股骨骨折了怎么锻炼身体（股骨骨折后怎么做康复）

本篇文章给大家谈谈股骨骨折了怎么锻炼身体，以及股骨骨折后怎么做康复对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、股骨颈骨折手术后如何锻炼
• 2、股骨内髁骨折如何做康复锻炼
• 3、股骨骨折后怎么锻炼腿部力量
• 4、股骨颈骨折的术后如何功能恢复
• 5、大腿股骨干骨折,做髓内钉手术,没取靶子,已经有一个月了,该怎么锻炼?
• 6、大腿股骨骨折长骨痂要怎么运动

股骨颈骨折手术后如何锻炼

1、你好，术后功能锻炼内固定术、人工股骨头置换或全髋置换术拆线后和单纯牵引治疗去牵引后就可以做屈髋、屈膝练习，并可扶拐下地或在骨科牵引床上站起扶杆做患肢不负重的行走。 出院后继续进行功能锻炼，股骨颈骨折愈合时间一般是4～6个月，为预防骨不连和股骨头缺血坏死，不能让患肢过早负重。

2、病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您是患了右侧股骨颈骨折，已经手术内固定60多天了。 指导意见： 股骨颈骨折内固定术后应在3个月内避免下床负重活动的。因此您的情况应再过1个月左右才可以扶双拐下地走路锻炼的。

3、向前跨步 向后跨步 向侧跨步 包括前后、侧向跨步练习，20次/组，组间休息45秒，4-6组连续练习，2-4次练习/日。(3)患侧单腿蹲起练习：要求缓慢、用力、有控制(不打晃)。20-30次/组，组间间隔30秒，2-4次/日。

4、继续牵引 保持平卧体位，抬高患者小腿，并使脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。

股骨内髁骨折如何做康复锻炼

1、股骨骨折治疗原则：复位 固定 康复功能锻炼。康复锻炼是一个很重要的环节。尽早的正确锻炼有助于加速康复。一般从麻醉消退后就可进行锻炼，开始活动足趾及踝关节，每日大约200次，防止静脉血栓。这是最好有一个手动机械式计数器来协助你精确控制锻炼的强度。

2、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

3、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

4、下肢骨折患者可进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。下肢股骨骨折患者，在第4 周后，可用双手撑床，作抬臀，伸屈髋、膝关节等动作。到4 ～ 6 周后，可遵医嘱起床扶拐活动，但不能负重。第三阶段：骨痂成熟期功能锻炼。

5、骨折的康复训练主要是通过主动或被动的训练，促进肌肉及关节的功能恢复。一般包括手法松解、牵拉、按摩等手法进行局部治疗，通过功能锻炼可以促进关节强直及僵硬状态的恢复。

6、第2～3周，指导小在夹板保护下锻炼抬小腿。第4周在抬小腿的基础上，锻炼抬整个下肢，每天3～5次。在抬大腿时应由医生暂时松开牵引，在床边指导，以免使断端受到剪力。②鼓励小孩多饮水，多摄取含有纤维的食物，预防便秘。

股骨骨折后怎么锻炼腿部力量

1、如骨折完全愈合，并具备足够牢固程度，即可开始以下练习。(1)静蹲练习：随力量增加逐渐增加下蹲的角度(小于90°)，2分/次，间隔5秒，5-10连续/组。2-3组/日。(2)跨步练习：向前跨步 向后跨步 向侧跨步 包括前后、侧向跨步练习，20次/组，组间休息45秒，4-6组连续练习，2-4次练习/日。

2、中期：(5周—3个月) 目的：强化关节活动度。强化肌力，改善关节稳定性。逐步尝试患腿负重改善步态。

3、仰卧举腿法 患者仰卧位，两腿伸直，两手自然放于体侧，作直腿抬举的动作。抬举时开始约45度左右，随着锻炼肌力的增强，抬举的角度逐渐增大到70度以上。本法可增强下肢伸肌的力量，防止股四头肌萎缩，有助于恢复下肢的行走功能。适用于下肢骨折已有连接的中、后期的练功。

