薏米南瓜粥怎么做好吃（薏米南瓜粥怎么做好吃又营养）
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本文目录一览：
薏米红豆南瓜粥——补气润肺利尿消肿
大米、薏米、红豆均泡发洗净；南瓜去皮洗净，切丁。2倒入清水，放入大米、薏米、红豆，以大火煮开。3加入南瓜煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。
主料：红豆100g、薏米50g、南瓜100g；辅料：红糖适量 红豆薏米南瓜粥 1 红豆、薏米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。2 锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。3 再放入南瓜烧煮南瓜熟。
薏米红豆粥加南瓜，南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的。
薏米茯苓南瓜粥
1、食材：薏米50g、南瓜150g、茯苓15g、盐适量、胡椒粉适量。薏米仁用水泡发一夜。茯苓难溶于水，要用温水泡两小时。薏米仁放入砂锅里，加入适量水熬粥。薏米熬至8分熟时，放入茯苓继续熬。
2、薏米南瓜粥的做法1 薏米南瓜粥：原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克、银耳3朵、枸杞20颗。调料：蜂蜜随意（根据个人口味适量加入）。做法：（1）、将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。
3、薏米南瓜粥做法首先我们需要准备的食材有大米20克、糯米15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、蜂蜜适量、红糖适量。
4、薏米和南瓜能一起煮吗 薏米和南瓜能一起煮。
5、南瓜蒸熟去皮捣烂放入骨汤中，薏米提前泡2 小时，放入骨汤内； 用电压力锅的蹄筋档一键完成。薏米南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥美容的功效。
南瓜和薏米能一起吃吗
可以，以下是南瓜绿豆薏米粥的制作方法：主料：南瓜1000g 辅料：绵白糖适量、绿豆适量、薏米适量、糯米适量 步骤：准备食材，绿豆提前泡了2个小时，薏米泡了1个小时。将绿豆和薏米咸放入锅中煮。将南瓜切好。
薏米具有祛湿解毒的作用，搭配南瓜一起食用的话容易消化和吸收，而且还可以有清热解毒的功效哦，对于美容护肤啊，或者是增强免疫力和抵抗力有很好的作用呢，大家不妨试试吧，适合夏季食用。
秋天是一个美好的季节，也是一个适合喝粥的季节。今天，我们来介绍一款金秋南瓜薏米粥，它不仅美味可口，还能温暖你的整个季节。材料简单易得制作这款粥，你只需要准备米饭、南瓜、鸡蛋、薏米、枸杞子、葱、高汤和盐等简单易得的材料。
大家都吃过南瓜，营养物质多，而且也可以有滋阴的作用，含有的维生素和矿物质纤维素多，可以有润通便促进食欲的作用。南瓜和薏米可以一起吃，对于去湿气，健脾胃有一定的好处，来看看南瓜薏米粥的做法，可以降脂降糖健脾胃。
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