说说脑血栓怎么锻炼身体（脑血栓应该怎么锻炼）
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脑血栓,锻炼走大步还是走小步
经常走步对脑梗是一种很好的锻炼方法，但是任何锻炼都应该根据自己的能力进行，不应该超负荷。日常步行锻炼可以增加血管弹性，降低血液粘度，改善患者血液循环。此外，定期散步可以减少体重和体内脂肪的积累，从而防止再次梗塞的风险。
脑梗患者适当做上肢平举、抬高、上举等运动，不仅能改善肌肉疼痛、退化的情况，还能改善身体的血液循环，消除上肢浮肿的病症。
患脑梗死者能够适度开展散散步、打太极拳等节奏感较迟缓的运动锻炼身体，不适合做较为强烈的活动。
需要提醒大家的是，即使是散步，30分钟或者是4000步慢步运动足矣。还需要提醒脑梗高危人群的是运动之前需要看看自己的血压、血糖是否稳定控制。
脑梗塞主要是由于脑血管硬化、堵塞，导致脑细胞缺血、缺氧，进而产生一系列神经系统缺陷的症状，而慢性脑缺血如不及时治疗很可能引起脑梗塞。在日常生活中要注意改善自己的生活方式。
病人已处于恢复后期。这一阶段主要是练习走路和手指精细动作的训练。
脑血栓病人应该长做什么运动
1、脑血栓适合的运动 应进行适当适量的体育锻炼及体力活动说说脑血栓怎么锻炼身体，不宜做剧烈运动说说脑血栓怎么锻炼身体，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况选择，不可过量以不过度疲劳为度。
2、脑血栓病人早作锻炼计划 上午、下午慢走1个小时左右，上午9-10点开始，下午4-5点开始.。多做太极拳、适当老人运动，多做乒乓球、羽毛球运动。不要爬山、游泳，少做篮球、足球、排球运动。
3、恢复早期锻炼。脑血栓患者在恢复早期时，由于肢体还不能活动。家属应当进行按摩，推拿等被动的运动，这些运动可以有效防止肌肉萎缩。一般每次按摩5到10分钟时间。全身按摩以不超过30分钟为宜。
脑血栓病人手能动一点,就是没力气。怎么练手的力气。
需要锻炼力量和灵活度，力量可以举矿泉水瓶，灵活度可以把红豆黄豆掺一起，让患者挑豆子练习。
这一阶段主要是练习走路和手指精细动作的训练。练习独立行走、跨门槛、上下楼梯，但一次不能过累，最好有人在旁保护可逐步增加活动量和距离，上肢的功能锻炼可进一步练习手的灵活性与协调性，如梳头、拍皮球、编织等。
可以选用一些可以锻炼手脚功能和力量的器械，不宜硬、重，不用器械也可以做锻炼。应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
脑梗塞患肢进行功能锻炼，从简单的屈伸开始，要求活动充分，合理适度，避免损伤肌肉和关节，每天2-4次，每次5-30分钟。并配合药物治疗。按摩患肢。也可热敷活血化瘀。
脑梗塞的康复治疗四：家属可以帮助脑梗塞患者进行一些日常生活的锻炼：针对一些有肢体功能障碍的病人因为肢体功能障碍可以有不同程度的影响到我们患者的日常生活能力。这样的话就可以进行一些比较简单的段炼。
你可以做先做简单的运动，达到上肢可举起，下肢可站立和行走，这样有促进神经传导功能恢复。也可以可指导病人用健肢替代患肢的方法，如右侧肢体瘫痪时，可练习用左手吃饭、取物；穿上衣时先穿患肢再穿健肢等等。
脑血栓后遗症应该怎么样进行康复锻炼
恢复早期锻炼。脑血栓患者在恢复早期时，由于肢体还不能活动。家属应当进行按摩，推拿等被动说说脑血栓怎么锻炼身体的运动，这些运动可以有效防止肌肉萎缩。一般每次按摩5到10分钟时间。全身按摩以不超过30分钟为宜。
脑血栓患者说说脑血栓怎么锻炼身体的正确康复锻炼的方法有哪些呢说说脑血栓怎么锻炼身体？早期卧床患者，由家人对其患肢进行按摩，预防肌肉萎缩说说脑血栓怎么锻炼身体；稍能活动的患者可在说说脑血栓怎么锻炼身体他人搀扶下坐在椅子上做抬腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
以下由专家介绍脑血栓后遗症患者的康复训练。让患者在床上练习左右翻身，这是最基本的躯干功能训练。让病人练习从健侧或患侧坐起，应与翻身训练同时进行，注意不要让病人背靠物体而坐。
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