4、股骨骨折后康复锻炼这方面参考一下：开始先适当运动，在术后50天再逐渐增加运动量，否则股4头肌萎缩、膝关节粘连，骨折愈合后膝关节功能差。加强股4头肌等长收缩锻炼，在夹板或支具固定下，逐渐屈伸膝关节，禁止负重，配合理疗，可予中药活血消肿、续筋接骨。

5、用石膏等方法作骨折固定后，24小时内须密切观察伤肢末端皮肤色泽的变化和肿胀情况。如发现肿胀加剧，皮肤有瘀紫应立即就诊，放松或拆除石膏，以防因石膏固定太紧而引起肢体缺血、回流不畅而坏死。骨折固定期应遵医嘱定期复查。

6、股骨头置换后期康复首先避免负重，可以做一些床上运动或者坐位活动，床上运动 仰卧位 患侧下肢内收外展，出现酸疼就休息 ，少量多次运动训练耐力 直腿抬高 患侧下肢伸直抬高二十度，保持半分钟放下，轻拿轻放，不能憋气，等适应后可以逐渐增加时间。

股骨颈骨折的术后如何功能恢复

你好，术后功能锻炼内固定术、人工股骨头置换或全髋置换术拆线后和单纯牵引治疗去牵引后就可以做屈髋、屈膝练习，并可扶拐下地或在骨科牵引床上站起扶杆做患肢不负重的行走。 出院后继续进行功能锻炼，股骨颈骨折愈合时间一般是4～6个月，为预防骨不连和股骨头缺血坏死，不能让患肢过早负重。

继续牵引 保持平卧体位，抬高患者小腿，并使脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。

股骨颈骨折康复方案(胫骨结节骨牵引保守治疗) 固定期：骨牵引阶段(根据骨折断端愈合情况约8-10周不等)目的：减轻疼痛，肿胀；早期等长肌力练习。(1)活动足趾及踝关节，如疼痛允许，即开始踝泵练习。通过小腿肌肉收缩与舒张的挤压作用促进血液及淋巴的回流。5分/组，1组/小时。

大腿股骨干骨折,做髓内钉手术,没取靶子,已经有一个月了,该怎么锻炼?

1、手术6周后拍片复查，只要有骨痂生长就可以开始慢慢下地活动。床上治疗期间注意关节活动。

2、你好，我来回答你的问题，股骨干骨折髓内针固定，目前半年了，如果定期去医院拍片复查，提示骨折生长良好的话，目前是可以负重的，但是参加运动还不建议你进行，我个人认为你参见运动在骨折后1年比较合适。

3、你好，对于做手术来说，骨科医生做半身麻醉或者是全身麻醉都是可以的。这个主要是和高龄老人的全身情况来综合评估，由麻醉师选择安全有效的麻醉方式的。

4、目前的弯曲程度很差，这样下去以后关节功能会明显受损，这种情况自己锻炼下去，进展会很慢。会错过锻炼的黄金时间，建议去医院康复科进行专业的康复治疗！锻炼的时候注意尽量缓慢大范围的活动。锻炼的时候会有疼痛感需要克服。

5、问题分析： 实际上股骨骨折术后只要几天就可以开始锻练了，现在一个月已经不算早了，必需加强锻练，否则很容易导致膝关节的僵硬。股骨骨折术后虽然不能早期负重，但完全可以早期主动锻练。

大腿股骨骨折长骨痂要怎么运动

病情分析：积极锻炼。不负伤腿单腿站立，练习屈腿；躺在床上，抬腿，绷紧、放松大腿肌肉，提踵。均衡饮食。适当多吃鱼、骨头汤、蔬菜。每天早晨坚持吃一个鸡蛋、一袋奶。 多晒太阳。保持乐观积极心态。

主要还是锻炼股四头肌，可以直腿抬高，膝关节和髋关节屈伸，平时饮食注意增加营养，多吃些含钙高的食物，必要时补充些钙片，定时复查X线看骨折的愈合情况即可。

手术6周后拍片复查，只要有骨痂生长就可以开始慢慢下地活动。床上治疗期间注意关节活动。

早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

下肢骨折患者可进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。下肢股骨骨折患者，在第4 周后，可用双手撑床，作抬臀，伸屈髋、膝关节等动作。到4 ～ 6 周后，可遵医嘱起床扶拐活动，但不能负重。第三阶段：骨痂成熟期功能锻炼。

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