莲子辅食怎么做好吃（莲子怎么煲粥给宝宝吃）
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本文目录一览：
四岁小孩营养食谱
莲子土豆排骨汤 新鲜莲子150克；土豆200克；肋排骨500克；盐；清水；排骨香软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。
葱姜火腿丝塞鱼肚子里，姜、蒜片，铺盘子底，香菜、红辣椒在鱼身上摆好，开水上锅，大火蒸八分钟，不要揭开锅盖放置两分钟。
四五岁儿童一周食谱1 星期一 早餐：牛奶麦片粥，鸡蛋饼。 午餐：米饭，紫菜虾皮汤，清蒸草鱼。 午点：胡萝卜沙拉。 晚餐：软饭，青椒土豆丝，金针虾仁汤。 星期二 早餐：面包，蛋黄，牛奶。 午餐：肉末青菜地面条。 午点：南瓜玉米羹。
一10岁儿童营养食谱1 蛋黄菠菜土豆泥 原料： 土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。 做法：将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。 将熟鸡蛋黄捻碎。
岁宝宝食谱 饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。
【十个月宝宝辅食食谱】10个月婴儿吃什么辅食
1、．木瓜炖银耳原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。
2、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
3、你好。十个月的宝宝已经能吃很多辅食了。比如猪肝泥，蔬菜泥，胡萝卜泥，土豆泥，鱼泥等。半流汁食物也是不错的选择，比如瘦肉蔬菜粥、猪肝胡萝卜粥、鱼片粥、虾仁蘑菇粥等，还有骨头汤面条、西红柿鸡蛋面条、鱼汤蔬菜面条等。
4、～9个月婴儿辅食配制方法 鸡肉末儿碎菜粥：大米粥1／2碗，鸡肉末儿1／2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末儿放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
5、个月的小儿已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃硬一点的东西。
6、-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
宝宝辅食添加:九个月大的宝宝可以尝试鲫鱼汤
十个月的宝宝可以添加辅食了。鱼汤虾汤或肉汤骨头汤都可以，新鲜营养健康就行，也可用这些汤来熬稀饭或烂面。锅里放少许油稍为煎一下，但不要太过火，加水，防止腥可放几片姜，再炖半个小时左右即可。
宝宝辅食添加是关键，九个月大的宝宝可以尝试鲫鱼汤啦！这款营养丰富的汤品，不仅味道鲜美，还容易吸收。
一般的宝宝在3~4个月左右就可以在主食中添加一些辅食。而鱼汤里面含有丰富的蛋白质，这正是宝宝所需要的。但是宝宝的消化能力还不完全，比较弱，不能多喝鱼汤。
可以吃 但是鱼肉上的刺要挑干净 不要让那个宝宝吃到 9个月的宝宝也可以吃一些别的东西 例如：9个月宝宝饮食食谱：小米山药粥 原料：鲜山药，小米，白糖。
婴儿辅食百合莲子粥的做法
做法： 百合干用刀背碾成粉状，如果是新鲜百合则洗干净后晾干；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净。 锅中放水，加入大米、百合烧开，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。
做法 莲子、百合在水中泡20分钟，糯米锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合；煮至稠即可食用。其他 莲子味美亦养人自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。
做法： 将百合用刀背碾成粉状，莲子用热水泡软，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时 。锅中放水，先放入粳米，百合烧开后，再放入莲子，改用中火熬煮至熟，最后放入鸡蛋煮熟后，即可食用。
做法 莲子去芯，清水洗净。---若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。百合去蒂，洗净。---若非新鲜百合，要提前用清水泡软。将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸。
材料：白米一杯(米杯)，莲子100g，百合片25g，枸杞少许。首先将食材洗过然后再浸泡。莲子、百合干货须浸泡3小时以上，直到泡软。洗好的白米加水约1500cc，放入浸泡好的莲子和百合一起炖煮。
莲子百合粥的做法如下：准备食材：大米、莲子、百合、枸杞、花生等食材。大米洗净浸泡15分钟。夏天15分钟，冬天30分钟。花生、莲子洗净浸泡15分钟。新鲜百合洗净、枸杞洗净。
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