西兰花煮粥怎么做好吃（西兰花熬粥）

本篇文章给大家谈谈西兰花煮粥怎么做好吃，以及西兰花熬粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、胡萝卜香菇西兰花粥怎么煮粥
• 2、健康宝宝辅食:西兰花粥
• 3、鸡肉香菇西兰花粥
• 4、西兰花胡萝卜粥的做法
• 5、西兰花怎么煮稀饭不丢失营养
• 6、西蓝花和大米熬粥吗

胡萝卜香菇西兰花粥怎么煮粥

1、将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。

2、煮粥的时候蘑菇不用焯水，比如香菇清洗一下，然后切成小块放到粥里煮就可以了。

3、大米洗净加入少许盐和食用油拌匀，腌制10分钟。锅内加入适量清水。盖上盖子煲滚。然后加入腌制过的大米，大火煲滚转小火煲半小时左右。等大米变浓稠软绵，这时大米粥就熬好了。

4、鸡肉蔬菜粥 主料：大米50克、鸡胸肉适量、胡萝卜适量、香菇适量、西兰花适量、姜少许、葱少许、香油少许做法：将大米淘洗干净，用清水浸泡两小时。鸡肉焯水放凉，切成末备用。

5、然后把泡软的香菇洗干净，去除根部切成小块备用。8分钟以后米粥已经熬得非常绵香，把虾仁、香菇、西兰花和胡萝卜倒入锅中，煮至米粥再次沸腾转为小火开始调味，加入食盐3克、胡椒粉2克继续熬制。

健康宝宝辅食:西兰花粥

1、宝宝健康肉末西兰花稀饭，营养丰富，适合宝宝食用。下面是制作步骤。煮粥大米，电饭锅安煮粥的。不用看火，可以准备辅料。准备肉末瘦肉挑筋，切片过开水。宝宝要吃的要把血水洗掉，剁碎备用。

2、将适量比较嫩的西兰花洗干净。将洗干净的西兰花切碎，很细很细那种。把大米淘干净。加适量的水把米煮起。等水开了之后。把切碎的西兰花末加入锅中。边煮边搅。待米煮融了就可以了。

3、营养西兰花胡萝卜粥胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，是宝宝辅食的理想选择。将西兰花和胡萝卜一同煮熟，再加入适量的大米煮至软烂。

鸡肉香菇西兰花粥

1、原料：西兰花100g、香菇5朵、鸡肉100gg、猪肉100g、大米适量。大米洗干净，在锅里倒入适量的水开始煲粥。把鸡肉、猪肉剁成蓉，西兰花切朵、香菇泡软切片备用。粥煮滚后调小火把肉蓉和香菇片倒入粥里。

2、香菇切碎把其他的食材切碎，香菇，西兰花，小葱切成合适的大小。西兰花一定要切的细碎一些。西兰花炒熟锅里倒油，放入葱花爆香。

3、鸡肉蔬菜粥 主料：大米50克、鸡胸肉适量、胡萝卜适量、香菇适量、西兰花适量、姜少许、葱少许、香油少许做法：将大米淘洗干净，用清水浸泡两小时。鸡肉焯水放凉，切成末备用。

西兰花胡萝卜粥的做法

1、第一步材料准备好。胡萝卜香菇剁成颗粒。西兰花腿与头分开切成沫。牛肉切末，放一旁备用。锅中加入牛肉末，米饭和水。加入胡萝卜，香菇和西兰花，煮半小时。盛出，完成。

2、准备食材，西兰花清洗干净切丁，胡萝卜清洗干净切丁，玉米粒清洗干净。把食材放入电饭煲内胆。加入饮用水。把玻璃内胆放入电饭煲。盖上锅盖选择“蔬菜粥”功能键。

3、操作方法 将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。

4、大米洗干净，沥干水，加入少量盐、色拉油，浸泡30分钟或者以上。大米入电饭煲，加入适量水，开启煮粥功能（自动设置为1小时30分）将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁，肉丝洗干净，加入适量料酒去腥。

西兰花怎么煮稀饭不丢失营养

材料：粳米50g、西兰花50g、蛋黄一个、盐少许、清水800ml。鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，西兰花洗净后切碎备用。大米洗净放入沙锅，加水大火烧开，小火熬制。粥体浓稠时加入蛋黄。

将适量比较嫩的西兰花洗干净。将洗干净的西兰花切碎，很细很细那种。把大米淘干净。加适量的水把米煮起。等水开了之后。把切碎的西兰花末加入锅中。边煮边搅。待米煮融了就可以了。

做法 绿花椰菜去皮，清除纤维质，用开水川烫后再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎。泡开的大米用研钵捣碎至半粒大小，倒入3大匙水进行翻炒，随后再倒入剩余的水。

西兰花煮粥也是有营养的，可以提前把西兰花焯一下水。切碎点儿。粥煮的差不多时加入焯好水的西兰花。这样就能保持西兰花的营养不变。

大米用水泡四十分钟；锅内倒入水烧开，放入大米，中火熬15分钟，同时香菇切条，西兰花掰成小瓣；放入西兰花，香菇，姜末熬10-15分钟，放入盐、香油、鸡精等佐料；小火继续熬至将米煮烂，出锅即可。

西兰花切末，尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末也可以的。蛋清蛋黄分离备用。(这里我们只用蛋黄，蛋清也不要浪费，可以留着大人炒鸡蛋啊，或者做蛋糕消灭掉。)宝宝粥米，加水洗净。

西蓝花和大米熬粥吗

1、虾仁煮变色，倒入烫好的西兰花。西兰花是洗干净的，切成小朵，煮粥的时候放进去。大米粥煮好后关火，盖上盖子焖几分钟再打开。让米充分吸收虾仁的鲜味。西兰花虾仁粥就做好了。

2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。

3、边煮边搅。待米煮融了就可以了。西兰花富含维生素C及钙质，对宝宝的视力和生长发育大有裨益；另富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝可算是一道简单易做不错的营养粥。

4、西兰花，大米，小米混合在一起做米糊当然是可以的了，可以把西兰花给它搅碎，或者是切的非常碎，以后混和大米小米混合在一起，然后这样做出来的米糊营养丰富。

5、大米入电饭煲，加入适量水，开启煮粥功能（自动设置为1小时30分）将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁，肉丝洗干净，加入适量料酒去腥。起油锅，加入适量盐，西兰花、胡萝卜去生。

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