莲藕排骨粥怎么做好吃（莲藕排骨粥怎么做好吃又营养）

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本文目录一览：

• 1、排骨粥的营养价值
• 2、怎样煲排骨粥
• 3、过桥米线的食疗价值是什么？

排骨粥的营养价值

1、清淡不腻。用猪排骨熬出的排骨粥清淡不腻很爽口。味道好。用砂锅熬制出来的排骨粥莲藕排骨粥怎么做好吃，排骨肉与粥的味道结合莲藕排骨粥怎么做好吃，更加美味。营养价值高。

2、粥煮到差不多的时候把洗好的排骨和姜一起放进去煮莲藕排骨粥怎么做好吃，煮20分钟左右把香菇放进去煮莲藕排骨粥怎么做好吃，然后放盐，再煮大概20分钟左右可以关火莲藕排骨粥怎么做好吃了。粥盛出把切好的葱花放进去即可。

3、效用排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

4、猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

怎样煲排骨粥

取一深锅，倒入12杯水，以大火煮开后放入洗净莲藕排骨粥怎么做好吃的米，转小火一边搅一边煮约20分钟，再放入作法1的排骨继续煮30分钟，然后放入作法1的蕃茄煮20分钟，最后与所有调味料拌匀即可。

大米拣去杂物，淘洗干净莲藕排骨粥怎么做好吃；排骨洗净，剁成2厘米见方的小块，用开水焯烫一下，去掉血污，捞出控水；香菜择洗干净，切成碎末。

方法：先把排骨加水煮，放适量黄酒，姜丝去腥，待半熟时，将一把带皮花生、红枣放入锅内，再烧至排骨八成熟，加入300克大米，用文火煮熟，最后放入少许盐，鸡精，葱花。

排骨粥是先煮粥。材料：大米150克，排骨300克，芋头200克，食用油500克(实耗40克)，精盐1小匙，味精1小匙。排骨洗净，切块，用沸水氽烫一下即捞起备用。大米洗净后拌少许油。

准备工作就绪以后，我们就可以开始熬粥了，冷水的时候就可以加入排骨和姜丝。然后等到水烧开了，放进大米，然后就开始用小火慢慢熬直到粥熬好。

过桥米线的食疗价值是什么？

过桥米线富含各种营养物质，其中还含有一种“软骨素”的营养成分，能大大增强骨细胞活性，具有添骨髓，增血液，减缓衰老，延年益寿，强身美容，健脾补胃，增强记忆的保健功效。

过桥米线的话还是有一定的营养价值的，主食米线可以补充人体必须的能量的，和其他主食一样了，另外过桥米线里面的其他的辅菜的话也是很素搭配，营养价值还可以，也还是挺均衡的吧，所以还是不错的。

与面条相比，米线含有更少的碳水化合物，因此在控制体重和血糖方面具有较大的优势。此外，米线中还含有丰富的蛋白质和少量的脂肪，以及维生素BB2等营养物质。因此，米线不仅是美味，还具有利于身体健康的营养价值。

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