营养专家指点迷津：各种体质该怎么搭配水果（水果体质是什么意思）
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本文目录一览：
水果与体质的养生巧搭配
1、种水果茶搭配1 柠檬+菠萝+红色火龙果 功效：美白养颜、消脂减肥，以及预防心血管疾病等。苹果+香梨+菠萝 功效：促进排泄，防止动脉硬化。还能有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
2、桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
3、那么各种体质该怎么搭配水果呢营养专家为你指点迷津：桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。
4、中医水果养生法猕猴桃、柑橘天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。
5、体质燥热 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。 腹泻 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的`水果。
6、注重水果搭配 水果可以寒热搭配，比如榴莲吃多了上火，最好的办法是搭配吃山竹。山竹素有水果王后之称，特点是清热去火。
水果与体质10大巧搭配
1、榴连、黑枣。温性水果营养专家指点迷津：各种体质该怎么搭配水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温） 。
2、葡萄柚 葡萄柚营养专家指点迷津：各种体质该怎么搭配水果的膳食纤维极多营养专家指点迷津：各种体质该怎么搭配水果，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的殊胜功效，并且还能降低坏的胆固醇、预防感冒，去胃肠中的恶气，解酒精中毒。胃肠功能正常，或是体质较强的人，吃水果比较可以随心所欲，不必有所顾虑。
3、适合水果：苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。阳虚质形体特征：体形白胖，肌肉不结实。
4、寒性的代表水果 芒果 是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。
5、不同体质的人要选择不同的`水果1 虚寒体质 虚寒体质的人，宜选用具有温平性质的水果，如杏、桃、大枣、桂圆、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、李子、无花果、葡萄、柠檬、橄榄等。
6、体质虚弱吃什么水果最合适1 鲜枣 鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其营养专家指点迷津：各种体质该怎么搭配水果他水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的.形成。
水果要怎样搭配营养而且好吃呢?
1、柚子加苹果加香蕉。香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。
2、葡萄橙子汁。橙子有点百搭，但是真的很香。二者搭配可预防贫血，排毒养颜。口味酸甜，好喝又营养。番茄柠檬汁。番茄2个，柠檬半个，蜂蜜适量。洗净切小块与蜂蜜一起放入原汁机中打汁即可。可预防细胞老化，美容养颜。
3、绿茶水果寿司 材料：大米1碗、海苔1张、绿茶粉2g、水果随意、白醋75ml、白糖45g、盐15g、芥末适量、酱油适量。
4、好喝的水果搭配榨果汁 香蕉+香草冰激凌；木瓜+鲜牛奶；苹果+梨+芒果；猕猴桃+西芹+汇源橙汁；你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。凡是水果有的功效，它都有。
5、草莓柠檬汁：草莓一百克，柠檬去皮，切三片。放入冰片两片儿。方糖一小茶匙。全部放进榨汁机里，倒入乳酸菌一起制作。这样制作出来含有丰富的维生素c配上柠檬对治疗粉刺痤疮有很好的效果。
水果如何搭配吃才健康
常见水果的吃法荔枝荔枝可增加食欲。荔枝的吃法：把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还能解因多食荔枝而产生的腹泻。
其实水果也是可以“寒热搭配”的，比如榴莲吃多了上火，最好的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。
水果怎样搭配才健康 适合熬夜族的水果搭配：苹果、杨桃、橙子、柠檬、葡萄、香蕉 苹果：苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。
秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。水果虽好，吃的方式还是很重要的。秋天的应季水果应该怎么吃更加的健康呢？苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
肝炎患者适合水果：宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等 呼吸道感染病人适合水果：尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、杏、枇杷、柚子等止咳、化痰、润肺的水果。
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