锻炼身体可以练气吗（能锻炼身体吗）
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健身运动和养身气功可以一起练吗?
另外，两者不能同时进行，今天健身过了就不要练气功，练完气功也别去健身，隔天就行。
都是健身，但本质不同，应该不可以同时进行，可以分开练习，因为气功主要以意念为主，以静为联系的基础。健身房锻炼肌肉，主要是器械，力量，运动为主。不可能静静的以意念练习肌肉的。冲突到没有，但可以分开练。
这两个并没有冲突。跑步可以，练气功也可以，都是锻炼身体。但是不要迷信气功。
打太极和跑步,什么是真正的练气和养生?
养生就是养气 练功就是练气 有人觉得锻炼身体可以练气吗，不管是“太极”、还是“阴阳”或者说“道”，都是太复杂、太玄妙的东西。其实，它都是一个概念，一个非常简单的道理。怎么去理解呢锻炼身体可以练气吗？就是“一阴一阳之谓道”。世界上任何东西，都是阴阳两个方面构成的，都是阴阳二气交感而形成的。
当然是太极拳咯 太极拳的养生功效是全方位立体化的 首先通过太极拳的定式动作可以做到快速提高推理，并且疏通经络，同时由于动作的准确，我们身上无形的能量场可以和地气对接，也就是形成了我们常说的“桩功”。
性质不同 健身是通过一定的运动来改善身体素质，养生是一个系统化的概念，比如良好的生活习惯、饮食控制、保健等等的综合。健身是运动方面下功夫锻炼身体可以练气吗；养生多半从饮食等方面做文章都是让身体健康。达到目的的途径不同 健身是从不同方面，不同角度来完成的。
太极拳是较常用的锻炼手段，它由练身、练意、练气三者结合而成。
而且可益肾而固护元气。练气 练气：养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。丹田气充，则鼓荡内气周流全身，脏腑、皮肉皆得其养。太极拳动形体，以行气血。太极拳以意领气，以气运身，内气发于丹田，通过旋腰转脊的动作带动全身。
问,三体式真的可以练气么?
1、不可以的。三体式只要是站桩。不能让汗孔关闭。两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。
2、对，你真的要学国术的话一定要按部就班，从基本的练起，三体式说难不难说易不易，贵在坚持与用心感受，我没图给你，但是应该一听就懂的。
3、因为形意拳如轮胎的身体，螺钉强度，时间很长，身体的各个部分，如机器零件，更快速的生活，真的是三个一组外，加上功夫越来越完美的三分相，然后是内部和外部的三和弦，内部和外部的我们，更好的更令人惊叹。这三种风格有不同的层次，而车站里的东西则不同。
4、问题二：形意拳的三体式真的能站出高深的内功么 形意拳的三体式不能站出高深的内功。 内功是通过气(牛┑牧废岸成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。
5、“三体式是形意掌之根，也是练功练气姿势”。三体式采用双重站法，不是前三后七，在此特加说明，免得差之毫厘，谬以千里。前足扣，后足顺，两脚左右开一砖宽，前后距一小腿，为的是防御敌方各个方向的用力。前足一扣则进可吃腿，站可膝防裆部。后足若斜易被踹伤。
做什么运动可以练气,练肺活量啊?
仰卧起坐训练法：在日常生活中进行仰卧起坐的体育锻炼时，采用这种方法，在身躯动作一起一落时，用腹部调节自身的气息（因为仰卧起坐也是用腹部发力），会更容易地去感受气息的存在，在这个时候边运动边唱歌，掌握气息所在和控制是有显著效果的。
游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的，人从平卧状态到静止站立，由于重力对血液的作用，在腿部静脉中积聚起来的血液约达600毫升，于是心动容积减少，这时机体只好通过加快心动频率以保持心脏每分钟的血输出量。
慢跑、跳绳、游泳这些有氧运动都可以增加肺活量，平时要注意补充营养，注意休息。
锻炼肺活量可以经常性的做一些扩胸的练习，也可以做一些有氧运动，比如慢跑等，逐渐增加跑步时间并结合呼吸训练，也可以进行潜水或游泳，提高肺活量，也可以进行一些竞技运动，比如足球、打篮球等提高肺活量，也可以通过一些乐器的练习如笛子等，提高肺活量，在平时要注意运动要持之以恒。
吹气球运动：吹气球运动属于是深呼吸运动，需要人们通过不断地吹入空气来让气球变大到极限来达到锻炼肺活量的目的。吹气球运动的好处：吹气球运动除了可以锻炼自身的肺活量以外，还可以锻炼自己的脸部肌群，更有助于减缓皱纹的产生。
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