锻炼身体会减肌肉吗（锻炼会减体重吗）
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跑步掉肌肉还是增加肌肉?
1、天天跑步并不会造成肌肉流失锻炼身体会减肌肉吗，而是可以使肌肉塑形更趋于完善锻炼身体会减肌肉吗，肌肉脂肪含量减少。
2、肯定是利大于弊的，跑步可以去掉多余的肉，然锻炼身体会减肌肉吗我们能够更快速的增肌。跑步也有很多种锻炼身体会减肌肉吗：慢跑、短跑、变速跑、马拉松等，我们暂且默认是10到15分钟的中等匀速跑步，对于体型比较瘦小的人来说，跑步是一个不错的增肌选择，大基数的就需要借助一些器材来练自己的肌肉锻炼身体会减肌肉吗了。
3、跑步对腿部肌肉有一定的锻炼作用。 一些跑步技术的探讨 1． 前脚掌还是后脚跟先着地？ 开始跑步时，我是用后脚跟先着地，后来改成前脚掌。然后有一段时间跑得慢时用后脚跟先落地，跑得快时用前脚掌先着地。现在无论快慢，都用前脚掌先着地。
4、长时间的跑步可以燃烧腿部的脂肪，增加腿部的肌肉。走路也可以减少腿部的脂肪，但是效果不如跑步明显，这个是根据运动量在定的。
5、看情况：个人无基础，刚开始时，会减掉肥肉，增强肌肉。个人有一定的基础，身体素质较好（跑步）如果个人长时间坚持跑同样的路程，肌肉适应后，就会减少（因为肌肉会用更少的力做同样的功，而导致部分肌肉长时间不做工，而减少）如果个人不断挑战自我，进行大量的运动，肌肉不会掉，相反会增加。
瘦人锻炼肌肉会越来越瘦吗?
1、不会锻炼身体会减肌肉吗，只会让锻炼身体会减肌肉吗你的皮下脂肪含量变得低，肌肉纤维会变粗的，如果你是无氧运动的话，营养主要是蛋白质，蛋白粉，鸡蛋，碳水化合物，但是无氧运动以后饭量会增，看你啥条件了。
2、瘦的人本来脂肪含量就相对要少，只要控制好时间不要跑太久，达到提高心肺功能，锻炼腿部肌肉的效果就好了。运动量不过度是不会越跑越瘦的。感觉太瘦，可以去健身房或者家中做做器械训练，哑铃杠铃，重量大些。锻炼可以刺激肌肉，加上每天配合营养饮食，是可以促进肌肉生长的。
3、瘦的人天天练腹肌可以保持身材，只要能正常饮食是不会变的更瘦的。因为运动也是有助于营养的吸收的。天天锻炼可以健美身材，不会越练越轻的。
4、在这里，着重声明这一点是不可能的，想多了，肌肉有那么好练锻炼身体会减肌肉吗？因为男女体质的不同，男性会有雄性激素和睾丸酮这两种激素的刺激使得肌肉尽快的恢复更生长。但是女性就不一样了，因为没有这两种激素的作用，只能会说女性通过力量训练可以让你的皮肤或者说是肌肉更加收紧，而不是说越练越大块。
跳绳会把身上的肌肉减掉吗?
跳绳可以瘦腿瘦臀。作用锻炼身体会减肌肉吗：跳绳燃烧脂肪，塑造苗条体型。长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部锻炼身体会减肌肉吗的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。人们常说的跳绳15分钟等于游泳或慢跑30分钟并非虚言。
仅仅跳绳可能效果不大，而且至少是200次以上或者坚持10分钟。
有可能会的，关键要看你跳的方法，比如落地是脚尖着地还是脚跟着地。但只要跳过后，坚持做一些小腿肌肉的伸展、抻拉运动，就可以使小脚的肌肉变长，看起来就不粗了。
胖人锻炼肌肉能瘦吗
1、减肥是必须的，如果光进行肌肉练而不减肥，会造成如下后果，一，由于肌肉练习会造成肌肉增长，而体脂并没有减少，会造成你的体重增加，增加身体特别是腿部负担，甚至会由于体重超重引起腿部损伤。
2、只要坚持锻炼，胖体质的人一定能瘦下来，体重也会减轻。但肌肉是不会瘦的，只会变得坚硬结实。
3、这里还是要特别说明下，有时候手臂的赘肉可以通过局部的肌肉训练来将脂肪转化成肌肉，这样可以让手臂显得更加紧致，便不会让人觉得非常的肥大臃肿了。但是实际上经过锻炼可能你的手臂没有变细，甚至比之前变得更粗了，只是视觉效果变得非常好。
4、平局。在进行健身后的一两年时间里，胖子和瘦子的训练结果就产生差异了。这个时间段内，大家都会有比较大体积的肌肉练出来了。只要努力训练，基本上2年时间内长5到8公斤肌肉不成问题。但是，由于瘦子的体脂含量很低，因此他们的肌肉可以明显地看出来。
5、胖的人去健身房锻炼是有减肥的效果的，但是这个锻炼需要长期坚持。胖的原因：人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。 锻炼减肥的原理：肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
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