锻炼身体的强项有哪些（锻炼身体的强项有哪些项目）
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本文目录一览：
运动技能有哪些?
耐力：竞走、游泳、滑冰、长跑。表现难美：体操、花样游泳、冰上芭蕾。技能准确：射击、射箭。隔网对抗：乒乓球、排球、网球。同场对抗：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。
如打拳、竞走、游泳、唱歌、舞蹈等运动技能。第二，依据运动技能所涉及的肌肉与动作幅度大小，分为精细运动技能与粗大运动技能。
基本技能：这些技能是该运动项目的基础，必须掌握才能进行更高级的技能。例如，在篮球中，基本技能包括运球、传球、投篮、防守等。
跳绳，打篮球，俯卧撑，跳水，仰卧起坐，拳击，游泳，运动技能目标包括810二项内容。
连续技能和分立技能。根据运动动作是否具有连续性，可将运动技能分为连续技能和分立技能。连续技能主要特征是运动操作由一个接一个的连串动作或系列动作组成，没有明确的开始与结束，如游泳、滑冰、短跑等都属于连续技能。
运动技术：运动技术是指完成特定运动任务所需的一系列动作和方法。它是运动技能的基础，包括技术动作、技术要点和技术路线等。运动技术的学习和掌握需要不断地练习和调整，以达到准确、流畅和熟练的程度。
有益身体健康的运动
1、全世界公认最健康的运动 减肥运动——游泳 当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候，坚持游泳十分有效。一般来说，增氧运动都有减肥效果，但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗能量大，有利于消除赘肉。
2、哪种运动方式对健康最有益1 快速走路 步行可以被认为是一个非常小的运动。整个过程不会产生巨大的能量消耗，它不会导致身体过于紧张，但这是对身体祈祷的很多运动，不仅能够提高身体的协调能力，并且可以改善脑神经细胞的活性。
3、健康的运动有哪些1 散步 俗话说“饭后百步”，不仅仅是指一个习惯，而是一个能够给自己的身体健康带来好处的一个好做法。每天在吃饭之后坚持进行一定时间的漫步行走，有助于消化和血液循环。
4、哪种运动对身体健康有益1 游泳 想要更加长寿，可以多进行游泳这项运动。在游泳的过程中，能够提高人的心肺功能。
体育锻炼有哪些项目
1、体育运动项目有：田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船等等。
2、体育运动项目有球类运动、田径运动、体操运动、水上运动等。球类运动 这类运动以球为主要器械，通常需要在一定的场地和规则下进行对抗或配合。
3、baseball (棒球) ； 棒球指的是棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。
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