呆在家里天天锻炼身体（呆在家里天天锻炼身体的说说）
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天天在家里,对自己锻炼身体好处吗?
每日10分钟在家锻炼身体有效吗 每天在家里锻炼10 -30分钟都可以呆在家里天天锻炼身体，只要坚持就肯定有效果。锻炼完一身汗呆在家里天天锻炼身体，不要马上洗澡，过5分钟洗澡最好。记住不能洗凉水澡！呆在家里天天锻炼身体我的答案满意吧。请给加分。在家锻炼身体怎么锻炼最有效 全身都可以。。
总而言之，我认为锻炼对身体是非常有好处的，但是某些人比较懒，而且没有锻炼身体的习惯，一旦懒习惯了之后就会喜欢宅在家里，对于我们普通人来说，都应该养成一个锻炼身体的好习惯。
那可能就是利用跑步机了，在跑步机上跑步的好处是，不受天气状况的影响，不管是晴天，雨天，下雪天，热天还是冷天，依然天天都可以跑，在室内跑步，环境相对安静，气温也均衡。
时间长了，家里的闲人“搬”了，各种花式的居家锻炼方式就产生了。对此，健身专家表示，“家”也应该有健康的生活方式，而家庭运动不仅可以提高身体素质、免疫力，还可以增强抗病能力。但不同人群要选择相应的方式，科学健身。
它能够增强心肺功能，因为每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。
青少年经常去健身房或在家锻炼身体会影响身体发育吗?
1、不会的，只要你能够控制好强度的问题，健身不但不会影响你身高的发育，反而会促进你身高的成长。
2、前面几位都说的很有道理，总结一下就是，运动要适量，不要做过大重量的练习，比较推荐的运动是跑步，球类运动，以及俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等基础的动作。你可以等到18岁以后开始针对肌肉进行练习，16岁你的身体还没有完全发育好呢。当然，平时也要多补充点营养，牛奶一般一天2包以上。
3、只要在锻炼时候的方式和选择正确的锻炼项目，是不会影响身高发育的。锻炼方式选择： 116岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。 116岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。
4、负重劳动只要避免长期过量，一般是不会影响身高的。日本运动生理专家石河利宽教授发现，运动不当或运动量过大，可使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，使身高的发育产生负面影响。
在生活当中我好懒,但我特别喜欢健身,每天运动到现在坚持了5年多了,在...
做喜欢的，你就不会懒，每个人都是这样的。健身在乐趣，能看到身体向好的方面转化，所以更加促进了坚持的决心；而做家务比较枯燥乏味，没有乐趣，所以你在家里懒。另一方面，你健身消耗体力，回到家比较懒也正常。满意请采纳，谢谢。
会越来越勤奋健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。会越来越坚强健身会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。健身的人，绝对是一个坚强的人。
其实坚持健身给我生活再来最大的改变大概是总是想要做一点什么吧...因为身体总是在运动，然后运动的时候，虽然身体上很痛苦，但是意识上却很清醒，总是在思考很多事情。
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