气功能锻炼身体吗吗（锻炼气功对人体有什么好处）
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气功能够修身养性吗?
陶冶性情：气功是属于中国传统锻炼方法，主要是用来修身养性。因为现在的生活节奏很是迅速，很多人的内心都是焦躁不安，不知道该如何冷静，那么我们就可以进行气功锻炼，可以使我们的情绪快速进入一种舒服的状态中。
总结： 练习气功贵在修身养性，现代生活节奏的加快，日常工作的繁忙，人际交往的不顺心，我们难免容易心浮气躁，那么这时我们就需要静下心来，不妨练习一下气功，能够增强体质、调节体内各脏腑经络气血，我们何乐而不为呢。 练气功修身养性祛疾病2 首先，要选择适宜的练功场所。环境安静对初学者尤为重要。
强调身心健康：气功是以调节呼吸、调和气血、增强体质为主要目的的一种健身方式。强调修身养性：气功强调修身养性，通过练习气功可以增强个体的意志力和自我控制力，培养良好的品德和道德修养，这也是中华传统文化强调“修身齐家治国平天下”的一种体现。
气功能健身吗?
气功一般不叫健身，而叫养生。健身一般都是比较剧烈的有氧运动，锻炼的都是身体的某一部分（肌肉）。而气功大部分是内功，相对比较温和，适合所有年龄段的人，甚至残疾人。跟健身最大的差别我觉得是气功需要锻炼意识，而健身是不需要的。
气功当然能健身。有些人说气功是假的，那是他们想像中的气功不切实际（比如说电视里那些飞檐走壁，力大无穷那些夸张的表现）。实际中的气功就像是太极拳，是一种锻炼身体，修养身心的锻炼方法。用气功健身，应该循序渐进，不能急躁，中国传统的健身方法都是需要坚持不懈的锻炼，心中一定不能有那么多杂念。
气功所以能健身，是因为气功有平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用，对呼吸、消化、循环和神经系统、内分泌系统的功能都有良好的影响。对高血压、神经衰弱、肠胃病等慢性病也有较好疗效。气功是一种独特的全身性锻炼方法，它对人体各系统和器官都可产生良好的作用。
看到有些老人会练气功,怎么练气功才能够改善人的体质?
初练抱球式两臂劳累后，亦可转换成此式以歇息。 提抱式又叫浮托式，初练抱球式时，如肩臂感到疲.劳，可以把双手往下移至肚脐下边，手心朝上，两手手指相对，距离约九寸，手与身的距离约六寸，犹如提抱着一个气球。练此式时要注意虚腋，即两臂不可挟靠身体，腋下要空虚。
如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。老人做气功的好处除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。
一般认为，练气功能够调节高级神经活动，改善大脑皮层的兴奋与抑制状态；可以调整植物神经系统机能，改善胃肠道的消化机能。此外，经常练气功，可使心静身轻，全身小血管呈舒张状态，紧张情绪得以缓解，对高血压、神经官能症具有明显疗效。
气功健身有哪些好处
1、气功所以能健身，是因为气功有平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用，对呼吸、消化、循环和神经系统、内分泌系统的功能都有良好的影响。对高血压、神经衰弱、肠胃病等慢性病也有较好疗效。气功是一种独特的全身性锻炼方法，它对人体各系统和器官都可产生良好的作用。
2、内外调和：健身气功注重调和人体内外的平衡。通过调整呼吸方式、运动动作和意念集中，促进身体各系统的协调与平衡，提升整体健康水平。强调内功修炼：健身气功强调内在能量的培养和运用。通过修炼气功可以调整并增强身体的气血运行，激活体内潜能，增强免疫力和自愈能力。
3、练气功可以使大脑微循环明显地得到改善，这是其它锻炼方法达不到的。深层的脑细胞，由于供血充足而可以活跃起来，加上生物电加强，整个大脑神经系统的功能有可能得到激发。这样，就调节、改善了人的神经系统的有关功能。所以气功是一种理想的激发人体大脑的能量、功能，开发人大脑智慧的特殊技术。
老年人练气功对身体有什么好处?
老年人练气功的好处 中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。
练功可使心脏、大循环及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 3．对呼吸系统的作用。练功时耗氧量与二氧化碳排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
坚持修炼气功，可以活化脑细胞，延缓大脑细胞和机体的衰老，提高生命质量，延长寿命，甚至还可预防老年痴呆症，这已为众多练功者所证实。
练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。
主要适用于体质较好的中年人，具有强身健体、祛病延年的功效；行步功是武功的一种，行步的过程中同时配合一定的意念和呼吸，这种功法缺点是运动量偏大，老年人如果要进行该类运动训练的话，一定要根据自身的条件进行全套或在做完准备活动后选择部分进行练习。
气功对人体有哪些功效?
气功对神经系统的作用：练气功可以修复和调整神经功能，脑电图显示α波振幅增大，左右脑同步增强，表明脑功能有序化增强。同时，植物神经得到调整，感觉、运动和思维功能得到强化。 气功对血液循环系统的作用：练气功可以改善心脏、大循环和微循环，降低血浆雌二醇水平，具有抗衰老作用。
气功则是运用意识对机体进行自我调节的一种锻炼方法。通过主动控制意识，掌握自身内在行动，调动和增强人体各部分的机能，激发和启发人体的固有潜在力，从而使人体心身机能得到加强，收到病可除、弱可强、老可壮的功效。
气功疗法能有效地调整和改善胃肠功能，对防治胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、消化不良、便秘、慢性肠炎等有较好的效果，胃癌、大肠癌等胃肠道癌症患者坚持练习，也有助于康复，对提高生活质量有帮助。
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