晚上锻炼身体半夜发热出汗（晚上运动后半夜出汗）
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身体一进行些运动就会出汗,一热也出汗,是怎么回事?怎么治疗?
用中医的话来说，这类人多是气血不足的一种症状。气虚的人们，体质相对较为虚弱，微冷畏热，还经常盗汗，特别是运动的时候，更容易挥汗如雨。在这种情况下，身体容易受到外邪入侵，容易产生各种问题。
如果稍微干一点活，浑身就冒汗，一种可能是你患了多汗症，另外一种就是你身体很虚弱，需要锻炼，需要增加点营养。也可能是你有一些慢性疾病，严重了就去医院检查一下。
运动出汗你觉得不正常吗，我觉的很正常。是皮肤毛孔在呼吸呀。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。
每个人皮肤新陈代谢的速度都不一样，所以在运动量增加的情况下，出现出汗增多的现象是正常的。如果运动后大量出汗的话，个人建议最好适当的补液，以免出现脱水的现象。如果抵抗力良好的话，这个不需要进行其他的治疗。
晚上睡觉出汗是什么原因?
1、室内不通风 冬天温度低，很多人就喜欢开空调，温度开很高，或者捂很厚的被子，然后室内空气无法流通，身体无法散热，自然会要出汗了。建议：晚上睡觉的时候空调温度不要调太高了，室内每天通风。
2、原因生理性盗汗，一般孩子多会出现这种情况的出汗，这是因为孩子的毛细血管十分的丰富，皮肤又比较的细嫩，水分也比较的多，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。
3、睡觉容易出汗，可能的原因包括外界温度高、结核性疾病以及内分泌性疾病等。外界温度高：如果晚上睡觉时周围温度过高，盖的被子过厚，也可能会导致机体出汗。
运动在晚上后背出汗越多效果越好
运动时出汗是正常现象，因为身体需要将多余的热量通过汗液排出体外以维持正常体温。然而，出汗的多少与运动的强度和个人体质有关，并不是越多越好。
增加内啡肽的分泌量 当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走，就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来，让人感觉良好。
运行时出汗越多，减肥效果不一定越好。汗的作用是调节体温。出汗，是因为运动时人的身体产热多，需要通过出汗来散热、降低身体的温度。出汗量则会因为个人体质的不同而不同，比如胖子多比瘦子容易出汗，男人多比女人容易出汗。
睡前锻炼晚上出汗
1、因为一天工作或者出去，会有灰尘的，先随便洗洗，然后运动后，在用热水洗，别用凉水，因为运动晚上锻炼身体半夜发热出汗你的皮肤毛孔是打开的，热水会把你的毛孔排汗物和一些污垢冲洗掉，凉水的话会刺激你的皮肤收缩的，对皮肤不好。
2、身体散热如果是在睡前进行过较为剧烈的活动的人，可能会出现睡觉出汗的情况。这是因为剧烈的运动会让身体体温升高，进入到睡眠状态的之后，体温会开始急剧下降，并且以出汗来帮助身体散热，表现出来的就是睡觉出汗。
3、睡前做剧烈运动易导致失眠 导致大量出汗的运动，或运动时间与睡眠时间间隔过小，都会对睡眠质量产生不利影响。
4、增加锻炼。调节室温和床温。 晚上睡觉偶尔大量出汗怎么回事 盗汗就是睡觉出汗啊。醒来发现出汗啊。也可能是植物神经失调，也可能是结核感染等。
5、你要是胖的快瘦的快那种，一个月坚持下来最少瘦十斤，如果是不容易胖也不容易瘦那种，一个月也就瘦四到六斤。一定要坚持长期不放松，要不就反弹了。
6、如果还存在这症状，根据你描述的症状，那就可能是“盗汗”了，常见表现晚上锻炼身体半夜发热出汗：容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，容易心悸心慌、失眠多梦。
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