9岁男孩每天锻炼身体（九岁男孩每天运动多少时间）
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11岁男孩子锻炼身体
1、热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。
2、最有效的方法就是做俯卧撑。 但是你现在12 岁的话，个人认为有些偏小。每天 15个俯卧撑一组 4-6组为宜。手部要用握力器的。可以买一个。
3、跑步：每天早上5点－7点坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好肌肉的基础。立定跳远：一天分早中晚做3组，每次做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
4、你好，小朋友。你的手臂力量小，建议可以买个哑铃做做哑铃弯举，可以提高手臂（大臂）的力量。再买个握力器，左右手交替做，可以提高小臂的力量（4组*40次）。等你的力量提高后，就可以买个臂力器咯，到时候俯卧撑对你来说。太简单了。我小时候就是这样锻炼的哦！一定要坚持啊！坚持你会看到效果的。
5、仰卧卷腹 最经典的腹肌训练动作，其主要作用于上腹部；运动过程中双手置于脑后，运动过程中绝对不可以用手去掰脖子帮助身体弯曲，共需做3组，每组10-12次，每组之间允许有30秒的休息时间。二：饮食方面 强健的肌肉离不开运动，吃对食物也很关键。
6、用10斤的哑铃就可以，如果是不可拆卸的哑铃，这样的重量可以直接用到初三毕业。你应该是练的传统武术，那我可能对你的帮助不是很大，因为我主要练的散打，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
8岁男孩每天进行什么运动
很多运动锻炼可以同时进行，但是最好不要给孩子太大压力。羽毛球、游泳、滑冰、篮球都可以。运动除了强身健体之外还是一项兴趣，不要把它变成一种累赘。
岁男孩每天进行什么运动1 跳绳是8岁男孩每天进行的运动之一 跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。但是如果骨骺已经闭合了，再好、强度再大的运动对长高也太大的作用，所以儿童长高要把握时机。
单脚接球 单脚站立于地面，保持身体平衡的同时，用手接住家长抛出的球（网球等）。跳跃单腿站 双腿起跳，单腿落地站稳。落地后，膝关节微曲。双侧交替进行，每侧腿进行5次。单腿转身跳 单腿站立，起跳并在空中转体90度后，单腿落地站稳。双侧腿交替进行，每侧进行5次。
我家的9岁男孩入选篮球校队,每隔一天训练一次,每次2个小时,一周3次...
1、小孩子的精力很旺盛，即使不是打篮球也会把精力放在其他他感兴趣的点上。关于运动也没有特别的时间标准，这只是根据自身情况而定，既然孩子有兴趣和体力去运动就应该没问题。
2、生物小组同学饲养兔子和鸽子，饲养一只兔子一天需要1元，饲养一只鸽子一天需要0.5元，该小组每月有30元活动经费，他们能饲养多少只鸽子？多少只兔子？1一只鸵鸟每小时跑40千米，一只兔子每小时跑的路程是鸵鸟的2倍，一只小羚羊每小时比兔子多跑8千米，小羚羊每小时跑多少千米？1用激光测远距离既精确又迅速。
3、科比高一的时候就率队以31胜3负的战绩取得AAAA级州冠军，在随后科比在与Marple Newtow高中的比赛中得到了他高中篮球生涯的新高50分，然后在与Chester高中的比赛中以34分以及15个篮板、6次助攻和9个盖帽的表现带领球队战胜对手并使自己球队升入第一区的AAA级别赛。
4、比赛第一场，爸爸首先占了上风。只见爸爸飞速的向球网跑去，像火箭一般。妈妈则在后面穷追不舍。突然，妈妈摔倒了，爸爸则像机灵的小老鼠，把球踢进球网。爸爸首先得了一分。
5、水果店运进75箱苹果，第一天卖出去24箱，第二天卖出去18筐，水果店还有多少筐苹果？ 二年级一班原有女生28人，男生20人，新学年开始了，又转来9名同学。
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