脚踝关节韧带拉伤该怎么办（脚踝处韧带拉伤该怎么办）

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本文目录一览：

• 1、我的脚踝韧带拉伤了怎么办
• 2、脚踝部韧带拉伤怎么恢复
• 3、踝关节韧带扭伤的处理方法
• 4、脚部韧带拉伤怎么办?
• 5、脚腕韧带扭伤怎么办
• 6、脚踝韧带拉伤如何治疗?

我的脚踝韧带拉伤了怎么办

力量恢复。包括静力下蹲，每次一分钟左右；用大毛巾兜住足趾和踝关节作对抗性牵拉，即手拉毛巾，脚蹬毛巾。平衡和深感觉恢复。可以进行水中行走；单足站立在窄木条上进行平衡练习。韧带弹性的恢复。

韧带拉伤了怎么治疗 步骤一脚踝关节韧带拉伤该怎么办：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。步骤二脚踝关节韧带拉伤该怎么办：抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。要定期到医院去做X光检查 脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。

确定是 脚踝 韧带 拉伤，并且没有造成更严重的后果，建议治疗如下：普通的脚踝韧带拉伤，扭伤是比较容易恢复的，因为这个部位的 血液 比较丰富，组织再生能力 较强。

踝、膝、肩、腕、肘、髋。3韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。4韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。

脚踝部韧带拉伤怎么恢复

1、普通的脚踝韧带拉伤，扭伤是比较容易恢复的，因为这个部位的 血液 比较丰富，组织再生能力 较强。

2、软组织轻度拉伤，没有肿胀，恢复较快，可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼，是其很快恢复。重度韧带拉伤或韧带完全断裂，可能要石膏固定或手术修复，这种情况就需要一段时间治疗恢复。

3、韧带损伤的修复是漫长的过程，主要是静养，避免剧烈活动和负重，可以热敷，有条件加以理疗，外用伤痛酊，揉到皮肤感觉发热才能吸收，平时贴一下消炎镇痛贴，一般两周左右就可以好转。

4、韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

5、你好，你的情况在排除有无骨折后可以进行对症治疗，建议：减少活动，患肢佩戴护踝以加强关节的稳定性，促进韧带修复。口服或局部应用治疗创伤药物。休息时可以抬高患肢，以利减轻水肿。

踝关节韧带扭伤的处理方法

1、踝关节韧带扭伤处理之康复方法 局部冰敷压迫止血。伤后1~2即可用粘膏支持带保护，开始练习慢跑等一般活动，7~10天即可训练。陈旧性踝韧带断裂合并踝关节不稳的康复康复练习时必须以粘膏支持带保护踝关节。

2、如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理：扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。

3、目录方法1：处理损伤：R.I.C.E. 方法让脚踝得以休息。用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。打包脚踝关节。将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复服用OTC止痛药。进行运动，增强灵活性。

4、冷敷再热敷。踝关节扭伤是由于跑步和跳跃时用力过猛以及脚的落地姿势不当造成的。外力导致踝关节超过其最大活动范围，损害关节周围的肌肉和韧带。

脚部韧带拉伤怎么办?

韧带拉伤脚踝关节韧带拉伤该怎么办了怎么治疗 步骤一脚踝关节韧带拉伤该怎么办：马上停止运动脚踝关节韧带拉伤该怎么办，不要让受伤的关节再负重。步骤二脚踝关节韧带拉伤该怎么办：抬高患肢的主要目的是减少肿胀脚踝关节韧带拉伤该怎么办，促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

脚腕韧带扭伤怎么办

目录方法1：处理损伤：R.I.C.E. 方法让脚踝得以休息。用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。打包脚踝关节。将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复服用OTC止痛药。进行运动，增强灵活性。

脚踝的保护：对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。

软组织轻度拉伤，没有肿胀，恢复较快，可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼，是其很快恢复。重度韧带拉伤或韧带完全断裂，可能要石膏固定或手术修复，这种情况就需要一段时间治疗恢复。

步骤一：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。步骤二：抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

下面分享脚踝轻微扭伤的处理方法！ 脚踝轻微扭伤的处理方法1 儿童韧带扭伤怎么治疗 立即脱下鞋子，举起伤脚。 如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。 迅速冷敷。

脚踝韧带拉伤如何治疗?

1、脚踝韧带损伤可以通过先冷敷后热敷，制动，使用药物，手术治疗等方式来治愈。

2、陈旧性踝韧带断裂合并踝关节不稳的康复康复练习时必须以粘膏支持带保护踝关节。应特别注意提足跟及屈踝的力量练习。较轻的病例多能保持正常的训练。较重反复扭伤的病例即为踝关节不稳，多需将松弛的韧带紧缩或重建。

3、A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2―4周时间。B、药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。

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