的阳光、新鲜的空气，同时也增强了孩子的体质和免疫力，进而增强孩子对环境的适应能力。
选择富含维生素C、锌等有助于提高免疫力的营养素，让宝宝们的身体更加强壮。穿衣保暖秋冬季早晚温差大，宝宝们的衣物选择要适当。合适的衣服和鞋子，加上室内温度的调节，让宝宝们既不冷也不热，舒适过冬。♂适量运动适量的运动不仅能增强宝宝的体质，更能提高他们的免疫力。
经常带孩子到户外运动对孩子的成长有很多帮助，包括：增强免疫力：户外运动可以让孩子接触到阳光和新鲜空气，有助于增强孩子的免疫力，减少生病的机会。促进身体发育：户外运动可以锻炼孩子的身体，促进骨骼、肌肉和神经系统的发育，有助于孩子的健康成长。
对身体有好处的，冬天人们怕了，经常呆在家里，而屋子里的空气不流通，对身体非常不利，所以经常户外运动，能呼吸新鲜空气，保证身体的各项机能正常，还能增强抵抗力，预防疾病的发生。
怎么提高孩子的抗寒能力?有什么办法?
1、脂肪和蛋白质为宝宝提供能量，维生素和矿物质维持身体正常运作。适量运动增强体质，提高耐寒力！瑜伽、舞蹈、体操，室内活动也很不错哦。保证充足睡眠睡得好，身体棒！睡眠有助于身体恢复，增强免疫力。不过度包裹适中就好，过度会过热或出汗，反而容易感冒。
2、防寒保暖小孩子由于防寒不好，喜欢在寒冷的户外玩耍，所以手、足难免容易着凉，甚至导致皮肤脸部起冻疮问题。平时要用酒精水给皮肤进行消毒处理，促进血液的循环，冻伤部位要远离火炉，还要注意给宝宝保暖。维生素补充在冬季没到来之前，饮食上可以吃些维生素A和维生素C的食物，提高机体抗寒能力。
3、冬天到了，宝宝的手脚容易变得冰凉。这时候，我们可以通过饮食来提升宝宝的耐寒能力。
4、冬天通过适当的锻炼，可以提高机体在寒冷情况下的耐寒能力。耐寒锻炼方法有：冷水锻炼 包括冷水泡手、冷水洗脚和洗脸，水温以5℃为宜，锻炼由秋末冬初开始，每日一次浸泡10分钟，连续2～4周，以后常年坚持用冷水洗手、洗脸。
5、儿童在运动时不应穿得太厚，以免影响体育锻炼和增加负担。运动时，孩子们不应该用嘴呼吸。尽量采用鼻或口鼻混合呼吸法，减少冷空气对呼吸道的不良刺激，避免上呼吸道炎症。流感期间尽量不要去拥挤的公共场所。每天早上用冷水洗手和洗脸可以增强你的抗寒能力。
6、冬天别给孩子穿太多，以免出汗后更容易感冒。抗寒能力是锻炼出来的，不妨夏天带孩子去游泳，或每天用凉水洗脸，这样能有效增强孩子的抗寒能力。增强抗寒能力夏天带孩子去游泳，或每天用凉水洗脸，这样能有效增强孩子的抗寒能力。
幼儿冬季户外运动注意事项
户外活动切忌太早或太晚 不管是有阳光还是无阳光的天气，每天上午十点至下午两三点钟，是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出，可以让孩子充分的沐浴阳光，天气也暖和，更适合孩子心情地玩耍。
不要在风大的天气外出活动，风大的天气里面是不适合孩子外出的，这样孩子比较容易着凉和感冒，在风大的时候，孩子的眼睛也容易受到刺激流眼泪，甚至还会有异物进到眼睛里面，所以在风大的时候尽量不要带孩子去外面活动。保暖衣物给孩子穿一些保暖质量好方便活动的棉衣，带孩子外出，就要让孩子能够充分的活动，自由的活动。
给孩子穿一些保暖质量好方便活动的棉衣 孩子外出活动的时候就要让孩子充分的活动，尽量给他们穿一些简单保暖的以衣服，不要穿的太大或者太厚，孩子活动时避免摔倒。
虽然雪地气温较低，但由于衣服穿得较厚，加之孩子不停运动，难免出汗，而导致感冒。因此，父母应注意，不要让孩子过度运动，如出汗较多，要尽快将孩子带到室内休息，等汗水散。关键词：皮肤滋润 高山雪地景区，难免会有寒风伴随。而孩子的脸和手要是长时间被冷风侵袭容易干燥和皴裂。
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