足疗的三大误区（足疗tf）
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足底按摩的好处和作用有哪些?
1、脚底有有60多个穴位，代表人体脏腑的反射区，按摩脚底相应的部位能疏通经络，调节代谢，使脏腑调和，增加机体的抵抗力。
2、足疗按摩的好处有按摩脚穴可以增强免疫力在做足底按摩的时候就调动身体内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。
3、脚底按摩可以缓解足底筋膜的痉挛，加速血液循环，促进炎性介质代谢，减轻足底筋膜炎。其次是足底按摩，促进足底静脉的舒张和收缩，加速血液循环，预防下肢静脉血栓形成。
4、脚底按摩的好处1 促进体内新陈代谢：气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
5、按摩脚底的好处有很多， 常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春。同时还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用。
6、足底按摩是通过刺激我们身体的反射区达到对脚的保养，进而帮助我们身体内部各方面器官，所以足底按摩是很有效果的，具体足底按摩的功效和好处，主要有以下三个方面。第一方面，足底按摩可以促进我们人体血液循环。
千万不要随意泡脚
脚部感染风险：频繁泡脚可能增加脚部感染的风险。在泡脚时，水中的细菌和真菌可能滋生繁殖，并通过皮肤的破损处进入体内，导致感染。血管扩张问题：过于频繁泡脚，特别是使用过热的水，可能导致血管扩张。
要注意避免在过饱过饥或者进食状态下泡脚，因为泡脚会使身体血液循环加快，易导致头晕不适等症状。
另外，经常用温度太高的热水来泡脚也有隐患，可能会烫伤双脚部位的皮肤，还可能在血液循环速度过快后影响血管健康。因此，要注意温度问题，水温控制在40摄氏度左右。
患有心脑血管疾病的人在平时最好就不要泡脚了，这是因为在泡脚的时候，泡脚的水温会不断的使得毛细血管发生扩张，这样的温度还会不断的加速血液的流量。给心脏、血管造成很大的负担，会大大的加重病情的风险。
因此千万不要随便乱泡，乱泡的结果就会给人类带来很多的伤害，而且还要提醒两类人如果有足癣的话，或者是有静脉曲张的现象，千万不要随便的泡脚，因为经过热水的刺激，就会让疾病更加的严重。
做足疗是不是必须疼才有效果
1、不是的，足部按摩越疼越有效是足疗中的一个认识误区，原因是：痛与疗效不成正比：据足疗按摩专家介绍，痛觉是依病人体质和耐痛力而定的。医学上把引起痛觉的最低刺激量称作“痛阈”。
2、“不是越痛越好！”吴若石认为脚底按摩不是越痛越有效。要在舒适的痛感中取得疗效，才是最好的按摩力度。
3、甚至还买了双按摩拖鞋，结果脚越来越痛导致筋膜炎。像这种按摩鞋上的鹅暖石凹凸不平，穴位不精准，穿着很痛而且无效。所以建议做脚底按摩还是要去专业的足疗店，或是买双专业的按摩鞋，比如大愚记按摩散步鞋。
4、在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。按摩的力度按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。反之则无法忍受，所以要适度、均匀。
5、一般保健做到有酸胀感觉就行了。治疗就不一样了，一定要作出刺痛、钝痛、酸痛、胀痛才会有效果。
6、祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。
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