虾皮怎么做好吃又营养（虾皮怎么做好吃又营养视频）

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本文目录一览：

• 1、超市买的虾皮该怎么吃
• 2、虾皮的吃法
• 3、宝宝虾皮粥的做法
• 4、虾皮怎么吃最补钙
• 5、虾皮营养汤的做法,虾皮营养汤怎么做好吃,虾皮
• 6、两款美味虾皮粥,简单又营养!

超市买的虾皮该怎么吃

虾皮可以做小菜，将蒜制成蒜蓉和虾皮放在一起，放醋、香油，做成佐餐小菜，味道不错。还可以炒菜用，炒甘蓝、冬瓜，用葱蒜辣椒爆锅，也加入虾皮，可以增鲜。

虾皮洗净沥干水分。葱切末，姜蒜切片。油热后放入葱姜蒜爆香。再放入虾皮翻炒。放一小勺花椒粉翻炒。再放入料酒去腥。放入白糖翻炒。继续翻炒至虾皮水分收干为止。

干虾皮的10种吃法大全分别是干虾皮炒饭、干虾皮煮粥、干虾皮炖汤、虾皮炒韭菜、干虾皮炖冬瓜、干虾皮炒青菜、干虾皮拌凉菜、干虾皮烤串、干虾皮炖鸡翅、干虾皮蒸蛋。

虾皮的吃法

1、这时把油渣剁碎。虾皮剁碎。炒锅倒油爆香葱花。放入虾皮炒香关火。腌制好的萝卜丝挤干水分，在剁碎。虾皮，萝卜，油渣放入盆中加入盐，胡椒粉，白糖，鸡精，酱油，姜粉。全部拌均匀成为馅料。

2、步骤 虾皮清洗干净，挑出里面的杂质，然后用清水浸泡十分钟左右，去除部分咸味。将大蒜和生姜分别清洗干净以后去皮，改刀切成碎末。锅烧热，放入食用油，油热以后，放姜蒜末炒出香味。

3、做法一：麻辣虾皮丁 材料：花椒、干辣椒、肉丁、虾皮、干香、盐、糖、酱油、香油、香菜。练习：炒十几个辣椒和几个干辣椒。将腌制好的肉丁放入锅中翻炒。虾皮洗干净。然后把香放干。

4、做法：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。 功效：有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

5、虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。

宝宝虾皮粥的做法

用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎；鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

步骤 1 虾皮洗净晾干水分，瘦肉末准备好。

做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。鸡蛋打散炒熟，小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

青菜虾粥比较适合宝宝断奶阶段作为辅食食用。做法是将海白虾洗净剥壳，油菜洗净切成丝备用。将大米放入小锅中加水煮制直至米粥成熟。将洗净的大虾放入米粥中，直至大虾成熟后，再将油菜丝放入锅中加热稍许就可盛入碗中。

虾皮粥的做法很多，它不仅可以和菠菜一起煮粥，也可以搭配玉米一起煮粥喝。先将大米淘洗干净之后，加水，用大火煮开，再调成小火，慢煮半个小时，待到大米已经软烂之后，加入准备的玉米粒和虾皮，煮三分钟左右就行。

虾皮粥是一道营养丰富、简单易做的粥品，既美味又健康。本文将介绍两款虾皮粥的做法，分别是清新小白菜虾皮粥和香浓虾皮鸡蛋粥。这两款粥品都非常适合早晚餐，不妨根据个人口味选择适合自己的那一款。

虾皮怎么吃最补钙

1、食谱原料：虾皮、紫菜、鸡蛋、汤、姜末、香菜、香油、精盐、葱花适量。虾皮紫菜蛋汤虾皮紫菜蛋汤是一道适合孩子补钙的营养汤品。鸡蛋打散鸡蛋一个，打散备用。炝锅加水用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。

2、每天吃25克的海带和虾皮，就能轻松摄入300毫克的钙。可以将海带和虾皮煮熟后拌入沙拉中食用，或者加入汤中煮熟食用。豆制品豆制品是补钙的好选择，一杯500克的豆浆就含有120毫克的钙，而一块150克的豆腐更是高达500毫克。

3、宝宝一岁前最好不吃鲜虾，可以适量吃些虾皮，而且谨防过敏。吃鲜虾应挑选活蹦乱跳的，切勿买到死虾。虾不能和柿子、石榴、山楂、葡萄一同食用。宝宝不能过量食用虾，一次最多5-6只的量，以免消化不良。

虾皮营养汤的做法,虾皮营养汤怎么做好吃,虾皮

1、主料：紫菜（海鲜味）20g、虾皮20g、小白菜520g、鸡蛋1个3人份、食盐适量、调和油适量。所有食材备好，虾皮和紫菜用清水冲一下，去浮灰。烧开水，按家里几个人喝汤的份量来烧。

2、做法：将米淘净，往锅中加入燕麦和适量清水，熬煮成粥。将鸡蛋搅打匀净，与虾皮一起放入锅中，边煮边搅拌。煮沸后即可食用。

3、虾皮补钙食谱一：肉末虾皮粥 材料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少许。做法：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡过后)切碎。

4、冬瓜虾皮汤的做法 冬瓜半环，切片，熟虾皮一把备用。热锅冷油下冬瓜翻炒均匀，加入刚没过冬瓜的水，中小火焖煮至冬瓜接近变透明（全透明就太熟啦），放入虾皮，加盐和鸡精，翻炒均匀后出锅。

两款美味虾皮粥,简单又营养!

1、做法一：虾皮小白菜鸡蛋粥 用温水将虾皮洗净泡软，切碎； 打散鸡蛋并炒熟； 烫一下小白菜，同样切碎； 等白米粥熬好后，加入虾皮、碎菜、鸡蛋，再煮2分钟即可。

2、宝宝虾皮粥的做法简单，不同妈妈有自己的做法。

3、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。鸡蛋打散炒熟，小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

4、步骤 1 虾皮洗净晾干水分，瘦肉末准备好。

5、备好材料：东北大米80克、菠菜一棵、虾皮3克。虾皮清洗干净；菠菜清洗干净后，随意切几刀备用。将米淘洗干净，注入约1000毫升清水。大火烧开，转小火，约炖45分钟。然后将虾皮投入煮好的粥锅里。

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