从小看书和锻炼身体（从小看书的说说）
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每天坚持读书、锻炼身体等好习惯要如何养成?
1、跑步一 主在规划时间上，你要有实施可能，不分春夏秋冬，你都能储势待发，而不是想象而已，每天设置一个点，当然这个时间一般早晚进行，最低每天实现一次跑步锻炼机会。
2、坚持锻炼身体：定期进行体育运动或健身活动，可以增强身体健康和免疫力，同时也可以培养一个人的毅力和坚韧性格。 学习新技能：不断学习新知识和技能，可以提高自己的竞争力和职业发展空间，同时也可以培养一个人的好奇心和求知欲。
3、树立正确的读书观念。看书不应该是被迫的，而是一种享受。养成乐意学习的态度，培养读书兴趣，找到读书的意义和价值。 制定读书计划。每月选择2-3本书，每天阅读30-60分钟，这样可以养成规律的读书习惯。阅读时间不宜太长，否则容易失去耐心。可以根据个人时间和兴趣爱好适当调整。 选择感兴趣的书籍。
读书和运动
乔治·马丁在《权力从小看书和锻炼身体的游戏》中说道：“读书可以经历一千种人生从小看书和锻炼身体，不读书的人只能活一次。” 我发现身边相识多年、事业有成的人，都有两个特点。 第一是：爱运动、 第二是：爱阅读。 很多朋友出去旅游度假时带的不是相机、也不是去景点看人头，而是带着书本、手提电脑、跑鞋、泳衣、运动服，在酒店早起运动、阅读。
此时，我仿若这朵野生的花草，需要高人引领，适时修剪成形， 更需要汲取书中智慧的灌顶， 修理我浅薄的人生。 用读书滋养摆渡灵魂，用运动激活快乐身体。读书之于头脑，好比运动之于身体。知识扩展：关于运动的名言 生命就是运动，人的生命就是运动。以自然之道，养自然之身。生命在于运动。
人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——（中国教育家）蔡元培 一个人如果不经常从事运动，身体不可能健壮。（英国哲学家）培根 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——（俄国作家）列夫·托尔斯泰 静止便死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
读书是借助前人的智慧，攻开当下的困难。运动是通过自身的调节，开发身体的机能。唯读书可以站得更高，唯运动可以走得更远。读书既可以与先贤对话又可以向未来挺进，运动既可以激活机体又可以精进技能。迷茫时读书，能在混沌中领略方向。烦躁时运动，能在畅爽中止烦躁。读书也是运动。是用大脑运动。
人生漫漫，值得追求的东西很多，但唯有运动和读书不可辜负。它们会让从小看书和锻炼身体你更健康，更优秀。运动 如果说健康是“1”，其余的都是它后面的“0”。没有了“1”，后面再多的“0”，也是空的，没有丝毫的意义。
读书和跑步，就是在补精神上的钙身体上的铁 世间可以有地位身阶的不平等，也可以有权利钱财上的不对等。有一种不平等就是精神上的错位断层，读书少导致的养料与水分流失。要说还有一种不平等就是每个人的体质不平等，运动少日积月累就形成了病怏怏的体貌就跟岩石风化成沙土一碰就散架一个道理。
看书有什么好处?跳健美操(也就是锻炼身体)有什么好处?
读书可以增加一个人谈吐的质量和深度。读书从小看书和锻炼身体，可以让人掌握知识从小看书和锻炼身体，而知识就像呼吸一样从小看书和锻炼身体，吐纳之间，可以见人的气质与涵养。读书，在某种程度上，可以让人获得优越感，而优越感某种程度上又是建立自信的一种方式，这是读书最明显的一个功效。也是相当一部分人想要读书的目的。读书可以保持大脑的活跃。
看书可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力以及阅读能力，我们还可以进一步巩固课内学到的各种知识，进一步提高我们的认读水平和作文能力，甚至对于各科学习，都有极大的帮助。修生养性，平常也可以看些书增加自己的气质与修养；丰富知识，书能提供我们很多知识。
经常看书有以下好处：增强知识储备：阅读可以帮助我们学习新知识，增加我们的知识储备，提高我们的认知水平。提高阅读能力：经常阅读可以提高我们的阅读能力，包括阅读速度、理解能力和记忆能力等。丰富想象力：阅读可以帮助我们拓展想象力，让我们更好地理解自己和周围的世界。
看书的好处：阅读有助于陶冶情操 一本好的书籍，那些正能量的，积极向上的书籍，那些有着光辉的形象书籍，那些主人公有着美好品格的书籍，很容易打动我们读者的心灵，很容易和我们心里达成共振。阅读有助于开拓视野 知识是我们人类进步的阶梯，而阅读是恰恰是了解人生和获取知识的重要手段和途径。
读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升。读书可以开阔视野。书本中的知识可谓是包罗万象。通过读书，可以丰富知识，拓宽视野。读得书多了，自然就懂的多了，“博学广识”也就是这个道理。读书可以陶冶情操。
跳健美操有什么好处1 增强体制，增进健康 经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。
在你心里读书和健身哪个更重要?
健身，不仅保持了好身材，更主要的是强化了肌肉与骨骼的训练，晨跑锻炼了心肺呼吸，晚上瑜伽锻炼了身体的柔韧度，还有踏板操、乒乓球、有氧舞蹈等训练了大脑的灵活度，这些所有的项目都可以给人身心带来健康和愉悦。读书，各种。
肯定要好好学习呀，因为高中生面对高考这一关，是人生的重要转折点，不过锻炼身体也很重要，可以在学习之余多跑跑步，锻炼一下身体。
我会选读书，读书最不受时间、地点、天气的影响，投入小回报大，还可以培养气质，一举多得。
私下里，我们与老师交流，老师对我们说：以后上了大学，一定要多读书。读书，对于你们的一生成长，都有作用。我上大学的时候，天天趴着图书馆里，把自己想读的书都读了一遍。不一定非要去看那些专业性的书，你有兴趣，你就可以去看。坚持下去，你们会学到很多的。
学生的学习和体育都是非常重要的，两者缺一不可。学生的学习是其主要任务，只有在充分学习的基础上才能更好地发展身体素质和心理健康。而体育锻炼可以促进学生身体健康、增强体质、培养意志力和团队合作精神，是学生全面发展不可缺少的一部分。
古人说，人可一日不食肉，不可一日不读书。书是全世界人的营养品，让我们身体强壮，不断增高，意志坚强。他可以帮人提高自己的知识，可以阔宽自己的知识面。让自己知道别人都还可能没有察觉到的细节。 除了看书，没有比这更好的学习方法了。
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