锻炼身体会月经减少吗（锻炼身体月经会正常吗）

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本文目录一览：

• 1、少运动会导致月经变少吗?
• 2、健身会影响月经吗
• 3、运动量大会影响月经吗

少运动会导致月经变少吗?

1、不运动不会导致月经量变少的，锻炼身体会月经减少吗我就不运动，天天出门都有车代步，锻炼身体会月经减少吗我月经量还是很多哦。

2、相信不爱运动的后果大家都知道， 不爱运动会让女性的身体发胖，患上各种疾病，而月经不调跟不爱运动也有很大的关系，因为缺少运动，会让女性的血液循环减慢，进而引发月经不调和其锻炼身体会月经减少吗他的妇科疾病，所以为锻炼身体会月经减少吗了有一个好身体，专家建议女性要多运动。

3、若体内的激素分泌出现波折，子宫内膜的增生就可能无法达到理想的厚度，月经量自然也会受到影响。此外，卵巢功能异常、甲状腺功能低下等也可能导致激素分泌异常。生活习惯不当生活习惯不当也是月经量少的重要原因。饮食不均衡、缺乏营养、过度减肥等都可能影响月经量。

健身会影响月经吗

会有影响，但是要根据你运动的情况来判断是好的还是坏的影响。

通过运动是会导致体内的脂肪减少的，就会影响到月经。你可以选择中药进行调理，同时也要注意日常的饮食，不要过度的减肥，也不要过度的运动。

个人觉得月经和体重关系没有和体脂率关系大)，但开始每天运动后月经周期就稍有缩短，不过只有一两天的样子。在经期运动(慢跑，跳健身操，瑜伽)的话，我的经期就会延长。现在经期暂停运动自己就好了。不过月经量没有受运动影响过。我现在就是平时运动，经期不动。

Keep训练中的轻强度动作比如简单的抬臂训练、来回弯腰训练，这些可以在经期期间进行，而其它的高强度动作就尽量避免经期期间训练，会对身体有影响的。虽然运动本身是不会影响女性月经，但是大量、剧烈运动则会影响，因为猛然间的运动强度改变，也会影响女性的激素等内分泌系统，从而造成月经的紊乱。

不会对身体有不良影响；动感单车视具体情况而定：如在例假期间动感单车运动时间过长或过于激烈，还是会有一定影响；如时间在15分钟左右且速度保持较慢，就不会有影响；锻炼需要长期保持，也不用太激烈，所以，如果你经常进行瑜伽和不激烈的动感单车的话，就不用担心对例假周期有影响。

是的，过度运动会知道例假推迟，严重的甚至会必经。适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。长期运动过度的话（尤其是一些女运动员），却很成问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。

运动量大会影响月经吗

1、病情分析： 剧烈运动会推迟月经的 指导意见： 可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。建议性激素的水平测定平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等；多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。祝健康。

2、病情分析：你好，剧烈运动之所以会影响女性正常的月经周期和排卵，除了运动有抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常的因素之外，主要是由于长时间的剧烈运动会使运动者体内的脂肪消耗太快，因此脂溶性的雌激素不足，未能刺激卵巢排卵，这是停经的原因。

3、经期运动要注意运动量不可以太大，如果有严重痛经、经血量过多或月经紊乱的情况的话，应停止一切体育活动。

4、你的运动量四圈是400米的操场吗？如果是的，那么不算多 楼上回答的主意饮食、休息、保暖。跑完步之后千万主意保暖，身体要慢慢的冷却，切忌洗冷水澡、脱掉外套。跑完步之后要加衣服，跑的时候可以少穿的，跑完停下后就要加衣服，容易染风寒。

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