坚持锻炼身体变年轻了（锻炼身体 越活越年轻）
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你觉得长期坚持健身会显得年轻吗?
我认为健身是会让自己变得更加年轻的。首先我们要想我们是为什么而去健身坚持锻炼身体变年轻了，大多数人现在去健身就是为坚持锻炼身体变年轻了了让自己更加健康一点坚持锻炼身体变年轻了，而健身的人，他们看起来肯定是会比不健身的人看起来年轻很多。
因为坚持健身的人皮肉紧实度更高。健身能延缓人的衰老，提升皮肉紧实度，显得更年轻。
长期坚持健身是可以在一定程度上改变健身者的容貌，因为健身可以让人的肌肉变得更结实，从而面部的皮肤会变得紧绷有弹性，显得更年轻化，脸型也会变得更加立体。健身也可以让人变得心情愉悦，使人体产生多巴胺这种令人兴奋的分子，心情变好了，皮肤也会跟着变化。
能，健身在很大程度上是可以改变一个的形象的。最近，现年57岁的杨紫琼最近现身奥斯卡红毯很多网友都在热议，她的状态真的很好，杨紫琼是作为打星出生的，整体气质真的可以看得出来，虽然皮肤有岁月的恒基，但是整体状态还是非常好。
坚持健身锻炼后，你的身材会慢慢瘦下来，远离肥胖困扰，人也会变得更加自信。瘦下来后的你，身体负担也会减轻，血脂浓度、胆固醇水平会有所下降，血液循环会更加通畅，健康指数明显提升了。
经常锻炼身体能让人变得更年轻吗?
运动会使人年轻。最新的科学研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
人们普遍感觉，经常锻炼的人显得比同龄人年轻，此结论得到了实验证实。 英国《每日邮报》报道，以色列特拉维夫大学的一项最新研究表明，每天在跑步机上跑20分钟，可以使肌肉干细胞增加近50%，这充分表明，锻炼是保持肌肉年轻的秘密。
我认为健身是会让自己变得更加年轻的。首先我们要想我们是为什么而去健身，大多数人现在去健身就是为了让自己更加健康一点，而健身的人，他们看起来肯定是会比不健身的人看起来年轻很多。
因为坚持健身的人皮肉紧实度更高。健身能延缓人的衰老，提升皮肉紧实度，显得更年轻。
常年保持健身的人确实要比同龄不健身的人要年轻，身体状况也更好。但是如果再加上你有作息饮食规律，以及少抽烟喝酒或者不抽烟喝酒熬夜这些会更明显的。但是你说的这个什么重返十八岁或者二十岁的几乎不可能。因为人再怎么健身加保养也不可能达到这个目的的。
高水平的体育锻炼不会让人变得年轻，但运动能减缓身体的衰老，推迟衰老的时间。坚持运动的人和周围的人比较起来由于衰老得缓慢一些所以看起来比较年轻。从这个角度上来看运动让人变得年轻也没什么问题。所谓衰老，衰老是指身体机能越来越差的一个状态。
为啥常运动的人显年轻?
当然经常运动的人更有活力，更健康。所以。肯定更显年轻啊！不运动的人。也不是不健康，可能就没有那么有活力了。
经常运动的人看起来会比不常运动的同龄人更年轻，皮肤更好，精神状态更佳。因为长期运动的人体内会分泌一种内啡肽物质。这种物质也被称作“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，在内啡肽的激发下，人体的身心会处于轻松愉悦的状态，免疫系统得以强化。与多巴胺带来的兴奋感觉不同，内啡肽给予我们的是成就感。
增加抵御疾病地能力。当然还可以保持肌体地活力和弹性，使得皮肤更加健康红润有光泽。人少生病，身体健康，气色好，少服药打针，自然就会容光焕发。因此，一个自律，心情好，精神充实，身体更健康，腿脚更灵活地人，一定会显得更年轻，难道不是吗？所以为了美丽，为了青春永驻，就要爱上运动了。
我觉得常运动的人显得年轻第一个最大的原因就是因为他们在运动中一般都能形成非常乐观积极的心态。我们所说的“生命在于运动。”并不是一句空话，运动能教会我们许多道理，那是我们在平常的生活中并不能理解到的。我们在运动中会放空自己的大脑，全身心的投入在看风景或者是脚下的那些路上面。
第很多运动员到了一定年龄就从事教练和裁判工作。面容上看不出比同龄人年轻，但是由于一直接触 体育 运动，经常基础从事 体育 运动的人，所以这些人大多都看着很有活力，能看出来是运动出身。其实是他们气质上显得年轻！第大部分运动员(棋类除外)主要是体力活动比较多，相对来讲脑力运用的少。
为什么坚持健身能使人年轻有活力?
1、长期坚持健身的人，大脑记忆力会提升，可以降低老年痴呆问题。此外，中老年人骨质密度会下降，而健身可以提升钙质吸收能力，改善骨质疏松问题，你的双腿会保持矫健状态，身体也会更加灵活。
2、而我们现在觉得运动的人长年轻就是因为运动可以培养出这种积极看待生活的能力。这样的话我们就能不去思考那么多的鸡毛蒜皮的小事，或者是很好的去面对这些小事，然后在我们的生活中我们就容易过得很幸福很快乐。
3、健身的魅力在于通过持之以恒的努力，科学的运动方式，合理的 健康 饮食，使健身者比不健身的人看上去更加 健康 ，更加年轻，更有魅力，活力四射，令人羡慕赞叹。
4、第二，长期运动的人基础代谢率高，新陈代谢块丰富，行走轻快，看起来更有活力。生活在于锻炼。锻炼可以增强身体的各种功能，使人精神活跃。长期保持运动员的心情会很愉快，心态也会很开朗，精神自然会上升。一般来说，充满活力，看着一定有精神！长期定期锻炼是培养良好自律习惯的过程。
5、运动会增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以更加熟练掌控自己的身体，进而控制自己的行为和生活，从而磨练自己的意志力、耐力，培养出勇于挑战，超越自我的运动精神。运动可以拓展自己的社交关系，认识更多的人，远离原有的包括吸烟喝酒等不健康的生活方式。
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