只要没事就要锻炼身体吗（只要没事就要锻炼身体吗男生）
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保持健康就一定要运动吗?
运动健身对每一个人来说其实都是必须的，因为这样能够有助于身体健康，能够改善身体的不良状况，让身体更加的结实。
保持健康就一定要运动吗？我认为保持健康肯定要运动，如果不运动肯定不能保持健康，生命在于运动。
不一定，没人有权利说不运动这样的生活方式就是不好，如果有人去了几天健身房，就说你是不锻炼的弱鸡，这种人是心态有毛病，无视即可。不过锻炼会有一定的好处，因为锻炼会增强你的心肺功能，能预防一定的心血管疾病。
老人常说没事出去走走,“日行万步”真的岁身体有好处么?
1、可以适当的让他们多出去转一转，对身体还是挺好的，但是这也并不意味着走路的时间越长，走路的步数越多，就代表着老人可以更健康，如果运动过量的话，也会让他们的身体变得越来越痛苦。运动过量会影响健康。
2、改善人的抑郁状态，降低抑郁症的发生率。改善人的睡眠，增强体力的恢复，改善精气神的状态，每天更加活力充沛。
3、日行万步只是一个非常广泛的说法，走路虽然对身体有利，但也不是盲目的走，也不是一定要走够1万步。
4、没有好处。因为人活着就要运动，但不是机械化式的运动。就按一步50公分，两步一米。那就是10里地。我们活着锻炼身体为的是 健康 不是比赛。
5、很多人觉得走得越多越好，每天行走上万步甚至更多。那么，日行万步真的对我们身体有好处吗？我们来看看专家怎么说？有专家是这么说的：我们每个人每天要保持适当的运动量，这个适当量就根据每个人的体质不同而不同。
6、日行万步对于一些身体基础较好的人来说，是会带来很大的益处，这是肯定的。但是对于一些身体素质没那么强的人来说，并不能带来好处，所以说日行万步对于有些人来说并不适合。如果强制要求的话，反而会伤身。
经常健身,没事多锻炼一下对身体有好处
体育运动的好处只要没事就要锻炼身体吗：健脑益智 当我们在运动时，与肌肉有关的脑细胞处于兴奋状态，使大脑皮质管理思维的部分得到只要没事就要锻炼身体吗了休息，有利于缓解脑疲劳。运动还可以锻炼神经系统对疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。
经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。
简单说来：参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。
健身还可以减轻失眠的症状，很多人在健身过后，都会感觉到自己睡的特别香，也更容易入睡，在睡醒之后会感觉到自己特别有精力，整个身体都感觉轻松起来。
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