长期素食的危害有哪些（长期素食的六大危害数据体现）
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长期吃素的危害
1、长期吃素的风险 营养结构失调长期素食的危害有哪些：研究人员对素食主义者的蛋白质、钙、铁、维生素B1维生素D以及欧米伽3的营养构成比例进行长期素食的危害有哪些了研究长期素食的危害有哪些，发现如果素食者的饮食结构不均衡，缺乏这些营养素，会导致贫血、免疫力下降以及内分泌失调等等。
2、对于男性来说，如果长期吃素，会导致体内严重缺锌或锰，影响性激素的分泌，很可能导致男性不育。对于女性来说，如果只吃素不吃肉，很可能会逐渐减少卵子的分泌，由于会间接影响内分泌，减少体内内分泌激素，会增加不孕的几率。
3、不孕 对于女性朋友来说，如果长期吃素，不吃荤食。那么，就会导致身体的营养得不到及时的补充，因此就容易造成营养不良的情况。营养不良，内分泌激素紊乱。所以，严重的时候就会导致不孕。
4、危害1：营养不良 长期吃素的人群通常都会有营养不良的症状，这是因为长期的吃素主义者，他们食用的食物里是缺乏蛋白质、脂肪等物质，而蛋白质、脂肪等物质是促进身体正常运转必不可少的营养成分。
人类长期吃素,还会带来哪些危害?
1、贫血，营养不良 首先，长期吃素，就容易导致矿物质元素的摄入不足，比如长期素食的危害有哪些：会导致体内缺乏锌，铁等微量元素。所以，就会引起缺铁性贫血等不良情况。还有，素食里面含有的营养物质只有矿物质，维生素等。
2、还有，经常吃素，肠胃会发生一定的改变。因为素食对于消化能力的要求并不高，所以，就容易导致身体当中的消化酶不断减少，味觉也会降低。因此，就会导致食欲不振的现象。食欲不振，就会让我们的身材越来越消瘦。
3、危害1长期素食的危害有哪些：营养不良 长期吃素的人群通常都会有营养不良的症状，这是因为长期的吃素主义者，长期素食的危害有哪些他们食用的食物里是缺乏蛋白质、脂肪等物质，而蛋白质、脂肪等物质是促进身体正常运转必不可少的营养成分。
4、研究表明，长期吃素或荤素搭配不合理的老年人，由于血清胆固醇含量较低，患抑郁症的风险相对增加。通过上文的描述，我们可以了解到吃素食是可以调节情绪的，也能改善身体问题。
5、还有，还会加速人体老化。因为吃素食没有摄入足够的脂肪，脂肪缺乏，就会让皮肤变得比较松弛。所以，就会加速人衰老。荤素搭配 从上面我们也了解了长期吃素对身体的危害是很大的，所以，在生活当中，一定不要长期吃素。
6、长期吃素小心6大危害 缺乏微量元素 人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。
长期吃素会给身体带来哪些危害?为什么呢?
贫血长期素食的危害有哪些，营养不良 首先，长期吃素，就容易导致矿物质元素的摄入不足，比如长期素食的危害有哪些：会导致体内缺乏锌，铁等微量元素。所以，就会引起缺铁性贫血等不良情况。还有，素食里面含有的营养物质只有矿物质，维生素等。
易患胆结石长期素食的危害有哪些：人体内的胆汁主要由肝脏产生，帮助身体促进蛋白质、脂肪等消化，若是长期食素，胆汁就得不到分泌，容易形成胆结石。增加抑郁症风险：国外多项研究报告表明素食者患抑郁症明显增加。
对于男性来说，如果长期吃素，会导致体内严重缺锌或锰，影响性激素的分泌，很可能导致男性不育。对于女性来说，如果只吃素不吃肉，很可能会逐渐减少卵子的分泌，由于会间接影响内分泌，减少体内内分泌激素，会增加不孕的几率。
经常吃素食对身体有什么坏处
1、不孕 对于女性朋友来说，如果长期吃素，不吃荤食。那么，就会导致身体的营养得不到及时的补充，因此就容易造成营养不良的情况。营养不良，内分泌激素紊乱。所以，严重的时候就会导致不孕。
2、食欲不振：长期吃素食使得身体分泌出的胃酸和消化酶不断减少，味觉也会降低，从而导致食欲不振的现象。
3、从而也会对生育造成一定的影响。 还有，素食里面的营养物质是没有蛋白质的，这样就没有办法维持身体健康，就会导致营养不良。一旦出现营养不良的情况，身体就会越来越差，容易患上一系列的疾病。
4、增加老年痴呆风险 对大部分人而言，只要饮食正常，不太可能缺乏维生素B12，但如果是长期纯素食，就会导致维生素B12缺乏。据资料显示，如果缺乏这种维生素，会让红细胞变得易碎，对神经细胞的损害是极大的，最终会导致痴呆。
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