骨折的人怎么康复锻炼身体（骨折的人怎么康复锻炼身体好）
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脚骨折怎么做康复锻炼
1、病情分析： 你说的是踝关节骨折吗？一般骨折三月愈合情况良好。但具体需结合你最近复查X片指导功能锻炼。 指导意见： 如果骨折愈合良好，可下地行走，但是避免负重。练习踝关节活动如背伸，下地后可能会出现踝关节肿胀，这是伤后正常表现，一般半年到一年可以消失。夜间抬高患肢利于消肿。
2、你好，骨折后训练是次要的，用药来帮助断骨快速生长愈合这才是最重要的，骨头愈合了自然就可恢复正常活动了。
3、一般骨折的恢复需要3个月的时间的，这期间不能下地活动。建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。
4、你可以每天进行直腿抬高练习向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。 向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌得到锻炼。每组20次，休息1分钟后，开始第2组，持续2－4组。 每天2－3次。轻柔的练习踝关节内、外翻和旋转活动。每次10－15分钟，每天2－3次。
手腕骨折术后怎样康复锻炼
1、步骤一骨折的人怎么康复锻炼身体：伸指握拳运动 动作要领：用力伸握骨折的人怎么康复锻炼身体，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。PS：由于长时间没有活动，所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧骨折的人怎么康复锻炼身体的情况，这个是很正常，得慢慢来。步骤二：对指运动 动作要领：大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。
2、病情分析： 骨折的人怎么康复锻炼身体你好，手腕处肌肉肌腱较多，损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重，要用理筋手法，按摩手腕，前臂，肘部的肌肉，治疗劳损的肌肉组织。 指导意见： 最好去医院的康复科去检查一下，明确损伤的肌腱，在医生的指导下进行理筋按摩，功能锻炼。
3、旋转活动。骨折愈合迟缓者腕部活动暂不宜过多。若延迟愈合或不愈合者，可在良好的固定下，外敷活血止痛散加酒糟，每日一次，连续治疗三个月，可获得较好的效果。
骨折后怎么康复锻炼
1、病情分析： 你好，手腕处肌肉肌腱较多，损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重，要用理筋手法，按摩手腕，前臂，肘部的肌肉，治疗劳损的肌肉组织。 指导意见： 最好去医院的康复科去检查一下，明确损伤的肌腱，在医生的指导下进行理筋按摩，功能锻炼。
2、腕关节术后一般来说骨折处的稳定性是比较好了的，是需要早期予以康复锻炼的。常使用的康复锻炼分骨折手术后早期(2周)内，或者是手术后使用外固定拆除之前，方法有：(1)患肢抬高：(2)物理疗法：①超短波：②紫外线：③磁疗：④超声波、⑤按摩：主要有推、捏、揉、按、摩、点穴等手法。
3、一般骨折的恢复需要3个月的时间的，这期间不能下地活动。建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。
4、肱骨干骨折术后康复训练： 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。 A、伸屈肩、肘关节：键侧手握住患侧腕部，使患肢向前伸展，再屈肘后伸上臂。
5、在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。
6、股骨骨折治疗原则：复位 固定 康复功能锻炼。康复锻炼是一个很重要的环节。尽早的正确锻炼有助于加速康复。一般从麻醉消退后就可进行锻炼，开始活动足趾及踝关节，每日大约200次，防止静脉血栓。这是最好有一个手动机械式计数器来协助你精确控制锻炼的强度。
胳膊骨折治疗后如何正确的进行康复训练
功能锻炼要循序渐进，切不可急功近利。一般肘关节的恢复需要4周左右。要以锻炼关节的活动度为目标，千万不要负重练习。如果关节的活动度恢复正常了，那么负重就是水到渠成的事情。如果在功能锻炼期间出现疼痛肿胀及其他不适感，如果是轻微的出现，那么不必在意，可以继续练习。
腕关节术后一般来说骨折处的稳定性是比较好了的，是需要早期予以康复锻炼的。常使用的康复锻炼分骨折手术后早期(2周)内，或者是手术后使用外固定拆除之前，方法有：(1)患肢抬高：(2)物理疗法：①超短波：②紫外线：③磁疗：④超声波、⑤按摩：主要有推、捏、揉、按、摩、点穴等手法。
肱骨干骨折术后康复训练： 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。 A、伸屈肩、肘关节：键侧手握住患侧腕部，使患肢向前伸展，再屈肘后伸上臂。
使用高分子绷带夹板复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。2～3周后开始练习肩、肘关节活动。
首先需要说明一下康复训练的目的，对于胳膊骨折以后的病人无论是保守治疗还是手术治疗的，都需要严格的注意休息保护一段时间。由于长时间的不活动，关节肯定会有僵硬的情况。后期锻炼的目的就是为了恢复正常关节的活动度，从而恢复正常功能就可以的。
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